Jak radzić sobie ze zjawiskiem świtu

Zjawisko świtu to naturalny wzrost poziomu cukru we krwi, który występuje we wczesnych godzinach porannych. Zmiana poziomu cukru we krwi następuje w wyniku zmian hormonalnych w organizmie.

Każdy do pewnego stopnia doświadcza zjawiska świtu, ale większość ludzi tego nie zauważa, ponieważ ich reakcja na insulinę w naturalny sposób wprowadza niezbędne zmiany.

U osoby z cukrzycą może się to nie zdarzyć. Dana osoba jest bardziej narażona na większy wzrost poziomu glukozy we krwi i wynikające z tego objawy.

Wpływ zjawiska świtu

Objawy świtu to nudności, osłabienie i silne pragnienie.

Zjawisko świtu odnosi się do wzrostu poziomu cukru we krwi uwalnianego przez wątrobę. Uwolnienie ma miejsce, gdy ciało osoby przygotowuje się do przebudzenia na cały dzień.

Organizm zwykle używa insuliny, aby poradzić sobie ze wzrostem poziomu cukru we krwi. Organizm osoby chorej na cukrzycę nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie jest w stanie prawidłowo jej używać.

W rezultacie osoba odczuje skutki wysokiego poziomu cukru we krwi.

Efekty te mogą obejmować:

• omdlenie
• nudności
• wymioty
• niewyraźne widzenie
• słabość
• dezorientacja
• czuć się zmęczonym
• skrajne pragnienie

Dowiedz się więcej o przyczynach wysokiego poziomu cukru we krwi rano.

Zarządzanie

Zarządzanie poziomem cukru we krwi jest ważne dla osób z cukrzycą.

Osoba, której poziom cukru we krwi regularnie przekracza 180 mg / dl, powinna zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ może to prowadzić do powikłań.

Połączenie diety, ćwiczeń i leków często pomaga kontrolować objawy i zapobiegać rozwojowi powikłań.

W przypadku zjawiska świtu pewne dodatkowe zmiany mogą pomóc w zapobieganiu problemom wynikającym ze wzrostu poziomu cukru we krwi.

Niektóre kroki, które mogą podjąć osoby z cukrzycą, aby poradzić sobie ze zjawiskiem świtu, obejmują:

• rozmowa z lekarzem na temat zmiany lub dostosowania leku
• spożywanie regularnych posiłków
• przyjmując wszystkie dawki leków
• unikanie węglowodanów przed snem
• przyjmowanie leków przed pójściem spać zamiast w porze kolacji
• jedząc kolację wcześniej wieczorem
• wykonywanie lekkiej aktywności fizycznej po obiedzie, takiej jak spacer, jogging lub joga

Jeśli od czasu do czasu poziom cukru we krwi jest wysoki, nie jest to zbyt niepokojące. Jeśli jednak występuje regularnie, należy porozmawiać z lekarzem.

Czy jest inaczej w przypadku cukrzycy typu 1 i 2?

Różnice w radzeniu sobie ze zjawiskiem świtu zależą bardziej od osoby niż od rodzaju cukrzycy czy planu leczenia.

Osoba z cukrzycą typu 1 lub 2, która stosuje insulinę, może potrzebować dostosować dawkę lub rodzaj insuliny, aby uwzględnić wszelkie zmiany w ciągu nocy. Osoba nosząca pompę insulinową może tak ustawić pompę, aby rano dostarczała dodatkową dawkę insuliny.

Komplikacje

Osoby, które regularnie doświadczają zjawiska świtu, powinny porozmawiać ze swoim lekarzem.

Jeśli poziom cukru we krwi wzrośnie zbyt wysoko w wyniku zjawiska świtu, skutki mogą wahać się od łagodnych do zagrażających życiu nagłych wypadków.

U osoby z bardzo wysokim poziomem cukru we krwi może rozwinąć się kwasica ketonowa, niebezpieczne gromadzenie się kwasu we krwi.

Mogą stracić przytomność i doświadczyć śpiączki cukrzycowej. Jeśli osoba zacznie mieć poważne objawy, ktoś powinien wezwać pogotowie.

Niektóre długoterminowe powikłania wysokiego poziomu cukru we krwi to:

• problemy sercowo-naczyniowe i zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu
• uszkodzenie nerwów z rozległymi konsekwencjami
• utrata wzroku
• uszkodzenie narządów

Osoby, które doświadczają powtarzającego się wysokiego poziomu cukru we krwi z powodu zjawiska świtu, powinny udać się do lekarza, aby zapobiec tym konsekwencjom.

Efekt Somogyi

Efekt Somogyi jest kolejną możliwą przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi rano. Nie wszyscy naukowcy zgadzają się, że ten efekt jest prawdziwy, ale ci, którzy twierdzą, że dzieje się tak, gdy poziom cukru we krwi spada zbyt nisko.

Na przykład, jeśli osoba, która przyjmuje insulinę lub leki obniżające poziom cukru we krwi, nie je zwykłej przekąski przed snem lub jeśli przyjmuje zbyt dużo insuliny, jej poziom cukru we krwi może spaść w nocy.

Ciało tej osoby reaguje następnie, uwalniając hormony wzrostu, które powodują wzrost poziomu cukru. Może to spowodować, że rano poziom cukru we krwi będzie wyższy niż normalnie.

Efekt Somogyi jest zwykle oznaką złego leczenia cukrzycy.

Jak możesz odróżnić tę różnicę?

Główna różnica między zjawiskiem świtu a efektem Somogyi polega na tym, że ten ostatni obejmuje spadek poziomu glukozy - hipoglikemię - po którym następuje hiperglikemia z odbicia.

Najłatwiejszym sposobem wykluczenia efektu Somogyi jest sprawdzenie poziomu cukru we krwi przed snem, około 2 do 3 rano i po przebudzeniu. Osoba powinna to robić przez kilka nocy i rano.

Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na noszenie ciągłego monitora glukozy, który może rejestrować poziom cukru w ​​ciągu dnia i nocy, umożliwiając użytkownikowi śledzenie trendów.

Oto dwa możliwe wyniki i ich znaczenie:

• Jeśli poziom cukru we krwi jest niski w godzinach od 2 do 3 nad ranem lub pomiędzy nimi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przyczyną jest efekt Somogyi.
• Jeśli poziom cukru we krwi jest normalny lub wysoki w godzinach od 2 do 3 nad ranem lub między nimi, bardziej prawdopodobne jest, że przyczyną jest zjawisko świtu.

Leczenie

Może być konieczne dostosowanie dawki insuliny.

Leczenie zjawiska świtu będzie prawdopodobnie takie samo, jak leczenie nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Może to obejmować:

• wstrzykiwanie insuliny
• stosowanie określonych leków w celu ograniczenia wzrostu poziomu cukru we krwi

Każda osoba chora na cukrzycę powinna omówić z lekarzem, co zrobić, gdy poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie, czy to z powodu zjawiska świtu, czy nie.

Jeśli dana osoba często rano odczuwa wysoki poziom cukru we krwi, lekarz może zasugerować zmianę planu leczenia lub dostosowanie dawki insuliny lub leków.

Domowe środki zaradcze i zapobieganie

Niektóre typowe domowe środki zaradcze lub zmiany stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko wysokiego poziomu cukru we krwi rano, obejmują:

• zwiększenie stosunku białka do węglowodanów we wszelkich wieczornych przekąskach
• robić więcej zajęć wieczorem
• jedząc śniadanie, nawet jeśli jest wysoki poziom cukru we krwi, ponieważ może to zatrzymać produkcję hormonów uczestniczących

National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) sugeruje, co następuje, jeśli dana osoba stwierdzi, że ma wysoki poziom cukru we krwi:

• wypicie dużej szklanki wody
• iść na spacer

NIDDK zaleca wezwanie lekarza, jeśli poziom glukozy we krwi jest wysoki więcej niż trzy razy w ciągu 2 tygodni.

Jeśli dana osoba ma wysoki poziom cukru we krwi z powodu efektu Somogyi, powinna zapytać lekarza o ilość insuliny lub innych przyjmowanych leków, ponieważ może to wymagać dostosowania.

Osoby chore na cukrzycę powinny porozmawiać ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków lub odstawieniem leków.

Na wynos

Jeśli zjawisko świtu występuje regularnie, osoby chore na cukrzycę powinny zasięgnąć porady lekarza, aby znaleźć najlepsze opcje zapobiegania poważnym konsekwencjom wysokiego poziomu cukru we krwi.

Regularne skoki poziomu cukru we krwi mogą zwiększać ryzyko powikłań związanych z cukrzycą.