Najlepsze środki na suchą skórę stóp

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Sucha, szorstka lub popękana skóra na stopach jest powszechna. Stopy mają mniej gruczołów łojowych niż inne obszary ciała i są narażone na codzienne zużycie. Ludzie mogą złagodzić suchość skóry stóp za pomocą prostych domowych środków.

Sucha skóra często pojawia się na piętach i bokach stóp oraz między palcami. Może powodować swędzenie, napięcie, a nawet ból w dotkniętym obszarze. Chociaż może to być irytujące, rzadko jest szkodliwe.

Proste nawilżanie stóp, nawilżanie i regularne złuszczanie mogą zmniejszyć suchość skóry stóp, usunąć martwy naskórek i zrogowacenia oraz zapobiec ich nawrotom.

W tym artykule przyjrzymy się przyczynom i leczeniu suchej, popękanej lub łuszczącej się skóry stóp.

Przyczyny

Regularne nakładanie kremu nawilżającego na stopy może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu skóry.

Następujące codzienne czynniki mogą powodować wysuszenie skóry stóp:

• Brak wilgoci. Sucha, popękana i łuszcząca się skóra jest szczególnie powszechna na pięcie i podeszwie, ponieważ te obszary mają mniej gruczołów łojowych niż skóra w innych częściach ciała.
• Podrażnienie. Zbyt długie stanie lub noszenie źle dopasowanych butów może powodować ciągły nacisk na określone obszary stóp lub powodować tarcie skóry. W rezultacie te obszary stóp mogą stać się suche, zrogowaciałe lub popękane.
• Ciepło i wilgotność. Zamknięte buty, takie jak trampki i botki, tworzą niezwykle gorące i wilgotne środowisko dla stóp. Ciepło i wilgoć wyciągają wilgoć ze skóry, co może prowadzić do suchych, grubych lub popękanych miejsc na stopach.
• Mydła. Mydła i płyny do mycia ciała zawierające żrące chemikalia lub substancje drażniące mogą usuwać wilgoć ze skóry. Brak zmywania nadmiaru mydła ze stóp może również powodować te problemy.
• Starzenie się. Z biegiem czasu skóra traci zdolność zatrzymywania wody, staje się cieńsza i mniej pulchna. Osoby starsze mogą być bardziej narażone na suchość skóry w wyniku naturalnego procesu starzenia.
• Leki. Niektóre leki, w tym diuretyki, mogą powodować wysuszanie skóry stóp.

Sucha skóra na stopach może również wystąpić w wyniku stanu chorobowego, takiego jak:

• Stopa sportowca. Stopa sportowca to zakażenie grzybicze, które powoduje łuszczącą się wysypkę między palcami i pod stopą.
• Wyprysk. Egzema odnosi się do grupy stanów, które powodują zapalenie skóry. Wyprysk może rozwinąć się w dowolnym miejscu na ciele. Typowe objawy wyprysku to suche, chrupiące lub swędzące plamy na skórze.
• Łuszczyca. Łuszczyca jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która powoduje grube, łuszczące się plamy na skórze. Łuszczyca może pojawić się na prawie każdym miejscu na ciele, w tym na stopach.
• Niedoczynność tarczycy. U osób z niedoczynnością tarczycy stopy mogą być bardzo suche, ponieważ tarczyca nie jest w stanie regulować gruczołów potowych w stopach, co może prowadzić do ich wysuszenia.
• Cukrzyca. Życie z niekontrolowaną cukrzycą może skutkować uszkodzeniem nerwów obwodowych, zwanym neuropatią. Neuropatia może wpływać na nerwy, które regulują olej i wilgoć w stopach, co może powodować wysuszanie lub pękanie stóp.

Zabiegi i środki zaradcze

Martwe komórki na powierzchni skóry w naturalny sposób odpadają, a ich miejsce zajmują nowe komórki. Kiedy dana osoba nie usuwa nagromadzonych martwych komórek skóry, mogą tworzyć grube, łuszczące się plamy na stopach.

Z biegiem czasu suche obszary mogą stać się grube lub popękane, szczególnie na piętach. Pęknięte pięty sprawiają, że stopy są podatne na infekcje, a grube modzele mogą utrudniać lub niewygodne chodzenie.

W dalszej części omówimy pięć najlepszych sposobów leczenia suchej skóry i usuwania martwego naskórka ze stóp.

1. Złuszczaj

Złuszczanie polega na usunięciu martwego naskórka z powierzchni skóry za pomocą złuszczacza fizycznego lub chemicznego.

Fizyczne środki złuszczające obejmują:

• peelingi do stóp
• szczotki do ciała
• elektroniczne środki do usuwania zrogowaciałego naskórka

Ludzie mogą kupić peeling do stóp lub zrobić własny w domu, mieszając miód, ciepłą wodę i cukier.

Chemiczne peelingi mają postać balsamów lub rzadkich płynów.Zawierają składniki rozpuszczające martwe komórki na powierzchni skóry, takie jak kwas glikolowy, kwas mlekowy i alfa-hydroksykwas.

Peelingi do stóp to popularne chemiczne peelingi, które producenci zaprojektowali specjalnie dla stóp. Niektóre peelingi do stóp zawierają sztuczne zapachy i alkohole, które mogą podrażniać wrażliwą skórę, dlatego ważne jest, aby przed zakupem peelingu sprawdzić listę składników pod kątem potencjalnych alergenów lub substancji drażniących.

Aby uzyskać delikatniejszy peeling do stóp, ludzie mogą używać chemicznych środków złuszczających, które zgodnie z etykietą nadają się do stosowania do twarzy.

Ludzie mogą wybierać między markami produktów złuszczających online:

• kup peelingi do stóp
• kup szczotki do stóp
• sklep z elektronicznymi środkami do usuwania zrogowacenia

2. Moczenie stóp

Osoba może dodać różne składniki, takie jak płatki owsiane lub sól Epsom, do kąpieli stóp.

Moczenie stóp w ciepłej wodzie pomaga ukoić i rozluźnić suchą skórę, jednocześnie poprawiając krążenie krwi w stopach, co może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu skóry w przyszłości.

Dodanie niewielkiej ilości octu do moczenia stóp może pomóc w leczeniu łagodnych postaci stopy sportowca. Ocet ma silne właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w dezynfekcji stóp, a nawet wyeliminować zapach stóp.

Dowiedz się więcej o moczeniu stóp octu tutaj.

Inne korzystne składniki, które warto rozważyć dodanie do moczenia stóp to:

• Sól Epsom
• kochanie
• owsianka
• sok cytrynowy
• olejek eteryczny z mięty pieprzowej

3. Pumeks lub pilnik do stóp

Ludzie mogą używać pumeksu lub metalowego pilnika do stóp, aby usunąć suchą skórę i modzele ze stóp.

Mogą to zrobić, wykonując poniższe czynności:

1. Mocz stopy w ciepłej wodzie, aby zmiękczyć martwy naskórek.
2. Zwilż pumeks lub pilnik do stóp ciepłą wodą.
3. Delikatnie pocieraj pumeksem lub pilnikiem do stóp martwą skórę lub kalus. Wykonuj okrężne ruchy pumeksem i delikatne ruchy do przodu i do tyłu pilnikiem do stóp.
4. Spłucz martwy naskórek ze stóp. W razie potrzeby powtórz krok trzeci.
5. Osusz stopy czystym ręcznikiem.
6. Nawilż stopy kremem, balsamem lub olejem.

Ludzie mogą kupić pumeks w drogeriach lub wybierać między markami online.

4. Nawilżaj

Regularne nawilżanie stóp pomoże zredukować istniejącą suchą skórę i zapobiegnie gromadzeniu się nowej suchej skóry. Nawilżenie stóp po zastosowaniu peelingu lub pumeksu pomoże skórze zatrzymać wilgoć.

Najlepiej unikać balsamów, kremów i środków nawilżających zawierających alkohol, dodatki zapachowe i sztuczne barwniki, ponieważ te składniki mogą pogorszyć suchość skóry.

Zamiast tego osoba powinna szukać produktów, które zawierają:

• humektanty, takie jak mocznik, aloes i kwas hialuronowy
• emolienty, w tym masło roślinne i olej
• środki okluzyjne, takie jak wazelina, lanolina i olej kokosowy

5. Noś nawilżające skarpetki do łóżka

Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, można spróbować użyć nawilżających skarpet z żelową podszewką. Można je kupić online lub tworzyć własne.

Skarpetki z żelową podszewką zawierają naturalne oleje i witaminy, które pomagają nawilżać i naprawiać suchą skórę stóp. Wystarczy założyć parę i nosić je w domu przez kilka godzin. Następnie mogą włożyć skarpetki do pralki i pozostawić do wyschnięcia na powietrzu.

Ludzie mogą uzyskać podobne rezultaty, używając zwykłego kremu nawilżającego i dobrej pary bawełnianych skarpet. Przed snem mogą nałożyć dużą ilość kremu nawilżającego na stopy, a następnie założyć parę oddychających, bawełnianych skarpet. Rano powinni zdjąć skarpetki i opłukać stopy.

Zapobieganie

Noszenie odpowiednio dopasowanych butów może wspierać zdrowe stopy.

Ludzie mogą skorzystać z następujących wskazówek, aby zapobiec wysuszeniu skóry na stopach:

• praktykowanie prawidłowej higieny stóp, co obejmuje dokładne czyszczenie stóp, usuwanie martwego naskórka i utrzymywanie nawilżenia skóry za pomocą dobrego kremu nawilżającego
• unikanie balsamów, mydeł i płynów do mycia ciała, które zawierają alkohol, dodatki zapachowe i barwiące oraz inne potencjalne czynniki drażniące
• używanie ciepłej zamiast gorącej wody do kąpieli pod prysznicami, do kąpieli i do moczenia stóp
• noszenie dobrze dopasowanych butów
• zamiast energicznie pocierać stopy po prysznicu, delikatnie osusz je czystym ręcznikiem

Podsumowanie

Noszenie niewłaściwych butów lub spędzanie zbyt dużo czasu w pozycji stojącej może spowodować wysuszenie, swędzenie stóp i obszary podrażnionej lub łuszczącej się skóry. Bez leczenia sucha skóra może gęstnieć i pękać, pozostawiając stopy podatne na infekcje.

Ludzie mogą używać pumeksu, peelingów i preparatów do moczenia stóp, aby usunąć suchą skórę ze stóp w domu. Regularne stosowanie kremu nawilżającego i usuwanie martwego naskórka pomoże utrzymać stopy w zdrowiu i nawilżeniu.

Niektóre schorzenia, takie jak egzema, niedoczynność tarczycy i cukrzyca, mogą powodować bardzo wysuszenie skóry stóp.

Osoby, które mają bardzo suchą skórę na stopach, mogą chcieć rozważyć skontaktowanie się ze specjalistą od stóp, zwanym podologiem lub innym pracownikiem służby zdrowia, w celu omówienia możliwych opcji leczenia.