Tylko jeden trening zapewnia długotrwałe korzyści metaboliczne
Nowe badania na myszach wykazały, że pojedynczy trening aktywuje obwód mózgu związany z niższym apetytem, niższym poziomem cukru we krwi i lepszym metabolizmem. Ponadto efekt ten utrzymywał się przez 2 dni po treningu. Odkrycia mogą pomóc w poprawie metabolizmu cukru we krwi u osób z cukrzycą.
Według najnowszych szacunków Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ponad 100 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych żyje obecnie z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym.
Ponad 30 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę, a ponad 84 miliony ma stan przedcukrzycowy. Według CDC stan przedcukrzycowy może przekształcić się w cukrzycę w ciągu 5 lat.
Kontrolowanie poziomu cukru we krwi za pomocą aktywności fizycznej i diety ma kluczowe znaczenie w leczeniu cukrzycy lub zapobieganiu jej. Jednak nowe badania sugerują, że możemy potrzebować mniej aktywności fizycznej, niż mogłoby się nam wydawać, aby osiągnąć te korzyści zdrowotne.
Dr Kevin Williams, neurobiolog z University of Texas Southwestern w Dallas, jest korespondentem i ostatnim autorem nowego badania. Dr Williams i współpracownicy zbadali wpływ pojedynczego wysiłku na dwa typy neuronów u myszy.
Neurony tworzą tak zwany obwód mózgowy melanokortyny, który ludzie dzielą z gryzoniami. Neurony w obwodzie są neuronami pro-opiomelanokortyny podwzgórza (POMC) i neuronami neuropeptydu Y / agouti-related peptyd (NPY / AgRP).
Naukowcy powiązali neurony POMC z niższym apetytem, obniżonym poziomem cukru we krwi i bardziej aktywnym metabolizmem. Z drugiej strony neurony NPY / AgRP mają związek ze wzrostem apetytu i wolniejszym metabolizmem.
Dr Williams i współpracownicy opublikowali swoje odkrycia w czasopiśmie Metabolizm molekularny.
Jak ćwiczenia poprawiają metabolizm glukozy
Naukowcy badali wcześniej właściwości obwodu mózgowego melanokortyny w odniesieniu do diety i postu, ale nie badali, jak ćwiczenia fizyczne wpływają na te neurony.
Tak więc dr Williams i zespół zbadali aktywność mózgu i szybkość wyładowań neuronów u myszy transgenicznych po treningu składającym się z trzech kolejnych 20-minutowych sesji biegania na bieżni.
Odkryli, że pojedynczy atak aktywował neurony POMC gryzoni, ale dezaktywował pobudzające apetyt neurony NPY / AgRP. Naukowcy zauważyli, że te zmiany neuronalne utrzymywały się do 2 dni.
„Zmiana aktywności tych neuronów nie wymaga dużo ćwiczeń” - wyjaśnia dr Williams. Naukowcy trenowali również myszy na okresy od zera do 10 dni i odkryli, że efekty neuronalne utrzymywały się dłużej, jeśli okres treningu był dłuższy.
Wreszcie, neurony POMC pobudzające metabolizm pozostawały dłużej aktywne, jeśli również wykazywały ekspresję receptorów leptyny. Leptyna jest hormonem metabolicznym, który, jak wykazały wcześniejsze badania, jest korzystny dla synaps neuronów POMC.
„Na podstawie naszych wyników przewidzielibyśmy, że wychodzenie z domu i ćwiczenia fizyczne nawet raz w sposób półintensywny mogą przynieść korzyści, które mogą trwać przez kilka dni, w szczególności w odniesieniu do metabolizmu glukozy”.
Dr Kevin Williams
Wyniki mogą przynieść korzyści chorym na cukrzycę
Gryzonie również straciły apetyt po treningu. Efekt ten utrzymywał się do 6 godzin po treningu. Dr Williams komentuje: „Ten wynik może wyjaśniać na poziomie obwodów neuronowych, dlaczego wiele osób nie odczuwa głodu natychmiast po wysiłku”.
Dr Williams nadal komentuje korzyści płynące z odkrycia dla chorób metabolicznych. „Te badania nie służą jedynie poprawie sprawności” - mówi, dodając: „Lepsze zrozumienie połączeń neuronowych z ćwiczeniami może potencjalnie pomóc w wielu stanach, na które wpływa regulacja glukozy”.
„Jest możliwe, że aktywacja neuronów melanokortyny może przynieść korzyści terapeutyczne pacjentom pewnego dnia, zwłaszcza [osobom chorym na cukrzycę], którzy potrzebują lepszej regulacji poziomu glukozy we krwi”.
Dr Kevin Williams
