Aktywność fizyczna we wczesnym okresie życia zapobiega późniejszemu powstawaniu polipów okrężnicy
Nowe badanie wykazało, że wzorzec ćwiczeń przez całe życie zmniejsza ryzyko polipów gruczolakowatych, które są znanym prekursorem raka jelita grubego.
Nierzadko gastroenterolog wykrywa jeden lub więcej polipów gruczolakowatych podczas rutynowej kolonoskopii. Chociaż te polipy nie są rakowe, lekarze uważają je za prekursory raka.
Chociaż ma je około połowa osób w wieku 60 lat lub starszych, tylko 6% polipów staje się rakowych, a chirurgiczne usunięcie zapobiega temu.
Niemniej jednak większość raków okrężnicy i odbytnicy zaczyna się od polipów, więc ich obecność może być niepokojąca. Jednak mogą istnieć sposoby zapobiegania polipom jelita grubego.
Nowe badanie, które pojawiło się niedawno w British Journal of Cancer łączy całe życie ćwiczeń ze znacznie zmniejszonym ryzykiem rozwoju polipów.
„Powiązania między aktywnością fizyczną, gruczolakami i rakiem jelita grubego są dobrze poznane” - mówi Leandro Rezende, jeden z autorów badania - „ale jest to pierwsze badanie, w którym wykazano skumulowany wpływ aktywności fizycznej rozpoczynającej się w okresie dojrzewania na częstość występowania okrężnicy i odbytnicy. gruczolak ”.
Związek między ćwiczeniami a gruczolakami
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu São Paulo (FM-USP) w Brazylii, którzy współpracowali z kolegami z Uniwersytetu Harvarda w Cambridge w stanie Massachusetts i innych placówek medycznych w północno-wschodnich Stanach Zjednoczonych.
Wnioski autorów opierają się na analizie danych zebranych od 28 250 pielęgniarek z USA, które wzięły udział w Nurses ’Health Study II.
Począwszy od późnych lat osiemdziesiątych do 2011 r. Pielęgniarki co 2 lata przekazywały informacje o swoim stanie zdrowia, szczegółowo opisując wszelkie choroby i nawyki, takie jak palenie, a także stosowanie hormonów, ciąże i stan menopauzy.
W 1997 roku naukowcy dodali pytania, które zadawały badanym pytania o ich życie w wieku od 12 do 21 lat.
Według Rezende: „Odpowiedzieli na pytania dotyczące czasu i metod dojazdów do szkoły w domu, a także umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacery, a także bardziej intensywnych ćwiczeń, takich jak zajęcia na siłowni, pływanie i inne sporty. Umożliwiło nam to oszacowanie poziomu aktywności fizycznej w okresie dojrzewania ”.
Do czasu zakończenia badania w 2011 r. Pielęgniarki odpowiadały również na pytania dotyczące stylu życia, które pozwoliły naukowcom zebrać informacje na temat tego, jak aktywne lub nieaktywne były jako osoby dorosłe.
Co wykazało badanie
Badanie zdrowia pielęgniarek II wymagało od wszystkich uczestników co najmniej jednej sigmoidoskopii lub kolonoskopii, aby naukowcy mogli śledzić występowanie polipów gruczolakowatych.
Po uwzględnieniu innych czynników ryzyka raka, takich jak palenie, zła dieta, alkohol i historia rodzinna, autorzy nowego badania byli w stanie dostrzec kilka wyraźnych skojarzeń:
- Osoby, które były aktywne w wieku od 12 do 22 lat, były o 7% mniej narażone na rozwój polipów gruczolakowatych w porównaniu z osobami, które wykonywały mniej niż 60 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie.
- W przypadku uczestników, którzy byli aktywni tylko w wieku dorosłym - w wieku od 23 do 64 lat - ryzyko spadło o 9%.
- Osoby, które były aktywne zarówno w młodym wieku, jak i w wieku dorosłym, wykazywały 24% zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia polipów gruczolakowatych.
„Redukcja jest w rzeczywistości podobna w każdym przypadku”, mówi Rezende, co sugeruje, że „istnieje kumulatywny efekt aktywności fizycznej w trakcie życia”.
„Czy to w okresie dojrzewania, czy w wieku dorosłym, im większa aktywność fizyczna, tym mniejsze ryzyko rozwoju gruczolaka w wieku dorosłym”.
Leandro Rezende
Wreszcie, naukowcom udało się również wyciągnąć zaskakujący wniosek dotyczący rozwoju w szczególności większych, zaawansowanych polipów: bycie aktywnym zarówno w okresie dojrzewania, jak i wieku dorosłego zmniejszyło występowanie tych polipów o 39%.
Zapobieganie przyszłym nowotworom
Rak jelita grubego jest jednym z najczęstszych rodzajów raka, a szacuje się, że 145,600 osób prawdopodobnie otrzyma diagnozę w 2019 r. W samych Stanach Zjednoczonych.
Osoby w wieku powyżej 50 lat są zwykle bardziej narażone na rozwój tego raka, ale obecnie pojawia się on częściej u młodszych osób.
José Eluf Neto z FM-USP wyjaśnia: „Nie wiemy, czy dzieje się tak dlatego, że więcej osób jest diagnozowanych lub poddawanych kolonoskopii, czy też wczesna ekspozycja na czynniki ryzyka, takie jak siedzący tryb życia, może być przyczyną wcześniejszych zachorowań na gruczolaka jelita grubego lub rak."
W każdym razie wnioski naukowców ujawniają mile widziane i wcześniej niepotwierdzone korzyści wynikające z bycia aktywnym w młodym wieku: zmniejsza to ryzyko zachorowania na raka jelita grubego w późniejszym życiu.
Zespół zauważa również, że w celu określenia korzyści nie chodzi tylko o dodanie aktywności nastolatków do aktywności dorosłych. Ich łączny efekt okazuje się znacznie większy niż suma ich części.
