Punkty nacisku dłoni: wszystko, co musisz wiedzieć
Ciało ludzkie zawiera wiele punktów nacisku i niektórzy uważają, że naciskanie na te punkty może wpływać na inne części ciała i ogólny stan zdrowia.
Istnieją ograniczone badania wspierające użycie punktów nacisku, aby pomóc osobie leczyć. Jednak jest znacznie więcej badań dotyczących stosowania akupunktury, która wymaga użycia igieł, a nie tylko nacisku.
Używanie punktów nacisku jest praktyką nieinwazyjną i stosunkowo wolną od ryzyka, dlatego zwykle jest bezpieczne w połączeniu z zabiegami zalecanymi przez lekarza.
Praktycy akupresury i refleksologii używają punktów nacisku w swoich zabiegach leczniczych.
Dla osób zainteresowanych refleksologią lub akupresurą dłonie mają wiele punktów nacisku. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat punktów nacisku dłoni.
Co to są punkty nacisku?
Punkty ucisku to obszary ciała, które odzwierciedlają punkty akupresury stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjni praktycy zidentyfikowali określone miejsca, które ich zdaniem poprawiły przepływ energii przez ciało.
Ludzie nadal praktykują te terapie dzisiaj, chociaż naukowcy nie zbadali ich procedur i skuteczności.
Punkty nacisku dłoni
Refleksolodzy mogą używać następujących punktów ucisku dłoni:
Południk płuc
Znajduje się w kierunku krawędzi dłoni, południk płuc biegnie od czubka kciuka w dół do fałdy nadgarstka.
Według refleksologów pocieranie dowolnego bolącego miejsca wzdłuż tej linii może pomóc złagodzić objawy związane z przeziębieniem, w tym kichanie, dreszcze i ból gardła.
Serce 7
Osoba może znaleźć 7-punktowe serce na nadgarstku, tuż na zewnętrznej stronie małej kości, która jest na linii małego palca. Tradycyjna nazwa tego punktu oznacza „Spirit Gate”.
Osoby popierające stosowanie punktów nacisku uważają, że wywieranie nacisku na serce 7 zapobiegnie:
- bezsenność
- niepokój
- depresja
- choroba serca
Wewnętrzny punkt bramki
Wewnętrzny punkt bramki nie znajduje się bezpośrednio na dłoni. Aby go znaleźć, umieść dłoń w górze i użyj trzech palców, aby zmierzyć około cala w dół nadgarstka.
Wewnętrzny punkt bramki znajduje się tutaj, mniej więcej pośrodku nadgarstka.
Praktycy zalecają mocne masowanie tego punktu ucisku kciukiem drugiej ręki, aby złagodzić nudności i ból brzucha. Może również pomóc w innych problemach trawiennych.
Ręczny punkt doliny
Osoba może znaleźć dolny punkt dłoni między pierwszym palcem a kciukiem.
Praktycy twierdzą, że wywieranie silnego nacisku na dolny punkt dłoni może zmniejszyć stres, zatrzymać migreny i zatrzymać ból w:
- ramiona
- zęby
- szyja
Punkt bramy zewnętrznej
Zewnętrzny punkt bramki jest prawie równoległy do wewnętrznego punktu w górnej części dłoni i ramienia, między dwoma ścięgnami.
Zwolennicy twierdzą, że wywieranie nacisku w tym miejscu zwiększa energię osoby i wzmacnia układ odpornościowy.
Podstawa kciuka
Osoba może zlokalizować podstawę kciuka, przesuwając palcem po wewnętrznej stronie kciuka, aż dotrze do zagięcia nadgarstka.
Refleksolodzy uważają, że zastosowanie delikatnego nacisku w tym momencie może pomóc złagodzić problemy z oddychaniem i problemy z oddychaniem.
Jelito cienkie 3
Jelito cienkie 3-punktowe znajduje się z boku dłoni tuż poniżej małego palca i powyżej jednej z dużych fałd dłoni.
Niektórzy twierdzą, że wywieranie silnego nacisku w tym miejscu może pomóc złagodzić bóle uszu, głowy z tyłu głowy i szyi.
Dziesięć dyspersji
Czubki każdego palca znajdują się w tych dziesięciu punktach nacisku.
Uciskanie lub stosowanie akupunktury w tych punktach może pomóc złagodzić niektóre typowe objawy grypy, takie jak wysoka gorączka lub ból gardła.
Niektórzy praktycy uważają również, że stosowanie ucisku może pomóc w leczeniu śpiączki lub epilepsji.
Cztery szwy
Osoba może znaleźć cztery szwy po wewnętrznej stronie każdego z dużych stawów palca wskazującego, środkowego, serdecznego i małego palca.
Zwolennicy akupresury uważają, że te punkty mogą pomóc w leczeniu problemów trawiennych, zwłaszcza u dzieci.
Czy punkty nacisku działają?
Nie ma wystarczającej liczby recenzowanych badań dotyczących punktów nacisku i ich efektów leczniczych, aby ustalić, czy są one przydatne. Większość dowodów pochodzi z badań nad medycyną tradycyjną i niepotwierdzonych wyników.
Osoba, która jest ciekawa akupresury lub refleksologii, może to zrobić bezpiecznie. Nie ma praktycznie żadnych skutków ubocznych wywierania nacisku na te obszary, z wyjątkiem miejscowego, przejściowego bólu.
Ponadto osoba powinna kontynuować stosowanie wszelkich zalecanych przez lekarza zabiegów medycznych podczas próby terapii punktów ucisku.
Osoby, które wcześniej miały zakrzepy krwi lub mają czynniki ryzyka zakrzepów, powinny porozmawiać z lekarzem przed poddaniem się akupresurze lub masażowi.
Podsumowanie
W dłoniach znajduje się wiele punktów nacisku, z których wiele jest częścią znacznie większego łańcucha punktów biegnących wzdłuż ramion. Zwolennicy akupresury i refleksologii uważają, że te punkty mogą pomóc w leczeniu innych części ciała.
Ludzie mogą spróbować wykonać akupresurę na sobie lub skorzystać z usług licencjonowanego lekarza, który zbadał punkty nacisku i rozumie, jak one działają.
Należy zauważyć, że istnieje bardzo niewiele badań, które wspierają stosowanie punktów nacisku w leczeniu chorób. Jednak oprócz regularnych zabiegów medycznych ludzie mogą bezpiecznie używać punktów ucisku dłoni.
