10 najlepszych aplikacji do śledzenia okresu
Okresy pojawiają się zwykle raz w miesiącu, ale dokładna data, przepływ, nasilenie skurczu i towarzyszące objawy nie są tak spójne. Z tego właśnie powodu rynek aplikacji jest zalewany modułami do śledzenia okresu, które mają na celu zapewnienie wglądu w Twój cykl miesięczny.
U większości kobiet krwawienie występuje co 28 dni, ale często cykl miesiączkowy trwa krócej lub dłużej, a krwawienie zaczyna się w dowolnym miejscu od 21 do 40 dnia.
Długość okresu może się również zmieniać i trwać od 3 do 8 dni, średnio 5 dni. Krwawienie jest często najsilniejsze w dniu 1 i 2, a następnie zaczyna się zmniejszać.
Śledzenie okresu może być przydatne z kilku powodów. Śledzenie okresu może pomóc w poznaniu własnego ciała i cyklu oraz zaobserwowaniu wszelkich objawów - takich jak wahania nastroju lub bóle głowy - które mogą wystąpić podczas określonej fazy cyklu.
Śledzenie okresu może pomóc zidentyfikować wszelkie zmiany w cyklu miesiączkowym, które mogą wskazywać na potencjalne problemy zdrowotne. Co więcej, korzystanie z aplikacji do śledzenia okresu może powiedzieć, kiedy prawdopodobnie będziesz najbardziej płodna, jeśli unikasz ciąży lub próbujesz zajść w ciążę.
Istnieją setki aplikacji, które śledzą i analizują cykl menstruacyjny, więc skąd wiesz, która z nich jest dla Ciebie najlepsza?
Wiadomości medyczne dzisiaj wypróbowaliśmy i przetestowaliśmy wiele aplikacji, aby przedstawić wybór 10 najlepszych aplikacji, w których możesz zacząć śledzić miesiączkę już dziś.
Kalendarz okresowy
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Kalendarz okresów może pomóc w śledzeniu i przewidywaniu okresu, a także dostarcza informacji o okresie płodności i potencjalnej dacie owulacji.
Oprócz podstawowej funkcji śledzenia cyklu miesiączkowego aplikacja może służyć do rejestrowania temperatury, stosunku płciowego, kontroli urodzeń, masy ciała, śluzu szyjkowego, nastroju i innych objawów.
Przypomnienie o pigułce gwarantuje, że już nigdy nie zapomnisz dawki. Niezależnie od tego, czy musisz pamiętać o przyjmowaniu leków, suplementów, pigułek antykoncepcyjnych, czy nawet zastrzyku, moduł śledzenia pigułek można skonfigurować tak, aby Ci o tym przypominał.
Śledzenie okresu Flo
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Jeśli zastanawiasz się, kiedy ostatnio miałeś miesiączkę lub chciałbyś wiedzieć, kiedy należy się kolejna miesiączka, możesz łatwo dowiedzieć się, korzystając z Flo. Flo wykorzystuje uczenie maszynowe do dokładnego i wiarygodnego przewidywania miesiączki i owulacji.
Korzystając z odważnego i prostego kalendarza aplikacji, będziesz w stanie rejestrować swoje samopoczucie, objawy, popęd seksualny i przepływ menstruacyjny. Aplikacja może być również używana do śledzenia snu, zużycia wody i aktywności fizycznej.
Pulpit nawigacyjny Insights pomaga dowiedzieć się więcej o swoim ciele i cyklu, a także zapewnia spersonalizowane statystyki dotyczące zdrowia każdego dnia.
Wskazówka
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Clue została uznana za najlepszą aplikację do śledzenia okresu i owulacji w rankingu Położnictwo i ginekologia dziennik, który jest publikacją American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue wykorzystuje naukę, aby pomóc swoim użytkownikom zidentyfikować unikalne wzorce w ich cyklu miesiączkowym. Dzięki aplikacji do śledzenia okresu, wielu monitorom nastroju, dziennikom stanu zdrowia i monitorom ćwiczeń, Twoje zdrowie i cykl menstruacyjny nie będą już tajemnicą.
Twórcy obiecują uwzględniać osoby w każdym wieku i nigdy nie używają motyli, kwiatów, eufemizmów ani różu. Unikalny algorytm aplikacji uczy się na podstawie danych, które dodajesz, co oznacza, że im częściej używasz Clue, tym staje się mądrzejszy.
Mój kalendarz
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
My Calendar to wyrafinowany, elegancki i bardzo konfigurowalny moduł do śledzenia okresu. Może pomóc osobom z nieregularnymi cyklami, a także osobom, które martwią się o poczęcie, kontrolę urodzeń i antykoncepcję.
Mój kalendarz umożliwia śledzenie regularnych i nieregularnych miesiączek, temperatury, wagi, nastrojów, objawów i przepływu krwi. Dzięki dyskretnym przypomnieniom możesz być przygotowany na zbliżające się okresy wraz z owulacją i dniami płodnymi.
Możesz uzyskać dostęp do wszystkich niezbędnych informacji za pomocą narzędzia do śledzenia stanu zdrowia na pierwszy rzut oka, a kalendarz może być chroniony hasłem, aby zapewnić prywatność informacji.
Poświata
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Glow może śledzić okres i rejestrować objawy, nastrój, aktywność seksualną i leki. Kalkulator menstruacyjny i owulacji oparty na danych firmy Glow pomaga kobietom przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem reprodukcyjnym.
Aplikacja może prognozować okresy i owulację, a jej przewidywania stają się z czasem coraz bardziej inteligentne. Aplikacja może nie tylko pomóc kobietom, które unikają ciąży lub próbują zajść w ciążę, ale także pomaga kobietom poddawanym zabiegom niepłodności, takim jak zapłodnienie wewnątrzmaciczne i zapłodnienie in vitro.
Możesz tworzyć wykresy danych dotyczących menstruacji i płodności, ustawiać leki, przypomnienia o kontroli urodzeń i owulacji, a także rejestrować ponad 40 różnych sygnałów zdrowotnych. Glow oferuje również subskrypcję umożliwiającą odblokowanie porównawczych statystyk, artykułów premium, prywatnych wiadomości i wsparcia premium.
Przeddzień
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Eve to sprytny program do śledzenia miesiączki, który przewiduje nadchodzące miesiączki i prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Odkryj trendy w swoim cyklu, rejestrując nastroje i objawy oraz wyświetlaj dane dotyczące zdrowia na przyciągających wzrok wykresach.
Dzięki Eve możesz przeglądać przeszłe okresy, prognozować przyszłe okresy i owulację oraz wizualizować historię swojego cyklu w nowy sposób dzięki interaktywnym schodom Eve.
Aplikacja zapewnia dostęp do społeczności, w której możesz rozmawiać o miesiączkach, seksie i zdrowiu. Jeśli w ogóle coś Cię niepokoi, zapytaj społeczność. Żaden przedmiot nie jest zabroniony i możesz uczyć się od tych, którzy mieli podobne doświadczenia.
Period Tracker Lite
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Aplikacja Period Tracker Lite umożliwia szybkie i łatwe rejestrowanie cykli menstruacyjnych. Naciśnij przycisk na początku każdego okresu, a Period Tracker Lite zarejestruje twoje dane i wykorzysta średnią danych z 3 miesięcy do obliczenia następnego okresu.
Każdego dnia rób notatki na temat swoich objawów, takich jak przepływ, skurcze, wzdęcia, bóle pleców, bóle głowy i wrażliwe piersi. Możesz również wybrać swoją wagę, temperaturę i ponad 30 nastrojów do wyboru.
Daty okresu, dni płodności i owulacja są wyświetlane w prostym kalendarzu z widokiem miesięcznym. Aplikacja zawiera obszerne wykresy ilustrujące zmiany masy ciała, temperaturę, długość okresu, długość cyklu i objawy.
Period Plus
iPhone: bezpłatnie
Period Plus może pomóc Ci w utrzymaniu kontaktu z czasem trwania cykli miesiączkowych i poinformuje Cię, kiedy rozpocznie się następny.
Aplikacja wysyła przypomnienia o następnym okresie i okresie płodnym, pomagając poznać swój cykl i zaplanować z wyprzedzeniem kontrolę urodzeń, planowanie ciąży, a nawet wakacje.
Period Plus śledzi czas trwania i intensywność okresu, intensywność skurczów, tkliwość piersi, wypryski, migreny, podstawową temperaturę ciała, śluz szyjki macicy, aktywność seksualną, ćwiczenia, wyniki testów ciążowych, wzorce snu i nie tylko.
Moje cykle
Android: bezpłatny
iPhone: bezpłatnie
Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy też chcesz zostać ekspertem w zakresie terminu następnej miesiączki, My Cycles może Ci pomóc. My Cycles śledzi okresy w poręcznym kalendarzu i przewiduje przyszłe.
Gdziekolwiek jesteś, możesz błyskawicznie śledzić okres, objawy, nastrój i przyjmowane leki za pomocą funkcji My Cycles. Zapisuj swoje miesiączki, przeglądaj je na pierwszy rzut oka za pomocą czytelnego kalendarza i planuj okresy, dni płodne i owulację na następne 12 miesięcy.
Jeśli próbujesz zajść w ciążę, aplikacja poinformuje Cię, kiedy Twoje szanse na zajście w ciążę są wyższe, dzięki przydatnym przypomnieniom. Podobnie informuje Cię, kiedy zastosować dodatkową ochronę, jeśli nie próbujesz zajść w ciążę.
Cykle
iPhone: bezpłatnie
Aplikacja Cycles jest prostym narzędziem do śledzenia okresu i płodności, które wymaga niewielkiego wkładu. Niezależnie od tego, czy masz regularne czy nieregularne miesiączki, dzięki Cycles wszystko, co musisz zrobić, to obrócić pokrętło pierwszego dnia miesiączki i to wszystko - aplikacja automatycznie dostosowuje długość cyklu.
Cycles jest zaprojektowany tak, abyś mógł zaprosić swojego partnera do aplikacji, aby nadążyć za swoim cyklem. Ta funkcja jest przydatna, aby Twój partner mógł zapewnić wsparcie emocjonalne, planować wycieczki i romantyczne wieczory oraz wiedzieć, kiedy są Twoje najbardziej płodne dni, jeśli próbujesz zajść w ciążę.
Aplikacja wykorzystuje naukowo potwierdzone śledzenie płodności, które przewiduje płodność z dokładnością do 95 procent. Opcjonalna ochrona hasłem chroni Twoje informacje przed wzrokiem ciekawskich.
