Jak żartowanie z siebie może cię uszczęśliwić
Najlepsze są autoironiczne żarty - chyba że je wymyślę. Widzisz co zrobiłem? Sądząc po moim humorze (lub jego braku), możesz pomyśleć, że nie jestem osobą bardzo pewną siebie lub mam skłonność do smutku. Jednak według nowego badania nic nie może być dalsze od prawdy.
Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie w Hiszpanii postanowili zbadać różne rodzaje humoru i doszli do zaskakujących wniosków.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, mówią, że ci, którzy żartują sobie z samych siebie, nie mają niskiego poczucia własnej wartości ani skłonności do depresji.
W rzeczywistości mogą być szczęśliwsi i lepiej przystosowani społecznie niż większość ludzi.
„W szczególności”, mówi główny autor badania, Jorge Torres-Marín, „zaobserwowaliśmy, że większa tendencja do stosowania humoru samobójczego wskazuje na wysokie wyniki w wymiarach dobrostanu psychicznego, takich jak szczęście i […] towarzyskość”.
Innymi słowy, moje autoironiczne żarty mogą w rzeczywistości oznaczać, że jestem szczęśliwszą i lepiej przystosowaną osobą, która prawdopodobnie ma więcej przyjaciół niż ty.
Potajemnie jednak mogę też nienawidzić wszystkich - i taka jest prawda, bo cóż, nigdy bym z tego nie żartował.
Cztery rodzaje humoru i ich znaczenie
Naukowcy doszli do swoich wniosków - które są obecnie opublikowane w czasopiśmie Osobowość i różnice indywidualne - po zastosowaniu analizy psychometrycznej do zbadania humoru 1068 dorosłych w wieku 18–65 lat.
Aby zbadać związek między różnymi stylami humoru, dobrostanem i cechami osobowości, Torres-Marín i współpracownicy zastosowali tradycyjny podział na cztery rodzaje humoru: „afiliacyjny, agresywny, samodoskonalący się i samobójcze”.
Naukowcy wyjaśniają, że humor prospołeczny lub „afiliacyjny” „charakteryzuje się wypowiadaniem zabawnych uwag lub opowiadaniem dowcipów, będąc uważanym za rodzaj życzliwego humoru”.
Odkryto, że ten rodzaj humoru koreluje z cechami osobowości, takimi jak życzliwość, pokora i uczciwość. Im osoba jest milsza, tym bardziej prawdopodobne jest, że zrobi „życzliwe” żarty, które mają wzmocnić więzi społeczne.
Z drugiej strony humor samodoskonalący się odnosi się do „utrzymywania humorystycznego spojrzenia w niekorzystnych lub szkodliwych sytuacjach”.
Naukowcy twierdzą, że spodziewali się, że samopoczucie humor koreluje z wyższymi wynikami pozytywnego samopoczucia psychicznego, ale zamiast tego stwierdzili, że samobójczy humor koreluje ze szczęściem.
Dodatkowo - co zaskakujące - samobójczy humor wiązał się również z większym tłumieniem złości. Z drugiej strony osoby, które używają samodoskonalającego się humoru, mają również tendencję do lepszego radzenia sobie z gniewem lub po prostu ogólnie odczuwają mniejszą złość.
Wreszcie agresywny humor korelował z wyższą ekspresją i doświadczaniem złości w codziennych sytuacjach.
Autorzy ostrzegają, że pewne rodzaje humoru mogą służyć do ukrycia negatywnych uczuć. Współautor badania, Ginés Navarro-Carrillo, mówi: „[Wyniki] sugerują, że humor, nawet przedstawiony jako łagodny lub oparty na dobrych intencjach, może również reprezentować strategię maskowania negatywnych intencji”.
„[Humor] umożliwia osobom z niskimi wynikami w uczciwości budowanie zaufania, bliskości itp. Z innymi ludźmi”, dodaje, „a tym samym wykorzystanie ważnych informacji w celu manipulowania nimi lub uzyskania korzyści w przyszłości”.
Jako osoba, która naprawdę nie lubi opowiadać „żartów” - ale uwielbia komedie stand-up - nie mogę oprzeć się pokusie przepuszczenia niektórych „wielkich komedii” przez filtr nowych odkryć.
„Wściekli” komicy, tacy jak Bill Hicks, Lenny Bruce i George Carlin, mogli naprawdę mieć problemy z radzeniem sobie z gniewem, biorąc pod uwagę, jak „agresywni”, a czasem mroczni byli ich humor.
Jeśli przyjąć te ustalenia za pewnik, „słoneczny” humor Jerry'ego Seinfelda może być albo znakiem, że jest on naprawdę miłą i uczciwą osobą, albo wręcz przeciwnie: manipuluje i jest nieuczciwy, po prostu próbuje zdobyć nasze zaufanie.
Wreszcie, w świetle tego nowego badania, samobójczy humor Louisa C.K. mówi nam, że w prawdziwym życiu jest całkiem szczęśliwy, ale też… no cóż, zdecydowanie trochę problemy, zarządzanie gniewem lub w inny sposób.
