Nawet niewielki niepokój naraża Cię na przewlekłą chorobę
Radzenie sobie z lękiem, depresją i stresem na intensywnym poziomie przez długi czas może wpłynąć na nasze długoterminowe zdrowie fizyczne. Ale co, jeśli jesteśmy narażeni na niski poziom cierpienia psychicznego? Czy nadal zagraża naszemu samopoczuciu? Według nowego badania odpowiedź brzmi „tak”.
„Chociaż związek między znacznym dystresem a wystąpieniem zapalenia stawów [przewlekłej obturacyjnej choroby płuc], chorób układu krążenia i cukrzycy jest dobrze ugruntowany” - mówi prof. Catharine Gale z Uniwersytetu w Southampton w Wielkiej Brytanii, „istnieje znaczna luka w wiedzy na temat związku między niższym i umiarkowanym poziomem cierpienia a rozwojem chorób przewlekłych ”.
Wraz z Kylem McLachlanem na Uniwersytecie w Edynburgu w Wielkiej Brytanii prof. Gale przeprowadził badanie, w którym zbadał, czy narażenie na niski i umiarkowany stres psychiczny - w tym objawy lęku i depresji - może zwiększać ryzyko rozwoju choroby przewlekłej.
Wyniki, które zostały opublikowane w Journal of Psychosomatic Researchwskazują, że nie musimy doświadczać wielu przykrości, aby nasze zdrowie fizyczne było zagrożone. Autorzy ostrzegają, że wystarczy trochę niepokoju.
Zmniejszenie stresu może zapobiec wystąpieniu choroby
W nowym badaniu naukowcy przeanalizowali istotne dane zebrane od 16 485 osób dorosłych przez okres 3 lat. Prof. Gale i McLachlan uzyskują te informacje, korzystając z brytyjskiego badania podłużnego gospodarstw domowych, które gromadzi dane dotyczące między innymi stanu zdrowia, dobrostanu i warunków życia obywateli Wielkiej Brytanii.
Poszukiwali w szczególności powiązań między cierpieniem psychicznym a rozwojem czterech chorób przewlekłych: cukrzycy, zapalenia stawów, chorób płuc i chorób układu krążenia.
Badali również, czy jakiekolwiek takie powiązanie można wytłumaczyć modyfikowalnymi czynnikami, takimi jak nawyki żywieniowe, ćwiczenia fizyczne lub palenie, lub status społeczno-ekonomiczny uczestników.
Badanie prof. Gale'a i McLachlana wykazało, że pomimo faktu, że nie są one uważane za istotne klinicznie, nawet niski do umiarkowanego poziom doświadczanego cierpienia może zwiększać ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby w późniejszym życiu.
„Nasze odkrycia pokazują, że nawet niski poziom niepokoju, poniżej poziomu zwykle uważanego za istotny klinicznie, wydaje się zwiększać ryzyko rozwoju choroby przewlekłej, więc interwencja mająca na celu zmniejszenie objawów lęku i depresji może pomóc w zapobieganiu wystąpieniu tych chorób u niektórych osób. ludzie."
Prof. Catharine Gale
W porównaniu z osobami, które nie zgłaszały żadnych objawów stresu psychicznego, osoby, które zgłaszały niski poziom stresu, były o 57 procent bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów.
Ponadto osoby doświadczające umiarkowanego stresu były o 72 procent bardziej narażone na rozwój tego stanu, a osoby zgłaszające wysoki poziom cierpienia były o 110 procent bardziej prawdopodobne.
Podobne powiązania stwierdzono również w przypadku chorób układu krążenia i chorób płuc (w szczególności przewlekłej obturacyjnej choroby płuc [POChP]).
W rzeczywistości osoby z niskim poziomem stresu były o 46 procent bardziej narażone na problemy sercowo-naczyniowe, osoby z umiarkowanym poziomem cierpienia miały o 77 procent wyższe ryzyko, a osoby narażone na wysoki poziom cierpienia miały o 189 procent wyższe ryzyko.
W przypadku chorób płuc ryzyko nie wzrosło u osób zgłaszających niski poziom stresu, ale wzrosło o 125% u osób z umiarkowanym poziomem cierpienia i o 148% u osób z wysokim poziomem stresu.
Jednak naukowcy nie znaleźli żadnych znaczących powiązań między stresem psychologicznym a rozwojem cukrzycy.
„Znaczące konsekwencje dla zdrowia publicznego”
Naukowcy zauważają, że wyniki nowego badania mogą zmienić sposób, w jaki polityka zdrowia publicznego uwzględnia czynniki ryzyka chorób przewlekłych.
„Te odkrycia mają poważne konsekwencje kliniczne i zdrowotne” - wyjaśnia prof. Gale.
„Badania przesiewowe pod kątem dystresu” - wyjaśnia - „mogą pomóc w identyfikacji osób zagrożonych zapaleniem stawów, POChP i chorobami układu krążenia, podczas gdy interwencje mające na celu zmniejszenie cierpienia mogą pomóc w zapobieganiu i ograniczaniu postępu choroby, nawet w przypadku osób z niskim poziomem stresu . ”
Cierpienie jest potencjalnie modyfikowalnym czynnikiem ryzyka, więc jeśli powiązania znalezione w tym badaniu zostaną potwierdzone przez dalsze badania, może to wskazać nową ścieżkę w zakresie strategii profilaktyki chorób przewlekłych.
Prof. Cyrus Cooper, dyrektor jednostki Lifecourse Epidemiology w brytyjskiej Medical Research Council, uważa, że odkrycia prof. Gale'a i McLachlana mają „potencjał, by mieć duży wpływ na rozwój i zarządzanie chorobami przewlekłymi”.
Dr Iain Simpson, były prezes British Cardiovascular Society, stwierdza, że „choroby układu krążenia pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności”, więc „[świadomość], że cierpienie, nawet na niskim poziomie, jest również czynnikiem ryzyka ważne odkrycie, które może mieć znaczące implikacje kliniczne ”.
