Naturalne zabiegi i dieta dla mięśniaków
Mięśniaki macicy są powszechnymi, niezłośliwymi naroślami, które rozwijają się w macicy. Niektórzy ludzie stosują naturalne metody leczenia i zmiany diety, aby złagodzić objawy związane z mięśniakami. Ale czy te zabiegi działają?
Nie wszystkie mięśniaki macicy powodują objawy i nie zawsze wymagają leczenia. Mięśniaki mogą się kurczyć i znikać, szczególnie po menopauzie. Osoba może mieć mięśniaki, nawet o tym nie wiedząc.
Lekarze mogą zalecić pewne metody leczenia mięśniaków, ale niektórzy ludzie mogą również wypróbować metody dietetyczne i leki ziołowe w celu złagodzenia objawów. Jednak niewiele jest badań, które wskazują, że są one skuteczne.
W tym artykule badamy dowody stojące za naturalnymi metodami leczenia mięśniaków, w tym ziołami oraz zmianami diety i stylu życia.
Co to są mięśniaki?
Osoba z mięśniakami może mieć ciężkie miesiączki.
Mięśniaki, zwane również mięśniakami gładkokomórkowymi, to nienowotworowe guzy, które czasami rozwijają się w macicy. Są to najczęstsze niezłośliwe guzy ginekologiczne u osób przed menopauzą. Szacunki są różne, ale według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet mięśniaki mogą dotknąć od 20 do 80% osób przed 50 rokiem życia.
Około 1 na 3 kobiety z mięśniakami może odczuwać objawy, które mogą obejmować:
- obfite lub bolesne miesiączki
- ból brzucha lub dolnej części pleców
- częste oddawanie moczu
- zaparcie
- dyspareunia lub ból podczas seksu
Czy naturalne metody leczenia mogą pomóc w mięśniakach?
W wielu przypadkach mięśniaki kurczą się i znikają bez leczenia. Jeśli jednak dana osoba odczuwa uciążliwe lub ciężkie objawy, lekarz może zalecić leczenie, które obejmuje pigułki antykoncepcyjne lub operację.
Niektóre leki mogą zmniejszać mięśniaki, ale często powodują niepożądane skutki uboczne. Z tego powodu lekarze zwykle przepisują leki tylko do krótkotrwałego stosowania lub w ramach przygotowań do operacji.
Jednak do tej pory przeprowadzono niewiele badań, które potwierdzają, czy zmiany w diecie lub stosowanie leków ziołowych mogą pomóc w leczeniu mięśniaków lub zapobiec ich rozwojowi.
W jednym artykule z 2016 roku zbadano możliwą rolę diety i medycyny komplementarnej lub alternatywnej w leczeniu mięśniaków. Stwierdzono, że chociaż niektóre pokarmy mogą zmniejszać ryzyko rozwoju mięśniaków, inne mogą je zwiększać. Nie był również w stanie potwierdzić, czy leki ziołowe mogą pomóc.
Spośród badań, które istnieją, większość cytuje badania z kultur komórkowych lub zwierząt. Oznacza to, że naukowcy nie wiedzą, czy środki zaradcze będą miały takie same skutki u ludzi.
Naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań na ludziach, zanim lekarze będą mogli zalecić jakiekolwiek leki uzupełniające lub inne naturalne środki do leczenia lub leczenia mięśniaków.
Jednak niektórzy eksperci uważają, że pewne zmiany stylu życia mogą poprawić jakość życia danej osoby i pomóc złagodzić niektóre objawy związane z mięśniakami, takie jak bolesne miesiączki i depresja. Zmiany te obejmują zdrową dietę, regularne ćwiczenia i stosowanie technik relaksacyjnych.
W poniższych sekcjach bardziej szczegółowo przyjrzymy się niektórym naturalnym metodom leczenia, które mogą pomóc osobie z mięśniakami.
Zmiany w diecie
W poniższych sekcjach omówiono zmiany w diecie, które mogą pomóc w przypadku mięśniaków:
Mięso
Niektóre badania sugerują, że osoby, które stosują dietę bogatą w czerwone mięso i wysokokaloryczne pokarmy, które zawierają dużo kalorii, tłuszczu i cukru, mogą być bardziej narażone na rozwój mięśniaków. Pomocne może być zastąpienie czerwonego mięsa (wołowiny, szynki lub jagnięciny) białym mięsem (kurczakiem lub indykiem).
Ogólnie rzecz biorąc, zastąpienie czerwonego mięsa białym mięsem lub roślinnymi źródłami białka, takimi jak fasola, może być dobrym posunięciem dla zdrowia. Według American Heart Association mięso zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych i trans, które mogą podnosić poziom cholesterolu i pogarszać choroby serca.
Witaminy
Wyniki badania z 2011 roku, w którym wzięło udział ponad 22 583 kobiet przed menopauzą, sugerują, że osoby, które jadły więcej owoców i więcej witaminy A pochodzenia zwierzęcego, rzadziej miały mięśniaki macicy. Nie znaleźli powiązań z witaminami C lub E, kwasem foliowym ani karotenoidami.
Źródła witaminy A pochodzenia zwierzęcego obejmują produkty mleczne, ryby i mięso.
Pokarmy zawierające określone witaminy mogą chronić przed mięśniakami, a także zwiększać zdrowotność diety. Obejmują one:
- tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk
- pokarmy bogate we flawonoidy, w tym jagody
- zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak i sałata
- owoce cytrusowe, takie jak cytryny i limonki
- produkty sojowe
- bób
Jeśli dana osoba nie jest w stanie uzyskać wystarczającej ilości określonej witaminy w swojej diecie, może rozważyć przyjmowanie suplementów witaminowych.
Alkohol i kofeina
W badaniu z 2004 roku przyjrzano się powiązaniu między mięśniakami a alkoholem i kofeiną u czarnych kobiet w Stanach Zjednoczonych. Wyniki sugerowały, że mięśniaki miały związek z alkoholem, szczególnie z piwem, ale nie znaleziono związku z kofeiną.
Rozważając te badania, należy zauważyć, że tylko dlatego, że istnieje związek między czynnikami (korelacja), nie oznacza to, że jeden powoduje drugi (przyczynowość). Na przykład, jeśli określona dieta ma związek z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia mięśniaków, nie oznacza to, że u osób stosujących tę dietę wystąpią mięśniaki.
Leki ziołowe
W badaniach naukowych na małą skalę przyjrzano się wpływowi różnych preparatów ziołowych na mięśniaki, takich jak zielona herbata i medycyna chińska. Konieczne są dalsze badania, zanim lekarze zalecą te zabiegi. W poniższych sekcjach omówiono aktualne badania.
Zielona herbata
Zielona herbata zawiera związki chemiczne zwane flawanolami, które są przeciwutleniaczami. Przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć uszkodzenia komórek w organizmie poprzez redukcję stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny jest istotną przyczyną chorób.
W badaniu z 2013 r. Przyjrzano się wpływom przyjmowania ekstraktu z zielonej herbaty (galusanu epigallokatechiny) na 33 kobiety z jednym lub więcej mięśniakami. Uczestnicy przyjmowali 800 miligramów (mg) zielonej herbaty lub placebo przez 4 miesiące. Autorzy podają, że ci, którzy przyjmowali ekstrakt z zielonej herbaty, mieli mniej nasilone objawy mięśniaków i że ich mięśniaki stały się mniejsze.
Dlatego picie zielonej herbaty może pomóc w leczeniu mięśniaków. Jednak potrzeba więcej badań, zanim pracownicy służby zdrowia zalecą zieloną herbatę dla mięśniaków.
Resweratrol
Resweratrol to substancja chemiczna wytwarzana przez rośliny, gdy są pod wpływem stresu środowiskowego i infekcji. Naturalne pokarmy zawierające resweratrol to jagody, morwy, maliny i winogrona.
Badania sugerują, że resweratrol może zatrzymać wzrost komórek i rozmnażanie się komórek mięśniaków macicy. Jednak badania te dotyczyły wpływu resweratrolu na kultury komórkowe. Naukowcy nie wiedzą, czy spożywanie pokarmów zawierających resweratrol wpłynie na mięśniaki.
Kurkumina
Kurkumina jest jednym z aktywnych składników kurkumy. Posiada właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Niektóre badania sugerują, że kurkumina może niszczyć komórki zwłóknieniowe lub powstrzymywać ich rozmnażanie. Ponownie, hodowle komórkowe stanowią podstawę tych badań, a naukowcy muszą przyjrzeć się ich wpływowi na ludzi, aby wiedzieć, czy będzie przydatny.
Zmiany stylu życia
Niektórzy ludzie mogą uznać, że czynniki związane ze stylem życia mogą pomóc złagodzić objawy związane z mięśniakami, takie jak bolesne lub ciężkie miesiączki i depresja. Obejmują one:
- regularne ćwiczenia
- ćwiczenia oddechowe
- jedzenie zdrowej diety
- tai-chi
- joga
Fibroidy występują częściej u osób z nadwagą lub otyłością, więc utrzymanie zdrowej wagi może również chronić przed mięśniakami. Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta to bardzo skuteczne sposoby na odchudzanie.
Zabiegi medyczne
Nie wszystkie mięśniaki wymagają leczenia. Jeśli wystąpią objawy, lekarz może zalecić szereg metod leczenia w zależności od nasilenia objawów.
Pigułki antykoncepcyjne i terapie podobne do progesteronu - takie jak zastrzyki Depo-Provera lub wkładki domaciczne (IUD) - mogą pomóc w kontrolowaniu obfitych krwawień miesiączkowych. Jednak nie kurczą mięśniaków.
Lekarze mogą przepisać leki zmniejszające mięśniaki, zwane agonistami hormonu uwalniającego gonadotropiny (GnRHa), takie jak Lupron. Mogą jednak powodować poważne skutki uboczne, takie jak utrata masy kostnej, więc ludzie zwykle przyjmują je tylko przez 6 miesięcy. Kiedy przestają je przyjmować, mięśniaki często odrastają.
Szereg opcji chirurgicznych może również pomóc w leczeniu mięśniaków. Ludzie mogą porozmawiać ze swoim lekarzem o najlepszych dla nich opcjach leczenia.
Podsumowanie
Mięśniaki macicy to powszechne nienowotworowe narośla macicy. Chociaż mogą nie być rakowe, mogą wpływać na jakość życia danej osoby.
Lekarze mogą przepisać terapię hormonalną i inne leki w celu leczenia objawów mięśniaków macicy, chociaż ich skuteczność jest ograniczona. Chirurgia to najskuteczniejsza metoda leczenia.
Chociaż niektóre badania sugerują, że dieta i leki ziołowe mogą pomóc w leczeniu mięśniaków, wiele badań w tej dziedzinie nie jest metodologicznie mocnych lub nie przeprowadzono ich na ludziach. Konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia, a ludzie powinni porozmawiać ze swoim lekarzem o wszelkich zmianach w diecie, jakie mogą wprowadzić, aby poprawić swoje zdrowie.
