Przyczyny opuchniętych dłoni

Obrzęk występuje, gdy płyn gromadzi się w tkankach. Może to powodować wiele czynników, w tym zmiana temperatury i podstawowe warunki. Jeśli opuchnięte ręce są spowodowane problemem medycznym, leczenie powinno rozwiązać obrzęk.

Osoba może zauważyć, że jej palce lub dłonie wydają się większe niż zwykle. Skóra może wyglądać na opuchniętą lub błyszczącą, a gdy osoba naciska na nią, może pojawić się wgniecenie.

Obrzęk dłoni często ustępuje bez leczenia. Wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może pomóc zmniejszyć częstotliwość obrzęków.

Opuchnięte ręce mogą pojawiać się o określonych porach dnia lub mogą mieć związek z określonymi czynnościami. Zanotowanie, kiedy pojawia się obrzęk, może pomóc w ustaleniu przyczyny. Dobrym pomysłem może być rejestrowanie pory dnia i okoliczności, w których ręce wydają się spuchnięte.

Niektóre proste domowe środki mogą zmniejszyć obrzęk dłoni. Leczenie ma na celu pobudzenie przepływu płynu przez organizm, umożliwiając ustąpienie obrzęku.

Rankiem

Ręce mogą puchnąć w ciągu nocy, gdy w tkance gromadzi się płyn.

Opuchnięte dłonie mogą być bardziej widoczne rano. Leżenie nieruchomo przez noc może powodować gromadzenie się płynu w tkankach rąk, powodując obrzęk.

Rozciąganie ramion i dłoni na początku dnia może pomóc w krążeniu płynów. Oto kilka przykładów prostych ćwiczeń do wypróbowania:

• Rozciągnij obie ręce nad głową, w kierunku sufitu i utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund.
• Wyciągnij ręce prosto przed ciało i nadgarstkami powoli rysuj okręgi w powietrzu.
• Delikatnie zaciśnij palce w pięść, a następnie puść, powtarzając ruch pięć razy lub tyle razy, ile jest to wygodne.

W czasie upałów

Częściej puchną dłonie podczas upałów. Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne rozszerzają się, aby wysłać więcej krwi do skóry, próbując ochłodzić ciało. Gdy naczynia rozszerzają się, część ich płynu może przedostać się do tkanek dłoni.

Bieganie rąk i nadgarstków pod chłodną wodą powinno zmniejszyć obrzęk. Inną opcją jest napełnienie miski chłodną wodą i zanurzenie dłoni, aż obrzęk ustąpi.

Unikaj ubrań z obcisłymi rękawami, które mogą powodować dyskomfort wraz z obrzękiem. Noszenie zegarków lub biżuterii na nadgarstkach również może zmniejszyć krążenie. Upewnij się, że są one wystarczająco luźne, aby umożliwić normalny przepływ płynu do i z rąk.

Po treningu

Ciało rozgrzewa się podczas ćwiczeń, powodując obrzęk naczyń krwionośnych, tak jak podczas upałów. Może to spowodować obrzęk dłoni, chociaż obrzęk zwykle ustępuje, gdy ciało się ochładza.

Umiarkowane ćwiczenia są korzystne dla zdrowia. Pij dużo wody przed i po ćwiczeniach i noś luźne ubranie, które pomoże utrzymać ciało w chłodzie.

Podczas ciąży

Wiele kobiet odczuwa obrzęk dłoni i stóp podczas ciąży. Pomocne może być noszenie luźnych ubrań, aktywność fizyczna i podnoszenie nóg.

Termin medyczny określający poważniejszy obrzęk to obrzęk.Zasięgnij porady lekarza, jeśli po naciśnięciu na skórze pojawiają się dołeczki lub jeśli obrzęk powoduje dyskomfort. Obrzęk twarzy lub wokół oczu może być kolejnym objawem obrzęku.

Po zjedzeniu dużej ilości soli

Osoba może zauważyć obrzęk dłoni po zjedzeniu obfitego lub słonego posiłku.

Zbyt dużo soli może powodować przyciąganie płynów do komórek, co może prowadzić do zatrzymywania wody i obrzęku. Leki na reumatoidalne zapalenie stawów mogą również powodować zatrzymywanie soli w organizmie.

Zmniejszenie ilości soli w diecie może przynieść korzyści zdrowotne. Spożywanie zbyt dużej ilości soli w dłuższej perspektywie może prowadzić do nadciśnienia, chorób nerek i zawałów serca.

Podczas leczenia raka

Leki chemioterapeutyczne mogą powodować obrzęki.

Niektóre formy raka mogą powodować obrzęki. Ponadto leki stosowane w chemioterapii mogą powodować obrzęki. Może to wpływać na stopy, kostki, nogi lub twarz, a także dłonie.

Zasięgnij porady lekarza, jeśli obrzęk towarzyszy którymkolwiek z następujących objawów:

• duszność
• nieregularne bicie serca
• oddawanie moczu mniej niż zwykle
• obrzęk poruszający się w górę rąk lub nóg

Zespół opieki onkologicznej będzie mógł udzielić porady i pomóc z opuchniętymi dłońmi.

Choroba nerek

Nerki filtrują odpady płynne i nadmiar wody z organizmu. Jeśli nerki nie działają prawidłowo, może się to nie zdarzyć tak, jak powinno. Płyn i woda mogą gromadzić się w tkankach, powodując obrzęk.

Inne objawy związane z chorobą nerek obejmują krew w moczu, wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.

Artretyzm

Kluczowym objawem zapalenia stawów jest obrzęk i sztywność stawów. Objawy i dotknięte obszary mogą się różnić w zależności od rodzaju zapalenia stawów, ale choroba zwykle występuje w rękach.

Stawy w palcach i nadgarstkach mogą wyglądać na zaczerwienione i opuchnięte, być ciepłe lub sztywne. Objawy te mogą być szczególnie zauważalne na początku dnia.

Następujące objawy często sugerują zapalenie stawów:

• stawy, które są sztywne przez 1 godzinę lub dłużej rano
• obrzęk utrzymujący się przez 3 dni lub dłużej
• obrzęk występujący trzy lub więcej razy w miesiącu

Zapalenie stawów zwykle reaguje na zmiany stylu życia i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, które mogą leczyć ból i stany zapalne.

Domowe środki zaradcze

Rozciąganie nadgarstków i ramion może pomóc w zapobieganiu obrzękom.

Niektóre proste domowe środki zaradcze mogą leczyć obrzęk dłoni, który pojawia się tak często.

Ocieplenie lub ochłodzenie opuchniętych dłoni może przynieść ulgę. Ciepło może rozluźnić mięśnie i wspomóc krążenie krwi. W złagodzeniu objawów może pomóc ciepły prysznic lub gorący okład nałożony na dłonie.

Zimno może również zmniejszyć obrzęk i uśmierzyć ból. Owiń woreczek z lodem w ręcznik i nałóż na dłonie.

Uważaj, aby nie przykładać do skóry niczego zbyt gorącego lub zimnego. Ogrzej lub schłodź dłonie nie dłużej niż 20 minut i pozwól skórze powrócić do zwykłej temperatury przed ponownym nałożeniem ciepła lub zimna.

Zmniejsz ilość soli, ograniczając w diecie ilość fast foodów, żywności w puszkach i żywności pakowanej. Wszystkie te produkty zawierają duże ilości soli lub sodu. Jedz świeże owoce i warzywa i używaj ziół i przypraw zamiast soli, aby dodać smaku.

Zachęcaj płyn do krążenia, utrzymując aktywność. Staraj się nie siedzieć nieruchomo zbyt długo i regularnie ćwicz. Rozciąganie nadgarstków i ramion może pomóc zmniejszyć obrzęk dłoni.

Podnoszenie rąk lub zanurzanie ich pod chłodną wodą może szybko zmniejszyć obrzęk. Podczas siedzenia może pomóc oparcie dłoni na stole lub poręczach krzesła.

Picie dużej ilości wody może pomóc w utrzymaniu właściwej równowagi substancji chemicznych i płynów w organizmie. Może również pomóc w krążeniu i zatrzymywaniu płynów.

Jeśli ręce regularnie puchną, może to wynikać z choroby podstawowej, takiej jak choroba nerek lub zapalenie stawów. Leczenie tych schorzeń zwykle obejmuje leki, które powinny również zmniejszyć obrzęk.

Perspektywy

Obrzęk dłoni zazwyczaj nie powoduje długotrwałych problemów zdrowotnych, ale może być nieprzyjemny. Może również wskazywać na podstawowy problem zdrowotny.

Niektóre proste domowe środki często mogą zmniejszyć częstotliwość obrzęku dłoni. Jeśli to nie zadziała, skonsultuj się z lekarzem, który może sprawdzić, czy nie występują podstawowe problemy.