Jak drzemki w ciągu dnia mogą pomóc nam w podejmowaniu lepszych decyzji
Nowe badanie, teraz opublikowane w Journal of Sleep Research, bada wpływ krótkich drzemek na zdolność mózgu do przetwarzania nieświadomych informacji.
Sen jest kluczem zarówno do tworzenia pamięci, jak i konsolidacji nowych informacji.
Najnowocześniejsze technologie pozwalają teraz naukowcom zobaczyć, gdzie w mózgu zachodzi uczenie się i jak brak snu wpływa na neuroplastyczność mózgu.
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do reagowania i dostosowywania się do bodźców otrzymywanych ze środowiska.
To, co dzieje się „pod maską”, kiedy śpimy, było również przedmiotem wielu badań.
Według badań Wiadomości medyczne dzisiaj Niedawno doniesiono, że naukowcy byli w stanie zlokalizować określone wspomnienia i wzmocnić je, gdy uczestnicy badania spali, używając pewnych sygnałów dźwiękowych.
Teraz nowe, intrygujące badanie skupia się na wpływie drzemek w ciągu dnia na zdolność mózgu do przetwarzania informacji, których nie jesteśmy świadomi.
Ponadto w badaniu zbadano, jak drzemki w ciągu dnia wpływają na świadome zachowanie i czas reakcji na wybór - to znaczy szybkość, z jaką mózg przetwarza nowe informacje.
Liz Coulthard, starszy wykładowca neurologii demencji na University of Bristol Medical School w Wielkiej Brytanii, kierowała nowymi badaniami.
Drzemki pomagają przetwarzać nieświadome informacje
Coulthard i współpracownicy zrekrutowali 16 ochotników do badania i powierzyli uczestnikom badania dwa zadania.
W pierwszym, „zamaskowanym głównym zadaniu”, badacze bardzo krótko przedstawiali informacje uczestnikom, tak aby nie mieli czasu na ich świadomą rejestrację.
W drugim (kontrolnym) zadaniu uczestnicy odpowiadali, gdy na ekranie pokazano im czerwony lub niebieski kwadrat.
Po wykonaniu zadań uczestnicy badania nie spali lub robili 90-minutową drzemkę. Następnie wszyscy wolontariusze ponownie wykonali zadania.
Naukowcy zmierzyli aktywność mózgu uczestników zarówno przed, jak i po drzemce za pomocą elektroencefalogramu. Przetestowali również czas reakcji uczestników na wybór.
Badanie wykazało, że drzemki zwiększają szybkość przetwarzania w zadaniu głównym z maską, ale nie w zadaniu kontrolnym bez maski. To zasugerowało naukowcom, że drzemki szczególnie wspomagają przetwarzanie informacji, które zostały zdobyte nieświadomie.
Dlatego nawet krótki okres snu może pomóc w przetwarzaniu informacji, skrócić czas reakcji i potencjalnie wpłynąć na nasze zachowanie po przebudzeniu.
Odkrycia te wzmacniają pogląd, że informacje, które „postrzegamy” nieświadomie, są przetwarzane podczas snu i że sen może pomóc w podejmowaniu decyzji na jawie.
Coulthard komentuje te wyniki, mówiąc: „Odkrycia są niezwykłe, ponieważ mogą wystąpić przy braku początkowej celowej, świadomej świadomości, poprzez przetwarzanie niejawnie przedstawionych wskazówek pod świadomą świadomością uczestników”.
Jednak naukowcy planują w przyszłości podjąć dalsze prace. „Potrzebne są dalsze badania na większej próbie”, dodaje, „aby porównać, czy i jak wyniki różnią się w zależności od wieku oraz zbadać podstawowe mechanizmy neuronalne”.
