Jak sobie radzić z otarciami

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Otarcia to irytujący stan skóry, który często występuje, gdy skóra ociera się o skórę lub ubranie.

Najlepszym sposobem uniknięcia otarć jest podjęcie środków zapobiegawczych. Na szczęście istnieje wiele sposobów leczenia i zapobiegania otarciom.

Przyczyny otarć

Noszenie odpowiedniego ubrania podczas ćwiczeń może zapobiec otarciom.

Wielokrotne pocieranie, szczególnie połączone z wilgocią, sprawia, że ​​skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia.

Typowe sytuacje powodujące otarcia obejmują:

• Mieć nadwagę. Nadmiar tkanki tłuszczowej ułatwia ocieranie się wewnętrznej strony ud.
• Karmienie piersią. Niektóre kobiety doświadczają otartych sutków od wkładek i staników.
• Sporty wytrzymałościowe. Sportowcy mogą odczuwać otarcia spowodowane powtarzającymi się ruchami, luźną odzieżą lub nadmierną wilgocią z potu.
• Noszenie spódnic lub sukienek. Osoby, które często noszą spódnice i sukienki, mogą odczuwać otarcia wewnętrznej strony ud, szczególnie w czasie upałów i wilgoci.
• Słabo dopasowana odzież. Ubranie, które nie jest dobrze dopasowane, może wielokrotnie ścierać i podrażniać skórę.
• Wyzysk. Wysuszony pot może pozostawić na skórze warstwę soli, pogarszając podrażnienia spowodowane tarciem.
• Pieluchy. Wilgoć z kału i moczu, a także pieluszka na skórze może prowadzić do otarć lub pieluszkowej wysypki.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Najlepszym sposobem uniknięcia otarć jest podjęcie środków zapobiegawczych. Chociaż nie zawsze można uniknąć otarć, przestrzeganie poniższych wskazówek może zmniejszyć ich nasilenie i częstotliwość:

• Noszenie odpowiedniego ubrania podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń ludzie powinni nosić dobrze dopasowane, szybkoschnące tkaniny, takie jak nylon, poliester lub spandex. Odzież sportowa ma pomagać skórze „oddychać”. Ludzie mogą nosić spodenki kompresyjne, aby zmniejszyć otarcia wewnętrznej strony ud podczas ćwiczeń.
• Pozostając suchym. Wilgoć na skórze pogarsza otarcia. Przed wyjściem na zewnątrz ludzie mogą nakładać proszki lub dezodoranty antyperspiracyjne w miejscach, w których często występują otarcia.Powinni również jak najszybciej zmienić mokre lub przepocone ubrania.
• Używanie smarowania. Nałóż wazelinę, olej lub balsam na obszary, w których skóra się ociera, aby zmniejszyć tarcie i pozwolić powierzchniom ślizgać się po sobie.
• Nakładanie miękkich bandaży. Ludzie mogą nakładać miękkie, elastyczne bandaże na obszary szczególnie podatne na otarcia, takie jak stopy lub sutki.
• Mycie po poceniu się. Kiedy pot wysycha na skórze, pozostawia za sobą ziarnistą warstwę soli, która powoduje tarcie.
• Dbanie o sutki podczas karmienia piersią. Utrzymuj sutki w czystości i suchości podczas karmienia piersią. Unikaj noszenia drażniących tkanin. Biustonosze przeznaczone do karmienia mają miękkie wkładki, które mogą złagodzić dyskomfort. Umieszczenie jednorazowych wkładek w staniku może pomóc w redukcji wilgoci.
• Sprawdzam pogodę. Rozważ udział w ćwiczeniach lub innych zajęciach na świeżym powietrzu, takich jak praca na podwórku, wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, aby uniknąć najgorętszych okresów dnia.

Wskazówki dotyczące ulgi

Otarcia mogą powodować podrażnienie, swędzenie i ból. Jest wiele rzeczy, które osoba może zrobić, aby leczyć otarcia i uzyskać ulgę, w tym:

• Oczyść obszar tylko łagodnym mydłem i wodą i osusz.
• Nakładanie żelu Aloe Vera na podrażniony obszar. Aloes może pomóc złagodzić ból i zapobiegać infekcjom. Można go kupić online.
• Nakładanie smaru na ten obszar w celu zmniejszenia dalszego tarcia. Lubrykanty, takie jak wazelina, są dostępne w sklepach i Internecie.
• Noszenie dobrze dopasowanej odzieży, takiej jak spodenki ze spandexu, aby chronić otarty obszar podczas gojenia.

W ciężkich przypadkach należy porozmawiać z lekarzem, który może przepisać miejscowy antybiotyk lub kortykosteroid.

Co to jest otarcie?

Otarcia często występują na wewnętrznej stronie ud.

Otarcia to podrażnienie skóry, które może wystąpić, gdy ubranie ociera się o skórę lub skóra ociera się o inną część ciała. Narażenie na wilgoć i podrażnienia tkaniny również przyczynia się do otarć.

Długotrwałe podrażnienie powoduje, że skóra staje się surowa i zaczerwieniona, co może prowadzić do kłucia i pieczenia. W ciężkich przypadkach otarcia mogą również powodować obrzęk, strupy lub krwawienie.

Otarcia mogą wystąpić na każdej powierzchni skóry ciała, ale najczęściej występuje na wewnętrznej stronie ud, pachwinie, pachach, pośladkach, stopach i sutkach.

Na wynos

Ludzie mogą zapobiegać otarciom, nosząc dobrze dopasowane ubrania, utrzymując suchość skóry i często ją nawilżając.

Kiedy dochodzi do otarć, ludzie mogą użyć lubrykantu, takiego jak wazelina, w celu ochrony i ukojenia dotkniętej skóry, a także pozostawienia skóry na kilka dni.

Jeśli obszar wykazuje jakiekolwiek oznaki infekcji, należy porozmawiać z lekarzem.