Czy probiotyki mogą pomóc w łuszczycy?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Probiotyki odżywiają dobre bakterie w jelitach. Zdrowe mikroorganizmy wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, co może pomóc kontrolować objawy chorób przewlekłych, takich jak łuszczyca.
Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że powoduje, że układ odpornościowy omyłkowo atakuje zdrowe komórki.
Probiotyki pomagają utrzymać dobrą równowagę zdrowych bakterii jelitowych. Naukowcy uważają, że probiotyki mogą mieć pozytywny wpływ na kontrolowanie, a nawet zapobieganie przewlekłemu zapaleniu wywołanemu przez łuszczycę.
W tym artykule przyjrzymy się dowodom wskazującym na to, czy probiotyki mogą pomóc w łuszczycy. Omawiamy również związek między układem odpornościowym a bilionami drobnoustrojów zamieszkujących ludzkie ciało.
Związek między bakteriami jelitowymi a łuszczycą
Ciało ludzkie zawiera 100 bilionów drobnoustrojów, które łącznie nazywane są ludzką mikrobiotą. Termin mikrobiom odnosi się do materiału genetycznego, z którego zbudowane są te mikroby.
Mikrobiota ludzka jest bardzo zróżnicowana i odgrywa kluczową rolę w zdrowiu. Drobnoustroje wpływają na sposób, w jaki organizm zwalcza zarazki, kontroluje aktywność odpornościową i trawi pokarm. Mikrobiota może nawet wpływać na nastrój i procesy psychologiczne.
Coraz więcej dowodów sugeruje, że brak równowagi bakterii w jelitach lub dysbioza przewodu pokarmowego może powodować łuszczycę i inne choroby zapalne.
Badanie z 2015 roku wykazało, że osoby z łuszczycą mają mniejszą różnorodność mikroflory jelitowej niż osoby zdrowe. Badanie z 2018 roku wykazało zwiększoną różnorodność, ale zmniejszoną stabilność mikrobiomu skóry u osób z łuszczycą.
Biorąc pod uwagę znaczącą rolę, jaką drobnoustroje odgrywają w zdrowiu człowieka, nie jest zaskakujące, że brak równowagi w mikroflorze może prowadzić do chorób, takich jak zespół jelita drażliwego, choroby zapalne jelit i otyłość.
Ponieważ mikrobiom każdej osoby jest inny, trudno jest dokładnie określić, jaki rodzaj zaburzenia powoduje łuszczycę.
Co to są probiotyki?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą występować w niektórych produktach spożywczych. Spożywanie tych organizmów zwiększa różnorodność bakterii w jelitach. Może to pomóc organizmowi w kontrolowaniu stanu zapalnego.
Probiotyki mogą wpływać na odpowiedź zapalną układu odpornościowego poprzez stymulację komórek regulujących stan zapalny.
Czy probiotyki pomagają kontrolować łuszczycę?
Naukowcy nie wyjaśnili jeszcze roli, jaką probiotyki mogą odgrywać w leczeniu łuszczycy. Jednak niektóre badania wykazały obiecujące wyniki.
W badaniu z 2018 roku przyjrzano się wpływowi probiotyków na choroby skóry, takie jak egzema u myszy.
Naukowcy odkryli, że niektóre probiotyki zmniejszają, a nawet mogą zapobiegać przewlekłemu zapaleniu skóry, w tym:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Inne badanie na myszach dotyczyło skutków Lactobacillus pentosus GMNL-77 na łuszczycę. Autorzy odkryli, że szczep ten zapobiega stanom zapalnym skóry i zmniejsza biomarkery zapalenia.
Badania nad związkiem między probiotykami a chorobami zapalnymi są wciąż stosunkowo nowe. Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła jeszcze żadnych probiotyków do zapobiegania lub leczenia jakichkolwiek problemów zdrowotnych.
Istnieje potrzeba dalszych badań nad bezpieczeństwem i skutecznością probiotyków. U zdrowych ludzi dodanie probiotyków do diety zwykle powoduje niewielkie skutki uboczne, jeśli takie występują. Jednak u osób z osłabionym układem odpornościowym probiotyki mogą powodować komplikacje, w tym infekcje ogólnoustrojowe.
Jak dodać probiotyki do diety
Osoba może dodać pomocne bakterie do swojej diety, spożywając pokarmy bogate w probiotyki, takie jak:
- Jogurt
- kefir, czyli fermentowany, probiotyczny napój mleczny
- kombucha, sfermentowana herbata z bakterii i drożdży
- sery fermentowane
- ogórki konserwowe
- miso, japońska pasta przyprawowa ze sfermentowanych ziaren soi
- sfermentowane warzywa, takie jak kimchi i kiszona kapusta
Suplementy probiotyczne to kolejna dobra opcja. Kilka odmian jest dostępnych w supermarketach, sklepach ze zdrową żywnością i online.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.
Tradycyjne metody leczenia łuszczycy
Chociaż społeczność medyczna uważa, że probiotyki mają korzyści zdrowotne, nie zastępują one naukowo sprawdzonych metod leczenia.
Tradycyjne metody leczenia łuszczycy różnią się w zależności od nasilenia i umiejscowienia objawów, a także indywidualnej reakcji.
Leczenie łagodnych i umiarkowanych epidemii obejmuje:
- miejscowe kortykosteroidy
- miejscowe retinoidy, które zawierają witaminę A.
- analogi witaminy D, które zawierają miejscowo syntetyczną postać witaminy D.
- kwas salicylowy
- smoła węglowa
Leczenie ciężkich epidemii obejmuje:
- leki ogólnoustrojowe
- leki immunosupresyjne
- biologiczne
Fototerapia i terapie laserowe mogą uzupełniać inne zabiegi.
Dla osoby z łuszczycą ważne jest, aby zidentyfikować, co wywołuje objawy. Niektóre typowe wyzwalacze obejmują:
- naprężenie
- palenie
- alkohol
- infekcje
- niektóre leki, takie jak beta-blokery
- niektóre produkty spożywcze, w tym te zawierające gluten, nabiał lub cytrusy
- zimna lub sucha pogoda
Podsumowanie
Gromadzenie drobnoustrojów w organizmie, czyli mikrobiota, odgrywa ważną rolę w zdrowiu człowieka. Pomaga regulować odpowiedź immunologiczną, trawić i wchłaniać składniki odżywcze, a nawet wpływa na nastrój.
Badania sugerują, że probiotyki mogą zmniejszać objawy łuszczycy. Jednak probiotyki nadal nie są dobrze poznane i mogą szkodzić ludziom z osłabionym układem odpornościowym.
Potwierdzenie korzyści i zagrożeń związanych z przyjmowaniem probiotyków będzie wymagało dalszych badań.
Mikrobiom każdego jest wyjątkowy, więc osoba może potrzebować określonej kombinacji szczepów probiotycznych. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów probiotycznych.
Suplementy probiotyczne można kupić online.
