Usuwanie płytki nazębnej i kamienia nazębnego z zębów

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Płytka nazębna to miękki, lepki film, który gromadzi się na zewnątrz zębów i wzdłuż linii dziąseł. Osoba często może zapobiegać i leczyć gromadzenie się płytki nazębnej w domu. Jeśli dana osoba nie przestrzega zasad higieny jamy ustnej, płytka nazębna może przekształcić się w twardą żółto-brązową substancję zwaną kamieniem nazębnym.

Kiedy ludzie jedzą, bakterie w jamie ustnej rozkładają węglowodany z pożywienia na kwas, który miesza się z resztkami jedzenia i śliną, tworząc płytkę nazębną.

Szczotkowanie i nitkowanie zębów często zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Jednak kamień nazębny może być trudniejszy do usunięcia i czasami wymaga wizyty u dentysty w celu profesjonalnego czyszczenia.

Zła higiena jamy ustnej może również powodować nieświeży oddech, próchnicę i choroby dziąseł (zapalenie dziąseł). Ostatnie badania ujawniły również możliwe powiązania między chorobami dziąseł a innymi schorzeniami, w tym zapaleniem płuc, demencją i chorobami serca.

Z tego artykułu dowiesz się o prostych sposobach usuwania płytki nazębnej i zapobiegania tworzeniu się kamienia nazębnego w domu.

Szczotkowanie sodą oczyszczoną

Należy myć zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem.

Szczotkowanie sodą oczyszczoną to bezpieczny i skuteczny sposób na usunięcie płytki nazębnej. Soda oczyszczona może usunąć płytkę nazębną bez uszkadzania szkliwa.

Badania sugerują, że pasta do zębów zawierająca sodę oczyszczoną może skuteczniej zmniejszać ilość płytki nazębnej w jamie ustnej niż tradycyjna pasta do zębów.

Soda oczyszczona chroni również przed demineralizacją, czyli procesem chemicznym usuwającym wapń ze szkliwa zębów.

Węglowodany z pożywienia mogą drastycznie obniżyć poziom pH w jamie ustnej, tworząc kwaśne środowisko, które powoduje demineralizację.

Naukowcy mierzą kwasowość substancji za pomocą skali pH. Im niższe pH, tym bardziej kwaśna substancja.

Dolna granica pH szkliwa wynosi od 5,1 do 5,5. Kiedy pH spada poniżej tego zakresu, zaczyna zachodzić demineralizacja.

Soda oczyszczona zmniejsza demineralizację, ponieważ ma wysokie pH, które może pomóc zrównoważyć poziom pH w jamie ustnej i zapobiec utracie szkliwa.

W jamie ustnej występuje zróżnicowany ekosystem bakterii, z których niektóre są korzystne, a inne mogą być szkodliwe. Streptococcus mutansna przykład to bakterie są głównie odpowiedzialne za próchnicę.

Soda oczyszczona ma również właściwości przeciwbakteryjne, które mogą zapobiegać próchnicy zębów. Badania sugerują, że soda oczyszczona może znacznie zmniejszyć ilość S. mutans.

Ludzie mogą znaleźć sodę oczyszczoną w wielu sklepach spożywczych i w Internecie.

Wyciąganie oleju z oleju kokosowego

Wyciąganie oleju to łatwy sposób na usunięcie bakterii z jamy ustnej i poprawę zdrowia jamy ustnej.

Olej kokosowy jest idealny do wyciągania oleju ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Olej kokosowy zawiera również kwas laurynowy, kwas tłuszczowy o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych.

Badanie z 2015 roku z udziałem 60 nastolatków z zapaleniem dziąseł wykazało, że wyciąganie oleju z oleju kokosowego spowodowało 50-procentowy spadek płytki nazębnej.

Uczestnicy badania doświadczyli również znacznego zmniejszenia objawów zapalenia dziąseł. Naukowcy uważają, że było to spowodowane redukcją płytki nazębnej.

Aby wyciągnąć olej, osoba powinna:

1. Wlej do ust 1 łyżkę ciepłego oleju kokosowego.
2. Wmasuj olej kokosowy w usta przez 5–10 minut.
3. Wypluć olej kokosowy do kosza na śmieci lub papierowego ręcznika.

Należy unikać wypluwania oleju kokosowego do zlewu, ponieważ może to zatykać rury.

Olej kokosowy można kupić w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.

Inne skuteczne oleje do ciągnięcia oleju to:

• Oliwa z oliwek
• olejek migdałowy
• olej sezamowy

Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej

Właściwa higiena jamy ustnej to najlepszy sposób na usunięcie płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zaleca szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem. Zalecają również nitkowanie raz dziennie.

Wcześniej nitkowanie usunie resztki jedzenia i płytkę nazębną spomiędzy zębów i trudno dostępnych miejsc. Po nitkowaniu szczoteczka usunie płytkę nazębną z powierzchni zębów.

Aby skutecznie myć zęby, osoba może:

1. Zacznij od tylnej części jamy ustnej od górnych zębów trzonowych.
2. Używaj krótkich, okrągłych pociągnięć pędzlem.
3. Wyszczotkuj przednią i tylną powierzchnię wszystkich górnych zębów.
4. Powtórz kroki 1–3 na dolnych zębach.

Ludzie mogą osiągnąć wspaniałe rezultaty używając ręcznych szczoteczek do zębów. Jednak systematyczny przegląd z 2014 roku wykazał, że elektryczne szczoteczki do zębów, zwłaszcza te z główkami oscylacyjnymi, są bardziej skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej i zmniejszaniu zapalenia dziąseł.

Po nitkowaniu i umyciu zębów wypłucz usta płynem do płukania jamy ustnej. Wiele dostępnych bez recepty płynów do płukania ust zawiera fluor, który zapewnia dodatkową ochronę przed płytką nazębną.

Osoby z zapaleniem dziąseł mogą wymagać silniejszego rodzaju płynu do płukania ust. Dentysta lub inny pracownik służby zdrowia może przepisać antyseptyczne płyny do płukania ust, które są silniejsze niż te dostępne bez recepty.

Zapobieganie

Osoba może zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego przez nitkowanie.

Najlepszym sposobem zapobiegania odkładaniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego na zębach jest nitkowanie zębów raz dziennie i szczotkowanie dwa razy dziennie pastą z fluorem.

Regularne przeglądy stomatologiczne i profesjonalne czyszczenie również mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu problemów ze zdrowiem jamy ustnej.

Dentyści badają całą jamę ustną, sprawdzając oznaki próchnicy i choroby dziąseł. Usuwają również wszelką płytkę lub kamień nazębny na powierzchni zębów oraz w trudno dostępnych miejscach. Dentyści mogą również leczyć zęby fluorem, aby zapobiec próchnicy.

Jeśli dentysta zauważy ubytki lub oznaki zapalenia dziąseł, zaleci sposoby złagodzenia objawów i zapobiegania dalszym uszkodzeniom. Mogą przepisać medyczne płyny do płukania jamy ustnej lub zasugerować dostosowanie rutyny higieny jamy ustnej.

Zmiany w diecie mogą również pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Ograniczenie spożycia cukru, skrobi i kwaśnych pokarmów może zmniejszyć ryzyko próchnicy.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia płytki nazębnej i kamienia nazębnego, osoba powinna unikać:

• ciastka, ciasto i cukierki
• pokarmy bogate w skrobię lub zawierające cukier, które mogą przywierać do zębów, takie jak chleb, chipsy ziemniaczane i niektóre suszone owoce
• napoje gazowane i sportowe
• soki cytrusowe

Podsumowanie

Nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego na zębach może prowadzić do chorób dziąseł, utraty szkliwa i próchnicy.

Zła higiena jamy ustnej może również odgrywać rolę w rozwoju innych schorzeń.

Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem i nitkowanie zębów raz dziennie to najlepsze sposoby na usuwanie płytki nazębnej z zębów i zapobieganie tworzeniu się kamienia nazębnego.

Inne domowe środki, które mogą usunąć płytkę nazębną, obejmują usuwanie oleju i mycie zębów sodą oczyszczoną.

Wizyty u dentysty w celu regularnych badań kontrolnych i czyszczenia to kolejny ważny krok w utrzymaniu dobrej higieny jamy ustnej.

W przypadku osób z nadmierną płytką nazębną lub ciężką chorobą dziąseł dentysta może również zalecić płyny do płukania ust na receptę lub zmianę rutynowej higieny jamy ustnej.