Depresja sytuacyjna czy depresja kliniczna?
Każdy odczuwa smutek. To naturalna ludzka emocja. Jednak depresja kliniczna jest poważnym stanem, który może mieć głęboki wpływ na każdą część życia.
Depresja sytuacyjna i kliniczna są podobne, ale nie to samo. Rozpoznanie różnic między tymi typami depresji jest pierwszym krokiem do uzyskania pomocy.
Depresja sytuacyjna jest znana w medycynie jako „zaburzenie adaptacyjne z obniżonym nastrojem”. Często ustępuje z czasem, a rozmowa o problemie może ułatwić proces odzyskiwania.
Depresja kliniczna, zwana w medycynie „dużym zaburzeniem depresyjnym”, może rozwinąć się, jeśli osoba nie wyzdrowieje. Jest to poważniejszy stan zdrowia psychicznego.
Jakie są różnice?
Rozczarowujące wydarzenie lub druzgocące wiadomości mogą prowadzić do krótkotrwałych objawów depresji.
Niektóre kluczowe różnice między sytuacyjną a kliniczną depresją determinują rodzaj leczenia, którego potrzebuje dana osoba, i nasilenie choroby.
Żaden rodzaj depresji nie jest bardziej „rzeczywisty” niż inny. Obie mogą stanowić poważne wyzwania i zagrożenia dla dobrostanu.
Jednak wiedza o tym, jaki rodzaj depresji jest przyczyną utrzymującego się negatywnego nastroju, może pomóc w wyzdrowieniu.
Depresja sytuacyjna
Jest to krótkotrwała forma depresji, która pojawia się w wyniku traumatycznego wydarzenia lub zmiany w życiu człowieka.
Zaburzenie adaptacyjne z nastrojem depresyjnym to inna nazwa tego stanu emocjonalnego.
Wyzwalacze mogą obejmować:
- rozwód
- utrata pracy
- śmierć bliskiego przyjaciela
- poważny wypadek
- inne ważne zmiany w życiu, takie jak emerytura
Depresja sytuacyjna wynika z walki o pogodzenie się z dramatycznymi zmianami życiowymi. Powrót do zdrowia jest możliwy, gdy jednostka pogodzi się z nową sytuacją.
Na przykład po śmierci rodzica może minąć trochę czasu, zanim dana osoba zaakceptuje fakt, że członek rodziny już nie żyje. Do czasu akceptacji mogą czuć się niezdolni do kontynuowania swojego życia.
Objawy mogą obejmować:
- apatia
- poczucie beznadziejności i smutku
- trudności ze snem
- częste epizody płaczu
- nieostry niepokój i zmartwienie
- utrata koncentracji
- wycofanie się z normalnych zajęć, a także od rodziny i przyjaciół
- myśli samobójcze
Większość osób, które doświadczają depresji sytuacyjnej, zaczyna mieć objawy w ciągu 90 dni od zdarzenia wyzwalającego.
Depresja kliniczna
Depresja kliniczna jest cięższa niż depresja sytuacyjna.
Jest również znany jako ciężka depresja lub duże zaburzenie depresyjne. Jest na tyle poważne, że zakłóca codzienne funkcjonowanie.
Plik Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych, wydanie 5 (DSM-V) klasyfikuje depresję kliniczną jako zaburzenie nastroju.
Winne mogą być zaburzenia poziomu niektórych chemikaliów - znanych jako neuroprzekaźniki.
Jednak inne czynniki mogą odegrać rolę, na przykład:
- czynniki genetyczne mogą wpływać na reakcję jednostki na doświadczenie lub zdarzenie
- główne wydarzenia życiowe mogą wywołać negatywne emocje, takie jak złość, rozczarowanie lub frustracja
- uzależnienie od alkoholu i narkotyków ma również związek z depresją
Depresja może również zmienić procesy myślowe i funkcje organizmu.
Aby pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego Ciebie i Twoich bliskich w tym trudnym czasie, odwiedź nasze dedykowane centrum, w którym znajdziesz więcej informacji popartych badaniami.
Diagnozowanie depresji
Aby uzyskać formalną diagnozę klinicznej depresji, osoba musi spełniać kryteria określone w DSM.
Osoba musi wykazywać pięć lub więcej objawów z określonej listy kryteriów, w okresie 2 tygodni, prawie każdego dnia.
Objawy powinny być na tyle poważne, aby znacznie ograniczały zdolność osoby do wykonywania regularnych obowiązków i rutynowych czynności.
Przynajmniej jednym z objawów musi być nastrój depresyjny lub utrata zainteresowania lub przyjemności.
Inne oznaki i objawy obejmują:
- obniżony nastrój lub ciągła drażliwość
- znacznie zmniejszone zainteresowanie lub brak przyjemności z zajęć
- znaczna utrata lub zwiększenie masy ciała
- zmniejszenie lub zwiększenie apetytu
- bezsenność lub zwiększone pragnienie snu
- niepokój lub spowolnione zachowanie
- zmęczenie lub utrata energii
- poczucie bezwartościowości lub niewłaściwe poczucie winy
- kłopoty z podejmowaniem decyzji lub koncentracją
- nawracające myśli o śmierci, samobójstwie lub próbie samobójczej
Niektóre osoby z kliniczną depresją doświadczają urojeń, halucynacji i innych zaburzeń psychotycznych.
Na ogół nie występują one u osób z sytuacyjną depresją.
Różnice w leczeniu
Depresja sytuacyjna jest naturalną odpowiedzią na traumatyczne wydarzenie.
Stan zwykle ustępuje:
- w miarę upływu czasu po stresującej sytuacji lub wydarzeniu
- wraz z poprawą sytuacji
- kiedy osoba dochodzi do siebie po zdarzeniu życiowym
W większości przypadków sytuacyjna depresja jest krótkotrwała. Łagodne przypadki depresji sytuacyjnej często ustępują bez aktywnego leczenia. Jednak niektóre strategie mogą pomóc osobie zmniejszyć skutki sytuacyjnej depresji.
Kilka pomocnych zmian w stylu życia obejmuje:
- regularne ćwiczenia
- spożywanie dobrze zbilansowanej diety
- przestrzeganie regularnych nawyków dotyczących snu
- rozmawiać z bliskimi
- dołączenie do formalnej grupy wsparcia
- podejmowanie hobby lub spędzanie wolnego czasu
Osoby, którym trudno jest dojść do siebie po traumatycznym doświadczeniu, mogą chcieć skonsultować się z psychoterapeutą.
Jeśli problem dotyczy dynamiki rodziny lub trudności, inną opcją jest terapia rodzinna.
Osoby z ciężką sytuacyjną depresją mogą otrzymać receptę na leki, w tym leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe.
Leczenie depresji klinicznej
Depresja kliniczna może trwać długo. Może wymagać bardziej długoterminowego leczenia i dogłębnego planu leczenia.
Lekarz może zalecić połączenie psychoterapii lub poradnictwa psychologicznego i leków w leczeniu depresji klinicznej.
Lekarz POZ może przepisać lekarstwa lub skierować do specjalisty zdrowia psychicznego, jeśli uzna, że dana osoba wymaga takiego poziomu opieki.
W ciężkich przypadkach, zwłaszcza jeśli dana osoba próbuje dokonać samookaleczenia, może być konieczne pozostanie w szpitalu lub skorzystanie z programu leczenia ambulatoryjnego do czasu poprawy objawów.
Przyjęcie zdrowego stylu życia może również wspierać powrót do zdrowia.
Na wynos
Według National Alliance on Mental Illness 16 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych miało co najmniej jeden epizod poważnej depresji w 2015 roku.
Depresja sytuacyjna pojawia się po zdarzeniach zmieniających życie, ale depresja kliniczna lub ciężka ma szereg przyczyn i jest stanem długotrwałym. Dzięki zdrowemu stylowi życia i właściwemu planowi leczenia obie formy depresji są możliwe do opanowania.
Grupy wsparcia i infolinie pomocy lub depresji, takie jak Samaritans, mogą wysłuchać i udzielić przydatnych porad i informacji. Możesz do nich zadzwonić w dowolnym momencie pod numerem 673-3000.
P:
W którym momencie uczucie smutku lub żalu z powodu wydarzenia życiowego staje się kliniczną depresją?
ZA:
Należy się niepokoić, gdy nastrój depresyjny zaczyna wywierać poważny negatywny wpływ na ważne obszary funkcjonowania - takie jak praca czy szkoła lub w znaczący sposób upośledzać osobę.
Wiele osób doświadczających zaburzeń adaptacyjnych może odczuwać smutek, ale generalnie zauważy poprawę kilka dni po znaczącym wydarzeniu w życiu. Na ogół nie ma to miejsca w przypadku dużych zaburzeń depresyjnych
Dr Timothy J. Legg, CRNP Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
