Naturalne sposoby usuwania ubytków w domu
Ubytki to małe dziury w zębach spowodowane próchnicą. Kilka domowych środków może zapobiec tej próchnicy lub zatrzymać ją, zanim utworzy się ubytek.
Nagromadzenie pokarmu i bakterii tworzy film na zębach. Określenie to to tablica. Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, spowoduje to próchnicę.
Streptococcus mutans jest rodzajem bakterii, o których wiadomo, że odgrywają rolę w tym rozkładzie.
Płytka nazębna odkłada się łatwiej w takich miejscach jak:
- pęknięcia, wgłębienia i bruzdy w zębach
- między zębami
- wokół wszelkich wypełnień, zwłaszcza gdy są wyszczerbione lub złamane
- blisko linii dziąseł
Z biegiem czasu próchnica dociera do wewnętrznej warstwy zęba, zwanej zębiną. W tym momencie zaczyna się rozwijać ubytek.
Możliwe jest zapobieganie próchnicy za pomocą domowych środków, gdy próchnica jest na etapie przedpróchniczym. Dzieje się tak, gdy próchnica zrobiła dziury w szkliwie zęba, ale jeszcze nie dotarła do zębiny.
Gdy zębina rozpadnie się i zacznie tworzyć się ubytek, konieczne jest profesjonalne leczenie.
Czy możesz pozbyć się ubytków w domu?
Próchnicę musi leczyć dentysta.
Jednak kilka domowych środków może wzmocnić szkliwo zębów na etapie przed ubytkiem. Ten proces jest znany jako remineralizacja i zapobiega tworzeniu się ubytku.
Mycie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem to wypróbowany i przetestowany sposób na remineralizację szkliwa zębów i zapobieganie próchnicy.
Wyniki badania z 2014 roku wskazują, że pasta do zębów o wysokiej zawartości fluoru znacznie utwardza szkliwo; zapewnienie zębom ochrony potrzebnej do zwalczania próchnicy.
Jednak niektórzy ludzie wolą używać naturalnych domowych środków zamiast produktów zawierających fluor. Niektóre z tych środków obejmują:
1. Wciąganie oleju
Płukanie olejem wywodzi się ze starożytnego systemu medycyny alternatywnej zwanego Ajurwedą. Polega na szarpaniu łyżką oleju sezamowego lub kokosowego w ustach przez określony czas, a następnie wypluwaniu.
Chociaż niektóre twierdzenia dotyczące wyciągania oleju nie są poparte naukowo, badania wskazują, że może to poprawić zdrowie zębów. Badanie z 2009 roku wykazało, że stosowanie oleju sezamowego w technice ciągnięcia zmniejsza ilość płytki nazębnej i bakterii w takim samym stopniu, jak płyn do płukania ust.
Jeśli wyciąganie oleju zmniejsza płytkę nazębną, może to pomóc w remineralizacji szkliwa i zapobieganiu próchnicy. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te efekty.
2. Aloe vera
Żel do zębów Aloe Vera może pomóc zwalczać bakterie powodujące próchnicę. Według przeglądu z 2015 r. Działanie antybakteryjne tego żelu zabija szkodliwe bakterie w jamie ustnej.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, żel Aloe Vera może pomóc w remineralizacji szkliwa na etapie przed ubytkiem.
3. Unikaj kwasu fitowego
Kwas fitowy może uszkodzić szkliwo zębów, a niektórzy uważają, że wyeliminowanie go z diety może zapobiec próchnicy i próchnicy.
Badanie z lat trzydziestych XX wieku powiązało próchnicę z dietą bogatą w kwas fitynowy. Jednak ostatnio brakuje dowodów na poparcie tego.
Badanie z 2004 roku wykazało, że kwas fitowy wpływa na wchłanianie minerałów z pożywienia. Niektóre artykuły internetowe wykorzystują to badanie do wyciągania dalszych wniosków. Sugerują, że kwas fitowy może również rozkładać minerały w szkliwie i prowadzić do próchnicy zębów. Warto jednak zauważyć, że w badaniu wzięło udział mniej niż 20 uczestników.
Kwas fitowy występuje najczęściej w zbożach i roślinach strączkowych, w tym:
- kukurydza
- pszenica
- Ryż
- żyto
- fasola zwyczajna
- fasola fasola
- fasola Pinto
- fasola granatowa
- fasola czarnooka
- bób
Potrzebne są dalsze badania, aby określić, czy kwas fitynowy wpływa na minerały szkliwa zębów.
4. Witamina D
Przegląd z 2013 roku wykazał, że suplementy witaminy D pomogły znacznie zmniejszyć częstość występowania ubytków zębowych.
Witamina może działać mineralizująco, przez co wzmacnia szkliwo zębów.
5. Unikaj słodkich potraw i napojów
Spożycie cukru jest jedną z głównych przyczyn próchnicy. Cukier miesza się z bakteriami w jamie ustnej i tworzy kwas, który zużywa szkliwo zębów.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby ludzie zapobiegali próchnicy poprzez spożywanie mniejszej ilości słodkich pokarmów i napojów, zauważa ten przegląd z 2016 roku.
6. Jedz korzeń lukrecji
Według badań z 2011 roku, właściwości antybakteryjne korzenia lukrecji mogą być skierowane przeciwko bakteriom powodującym próchnicę.
Małe badanie z tego samego roku sugeruje, że ssanie lizaka zawierającego ekstrakt z lukrecji może pomóc w zapobieganiu próchnicy.
Jednak potrzeba więcej badań, zanim dentyści będą mogli zalecić te lizaki do zapobiegania próchnicy.
7. Guma bez cukru
Wyniki badania z 2015 roku wskazują, że żucie bezcukrowej gumy po posiłkach zmniejszyło poziom bakterii uszkadzających szkliwo.
Mniejsza ilość tych bakterii może prowadzić do silniejszego szkliwa, które jest lepiej przystosowane do odporności na próchnicę.
Kiedy iść do dentysty
Domowe środki zaradcze mogą zmniejszyć ryzyko ubytków lub odwrócić uszkodzenie szkliwa na etapie przed ubytkiem.
Te środki powinny być stosowane razem z technikami zalecanymi przez dentystów, takimi jak szczotkowanie, najlepiej pastą z fluorem.
Nie wszystkie ubytki powodują ból, dlatego konieczne są regularne wizyty u dentysty.
Dentyści mogą wykryć ubytki na wczesnym etapie i zalecić działania zapobiegawcze. Mogą również zapewniać wypełnienie, koronę lub inne leczenie w zaawansowanych przypadkach próchnicy.
