Jak naprawić łuszczące się paznokcie
Czasami na paznokciach mogą pojawić się poziome pęknięcia, powodujące złuszczanie się cienkich warstw paznokci. Istnieje wiele różnych przyczyn łuszczenia się lub rozdwajania paznokci. Lekarze nazywają stan onychoschizią.
Paznokcie składają się z warstw ochronnego, włóknistego białka zwanego keratyną, które występuje również w skórze i włosach. Keratyna wzmacnia paznokcie, ale uraz zewnętrzny lub podstawowy stan zdrowia mogą powodować złuszczanie cienkich warstw paznokcia.
Kiedy to nastąpi, paznokcie mogą wyglądać na cienkie. Mogą również czuć się wrażliwi lub niekomfortowo.
Tutaj przyjrzymy się przyczynom łuszczenia się paznokci oraz sposobom ich zapobiegania i leczenia.
Jakie są przyczyny?
Łagodny niedobór żelaza jest często przyczyną łuszczenia się paznokci. Jednak niektóre zewnętrzne przyczyny i podstawowe schorzenia mogą również powodować ten objaw.
Przyczyny zewnętrzne obejmują:
- nadmierne mycie rąk
- mycie naczyń bez rękawiczek
- złuszczający lakier do paznokci zamiast zmywacza
- noszenie paznokci żelowych lub akrylowych
- używanie gwoździ do podnoszenia lub otwierania rzeczy
- zbyt mocne polerowanie paznokci
- wystawianie paznokci na działanie niektórych chemikaliów
- spędzanie czasu w gorących lub wilgotnych miejscach
Paznokcie rosną długo, więc skutki urazów zewnętrznych mogą być widoczne dopiero po wielu miesiącach.
Podstawowe schorzenia, które mogą powodować łuszczenie lub łamliwość paznokci, obejmują:
- niedokrwistość z niedoboru żelaza
- odwodnienie
- niedoczynność tarczycy
- choroba płuc, która może również powodować zażółcenie paznokci
- choroba nerek, na którą może również wskazywać brązowe przebarwienie paznokci
Zmiany w sposobie wzrostu paznokci mogą również nastąpić wraz z wiekiem.
Naukowcy zasugerowali, że związane z wiekiem zmiany w paznokciach mogą wystąpić w wyniku problemów z krążeniem krwi i przedłużonej ekspozycji na promienie UV.
Powiązane objawy
Łagodny niedobór żelaza jest bardziej prawdopodobny niż poważny stan zdrowia, który jest przyczyną łuszczenia się paznokci.
Jednak nadal przydatne jest, aby ludzie byli świadomi innych warunków, które mogą powodować łuszczenie się paznokci. Jeśli oprócz łuszczących się paznokci mają inne istotne objawy, będą wiedziały, aby poinformować o nich lekarza.
Poniżej omawiamy dodatkowe objawy schorzeń, które mogą powodować łuszczenie się, łamliwość lub odbarwienie paznokci.
Niedokrwistość
Bez leczenia łagodny niedobór żelaza może stać się poważniejszy i może prowadzić do anemii. Niedokrwistość występuje, gdy organizm ma niski poziom zdrowych czerwonych krwinek i nie ma wystarczającej ilości dostępnej hemoglobiny.
Hemoglobina to substancja zawarta w krwinkach czerwonych, która pomaga im w przenoszeniu tlenu w organizmie.
Oprócz złuszczania paznokci objawy ciężkiego niedoboru żelaza mogą obejmować:
- ból w klatce piersiowej lub szybkie bicie serca
- uczucie osłabienia lub zmęczenia
- duszność
- ból głowy
- zawroty głowy lub oszołomienie
- zimne dłonie lub stopy
- ból lub stan zapalny języka
- blada skóra
- zmiany apetytu
Odwodnienie
Ludzie mogą się odwodnić, jeśli nie piją wystarczającej ilości wody lub napojów bezkofeinowych.
Odwodnienie może powodować szereg objawów, a także łuszczenie się paznokci. Mogą to być:
- suchość w ustach, oczach i skórze
- zwiększone pragnienie
- rzadkie oddawanie moczu
- ciemnożółty mocz
- ból głowy
- zawroty głowy
- zmęczenie
Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Niedoczynność tarczycy oprócz łamliwych paznokci może powodować:
- zmniejszone pocenie się
- sucha skóra
- zaparcie
- Trudności z koncentracją
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- zmniejszony apetyt
- przybranie na wadze
- uczucie zimna
- czuć się zmęczonym
Choroba płuc
W niektórych przypadkach wady paznokci mogą być oznaką choroby płuc.
Według American Lung Association objawy choroby płuc mogą obejmować:
- kaszel trwający miesiąc lub dłużej
- duszność
- wydzielanie śluzu trwające miesiąc lub dłużej
- świszczący oddech
- odkrztuszanie krwi
- niewyjaśniony ból w klatce piersiowej
Choroba nerek
Według artykułu z 2015 roku brązowe przebarwienie górnej połowy paznokcia może wskazywać na chorobę nerek.
Inne objawy mogą obejmować:
- zmniejszony apetyt
- utrata masy ciała
- swędząca skóra
- częsta potrzeba oddawania moczu
- retencja wody
- problemy ze snem
- duszność
- krew w moczu
- skurcze mięśni
Leczenie łuszczących się paznokci w domu
Najlepszym sposobem na złuszczanie paznokci jest:
- spożywanie pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmowanie suplementów żelaza
- utrzymywanie skracanych paznokci
- piłowanie gwoździ do zaokrąglonej krawędzi, tak aby były mniej podatne na zaczepienie i rozdarcie
- utrzymywanie nawilżonych paznokci
Zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 18 miligramów (mg). Pokarmy bogate w żelazo obejmują:
- szpinak
- rośliny strączkowe, takie jak groch i fasola
- skorupiak
- mięso narządów, takie jak wątroba
- czerwone mięso
- nasiona dyni
Badania sugerują, że olej kokosowy jest bezpiecznym i skutecznym środkiem nawilżającym skórę. Wcieranie oleju kokosowego w paznokcie może pomóc w utrzymaniu ich nawilżenia.
Zabiegi na schorzenia podstawowe
Chociaż jest to rzadkie, podstawowe schorzenia mogą czasami powodować łuszczenie się paznokci. Poniżej znajdują się sposoby leczenia dla każdego z tych schorzeń.
Niedokrwistość
Standardowym sposobem leczenia niedoboru żelaza jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo lub przyjmowanie suplementów żelaza.
Jeśli dana osoba ma objawy anemii, powinna porozmawiać z lekarzem, który może zalecić najlepsze leczenie.
Odwodnienie
Ludzie mogą leczyć łagodne odwodnienie, pijąc więcej wody. Jeśli mają poważne odwodnienie, mogą potrzebować dożylnego podawania płynów w szpitalu.
Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy można leczyć syntetyczną formą hormonu T4 wytwarzanego przez zdrową tarczycę.
Choroba płuc
Istnieje kilka metod leczenia tego schorzenia. Najlepszy z nich będzie zależał od rodzaju choroby płuc, na którą cierpi dana osoba.
Jednym z rodzajów chorób płuc jest przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Leczenie tego może obejmować:
- rzucenie palenia
- lek
- leczenie tlenem
- wentylacja nieinwazyjna
- operacja
Zapobieganie
Poniższe wskazówki mogą pomóc w zapobieganiu łuszczeniu się paznokci:
- unikanie noszenia paznokci akrylowych lub żelowych
- używając zmywacza do paznokci, aby zdjąć lakier do paznokci
- noszenie gumowych rękawiczek podczas mycia naczyń lub czyszczenia chemikaliami
- otwieranie lub podnoszenie rzeczy za pomocą palców zamiast gwoździ
- przycinanie paznokci i delikatne piłowanie ich do okrągłego kształtu
- utrzymywanie nawilżenia paznokci
Na wynos i kiedy iść do lekarza
Łuszczące się paznokcie są generalnie uleczalne w domu, ale jeśli paznokcie są również bolesne lub krwawiące, najlepiej udać się do lekarza. Należy również zasięgnąć porady lekarza, jeśli łuszczącym się paznokciom towarzyszą inne objawy cięższych schorzeń.
