Czy są jakieś zalety kąpieli w occie jabłkowym?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Ocet jabłkowy (ACV) to ocet wytwarzany przez fermentację jabłek lub soku jabłkowego. Może mieć pewne łagodne korzyści zdrowotne ze względu na rodzaj kwasu w occie i innych związkach.
Naturalny lub niefiltrowany ACV zawiera produkty uboczne fermentacji, takie jak nici bakterii, białka i drożdże. Ta kolekcja produktów ubocznych nazywana jest „matką” octu.
Z powodu tych dodatkowych produktów ubocznych zwolennicy ACV twierdzą, że niefiltrowany ACV ma więcej korzyści zdrowotnych niż filtrowany ACV.
Dodanie ACV do kąpieli może poprawić ogólny stan skóry. Może również pomóc złagodzić objawy wszelkich infekcji skóry lub innych źródeł podrażnień.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych korzyściach płynących z kąpieli ACV.
Czy są korzyści płynące z kąpieli ACV?
Dodanie ACV do kąpieli może przynieść pewne korzyści.
Ludzie na całym świecie używają octu do celów leczniczych w różnych formach. Badania naukowe potwierdzają to do pewnego stopnia, ponieważ kwas octowy w occie wydaje się mieć pewne korzyści zdrowotne. Również kwaśny charakter ACV może być odpowiedzialny za jego widoczne korzyści.
Powodem, dla którego te czynniki mogą pomóc, jest fakt, że bariera na zewnętrznej warstwie skóry lub płaszczu kwaśnym jest naturalnie kwaśna. Chroni skórę przed wirusami, infekcjami i innymi potencjalnymi zagrożeniami.
Wszelkie przerwy w tej barierze lub czynniki, które powodują zmianę poziomu pH skóry, mogą prowadzić do problemów skórnych.
Dodanie ACV do kąpieli sprawia, że woda staje się bardziej kwaśna, co może sprzyjać zdrowiu skóry, przywracając równowagę pH skóry i chroniąc tę najbardziej zewnętrzną warstwę.
Jednak ostatnie badanie przeprowadzone na 22 osobach wykazało, że moczenie w ACV może mieć szkodliwe skutki. W tym badaniu większość uczestników, którzy brali kąpiele ACV, nie zgłosili żadnej poprawy bariery skórnej i odkryli, że ACV faktycznie powodował podrażnienie.
To powiedziawszy, było to bardzo małe badanie i naukowcy muszą kontynuować badanie kąpieli ACV, zanim stwierdzą, że istnieją znaczące dowody za lub przeciw tej formie leczenia.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat niektórych możliwych korzyści zdrowotnych kąpieli ACV.
Warunki, w których może pomóc kąpiel ACV
W poniższych sekcjach omówiono niektóre szczególne warunki, w których mogą pomóc kąpiele ACV.
Leczenie rany
Kąpiele ACV mogą pomóc w gojeniu się ran i zapobieganiu infekcjom skóry.Kwas octowy zawarty w ACV jest silnym związkiem przeciwbakteryjnym, nawet w niskich stężeniach.
Jedno badanie w czasopiśmie PLOS One zauważa, że kwas octowy może zabijać zarazki, które często infekują rany skóry. Chociaż badanie skupiało się na ranach oparzeniowych w warunkach laboratoryjnych, bakterie, które badali naukowcy, często infekują większość rodzajów ran na skórze.
Dodanie ACV do kąpieli może pomóc w zapobieganiu niekontrolowanemu rozwojowi tych zakaźnych bakterii.
Infekcje grzybowe
Wczesne dowody sugerują również, że ACV może pomóc w leczeniu infekcji Candida na skórze. Badanie laboratoryjne, którego wyniki przedstawiono w czasopiśmie Raporty naukowe, odkryli, że ACV był skuteczny w zabijaniu wielu zakaźnych zarazków, w tym Candida albicans, częsta przyczyna infekcji grzybiczych.
Jednak naukowcy będą musieli przeprowadzić dalsze badania na ludziach, aby udowodnić te twierdzenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że do leczenia Candida potrzeba równych części wody i ACV. W kąpieli nie jest to możliwe, ponieważ byłoby to zbyt kwaśne.
Wyprysk
Osoby z atopowym zapaleniem skóry lub egzemą mogą uznać, że kąpiele ACV są pomocne w ukojeniu skóry.
Naturalny kwaśny płaszcz skóry jest ważny dla jej ochrony. Jednak poziomy pH mogą być niezrównoważone z wielu powodów.
Jedno badanie w Journal of Allergy and Clinical Immunology odkryli, że osoby z wypryskiem częściej doświadczały rozpadu tej warstwy ochronnej. Jest to jeden z wyzwalaczy stanu.
Używanie ACV w kąpieli może sprzyjać naprawie tej bariery skórnej, co może pomóc w leczeniu egzemy.
Dowiedz się więcej o ACV na egzemę tutaj.
Łupież i suchość skóry
Wiele produktów do ciała i włosów może usuwać naturalne oleje lub zaburzać kwaśne pH skóry.
W przypadku osób o wrażliwej skórze może to prowadzić do reakcji i innych problemów, takich jak suchość, swędzenie i łupież.
I odwrotnie, używanie ACV może prowadzić do zdrowszych włosów. Ponownie może to wynikać z kwaśnego charakteru octu, który może pomóc zrównoważyć naturalną kwasowość włosów. ACV może również pomóc, jeśli łupież ma podłoże grzybicze.
Zapach ciała
Czasami nie można zapobiec zapachowi ciała. Wiele form zapachu ciała pochodzi od pewnych bakterii znajdujących się na skórze. Znalezienie sposobów kontrolowania i eliminowania tych bakterii może pomóc w ich kontrolowaniu.
Ponieważ ACV jest naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym, może pomóc. Konieczne byłyby jednak badania, aby to potwierdzić.
Trądzik
Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze działanie ACV może również pomóc w niektórych przyczynach wyprysków trądzikowych, takich jak na pośladkach i plecach.
Jeśli wypryski występują z powodu bakterii, grzybów lub zmian pH na skórze, ACV może pomóc naprawić te czynniki i usunąć trądzik.
Nie ma bezpośrednich dowodów naukowych na poparcie tego, ale teoretycznie może to być umiarkowanie pomocne.
Jak przygotować kąpiel ACV
Chociaż istnieją ograniczone dowody na korzystne działanie ACV, niektórzy ludzie mogą chcieć spróbować kąpieli ACV.
Można dodać 1-2 filiżanki ACV do ciepłej kąpieli i moczyć przez 20-30 minut. Robienie tego regularnie może wystarczyć do promowania ogólnego stanu zdrowia skóry.
Ludzie mogą również dodawać do kąpieli szereg innych składników, takich jak pąki lawendy, sole Epsom lub koloidalne płatki owsiane. Każdy z nich może mieć również swoje korzystne skutki.
Po kąpieli spłucz skórę chłodną wodą, aby zamknąć pory i usunąć nadmiar octu.
Osoby z miejscowymi stanami, takimi jak infekcja grzybicza stopy, mogą chcieć odizolować ten obszar i zastosować tylko rozcieńczony ACV lub namoczyć dotknięty obszar.
Dowiedz się więcej o możliwych skutkach ubocznych ACV i o tym, jak bezpiecznie z niego korzystać tutaj.
Podsumowanie
Chociaż wiele twierdzeń dotyczących ACV ma niewielkie poparcie naukowe, moczenie w kąpieli ACV może przynieść pewne korzyści.
Kwasowość ACV może pomóc zrównoważyć poziom pH skóry i włosów, a kwas octowy może zabić zakaźne zarazki. To powiedziawszy, ACV nie jest samym zabiegiem, ale raczej wspomagającym narzędziem do pielęgnacji różnych problemów skórnych.
Badania skupiające się na działaniu przeciwbakteryjnym ACV obejmowały zwykle testy laboratoryjne. Naukowcy będą musieli przeprowadzić więcej badań na ludziach, aby potwierdzić jakiekolwiek wstępne ustalenia.
Każdy, kto chce używać ACV w swojej kąpieli, powinien zadbać o odpowiednie rozcieńczenie. Są również chwile, kiedy dana osoba może nie chcieć używać ACV w kąpieli i zamiast tego powinna skonsultować się z lekarzem.
Każdy, kto ma objawy skórne, które nie ustępują po kąpieli ACV lub nasilają się z czasem, powinien udać się do lekarza w celu uzyskania pełnej diagnozy.
ACV można kupić w sklepach spożywczych i online.
