Dziesięć domowych sposobów na świszczący oddech

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Świszczący oddech jest częstym objawem różnych chorób układu oddechowego, które powodują ucisk w gardle. Istnieje kilka sposobów na powstrzymanie świszczącego oddechu w domu bez użycia inhalatora, ale będą one zależeć od przyczyny.

Świszczący oddech pojawia się, gdy drogi oddechowe są zaciśnięte, zablokowane lub zaognione, powodując, że oddech człowieka przypomina gwizd lub piszczenie. Typowe przyczyny to przeziębienie, astmę, alergie lub poważniejsze schorzenia, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Dziesięć domowych sposobów na świszczący oddech

Inhalacja parowa to skuteczny domowy środek na świszczący oddech.

Poniższe domowe sposoby leczenia świszczącego oddechu mają na celu udrożnienie dróg oddechowych, zmniejszenie czynników drażniących lub zanieczyszczeń, którymi dana osoba jest wdychana, lub leczenie podstawowych przyczyn świszczącego oddechu.

Jeśli dana osoba ma astmę lub inny stan chorobowy, który powoduje świszczący oddech, powinien porozmawiać z lekarzem i zastosować przepisane leki, takie jak inhalator na astmę.

Skuteczne domowe sposoby na świszczący oddech obejmują:

1. Wdychanie parowe

Wdychanie ciepłego, bogatego w wilgoć powietrza może być bardzo skuteczne w udrażnianiu zatok i udrożnieniu dróg oddechowych.

Aby to zrobić, osoba może użyć następującej metody:

1. Wlej gorącą wodę do dużej miski i wdychaj parę.
2. Umieść ręcznik na głowie, aby zatrzymać dodatkową wilgoć.
3. Dodaj kilka kropli mentolu lub olejku eukaliptusowego do wody, aby strumień był mocniejszy.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może działać przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Badania z 2013 roku sugerują, że może rozluźniać mięśnie układu oddechowego, co może pomóc złagodzić świszczący oddech i inne problemy z oddychaniem.

Olejki eteryczne z mięty pieprzowej można kupić w drogeriach lub w Internecie.

Jeśli łaźnia parowa nie przemawia do Ciebie, sauna lub gorący prysznic również mogą pomóc złagodzić zatory. Delikatne stukanie w plecy lub klatkę piersiową i głębokie oddychanie może pomóc w jeszcze lepszym działaniu pary.

2. Gorące napoje

Ciepłe i gorące napoje mogą pomóc rozluźnić drogi oddechowe i złagodzić zatory.

Miód jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, więc dodanie łyżeczki miodu do gorącego napoju może jeszcze bardziej złagodzić objawy.

Badanie z 2017 roku wykazało, że spożywanie jednej łyżki miodu dwa razy dziennie, wraz z innymi metodami leczenia, pomogło złagodzić przekrwienie gardła.

Niektórzy uważają, że miętowe lub inne herbaty mentolowe działają dobrze. Można spróbować eksperymentować z różnymi herbatami, aby znaleźć taki, który pomoże.

3. Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w leczeniu POChP, zapalenia oskrzeli, alergii i innych częstych przyczyn świszczącego oddechu.

Badanie z 2009 roku wykazało, że niektóre techniki oddychania inspirowane jogą mogą pomóc w problemach z oddychaniem związanych z astmą oskrzelową, w tym świszczącym oddechu.

Ćwiczenia oddechowe często obejmują głębokie, regularne wdechy i wydechy. Lekarz lub terapeuta oddechowy mogą pomóc w wyborze najbardziej skutecznych technik oddychania.

Osoba może mieć problemy z oddychaniem podczas ataku paniki. Mogą tu również pomóc ćwiczenia głębokiego oddychania. Pomocne może być powolne oddychanie, skupienie się na głębokim oddychaniu do żołądka i liczeniu oddechów.

4. Nawilżacze

Nawilżacz może pomóc zmniejszyć świszczący oddech.

W suchych miesiącach zimowych świszczący oddech często się pogarsza. Nawilżacz w sypialni może pomóc złagodzić zatory i zmniejszyć nasilenie świszczącego oddechu.

Osoba może dodać olejki miętowe lub inne do wody w nawilżaczu, ale przed dodaniem czegokolwiek innego niż woda powinna zapoznać się z instrukcją nawilżacza.

Nawilżacze powietrza można znaleźć w niektórych supermarketach lub sklepach internetowych.

5. Filtry powietrza

Wiele warunków powodujących świszczący oddech może się pogorszyć, gdy powietrze jest zanieczyszczone lub w odpowiedzi na alergeny. Domowy filtr powietrza może zmniejszyć obecność czynników drażniących, które mogą powodować świszczący oddech i problemy z oddychaniem.

6. Identyfikowanie i usuwanie wyzwalaczy

Przewlekłe choroby, takie jak astma i alergie, mogą się pogorszyć w odpowiedzi na pewne czynniki wyzwalające, takie jak stres lub alergeny. Pomocne może być kontrolowanie tych wyzwalaczy w jak największym stopniu.

Na przykład osoba z przewlekłą chorobą układu oddechowego, która ma również alergie, może przyjmować leki przeciwalergiczne i unikać czynników wywołujących alergię.

7. Leki na alergie

Osoby z alergiami mogą korzystać z szerokiej gamy leków przeciwalergicznych, w tym leków zmniejszających przekrwienie, tabletek kortykosteroidów i leków przeciwhistaminowych.

Aerozole do nosa mogą być szczególnie pomocne w łagodzeniu ucisku w klatce piersiowej, zatorów i stanów zapalnych, które mogą powodować świszczący oddech.

Cięższe alergie mogą wymagać leków na alergię na receptę.

8. Immunoterapia alergii

Immunoterapia to proces przekwalifikowania układu odpornościowego, aby nie reagował na alergeny.

Najczęstszą formą immunoterapii są zastrzyki alergiczne. Osoba może wymagać kilku zabiegów, ale z czasem immunoterapia może zmniejszyć częstotliwość świszczącego oddechu.

Immunoterapia może być również pomocna dla osób z innymi chorobami przewlekłymi, takimi jak POChP, które również mają alergie.

9. Leki rozszerzające oskrzela

Leki rozszerzające oskrzela to leki, które pomagają rozluźnić płuca i zapobiegają zwężeniu dróg oddechowych. Mogą pomóc przy świszczącym oddechu spowodowanym przez POChP i astmę.

Leki rozszerzające oskrzela występują w dwóch postaciach:

• Krótko działające leki rozszerzające oskrzela. Czasami nazywane inhalatorami ratunkowymi mogą powstrzymać astmę lub atak POChP.
• Długotrwałe leki rozszerzające oskrzela. Ta różnorodność pomaga długotrwale rozluźnić drogi oddechowe, zmniejszając częstotliwość i nasilenie epizodów świszczącego oddechu.

Leki rozszerzające oskrzela należy uzyskać od lekarza, a następnie w razie potrzeby można je stosować w domu.

10. Inne leki

Świszczący oddech spowodowany chorobą może leczyć wiele różnych leków. Na przykład osoba, u której występuje świszczący oddech z powodu ciężkiej reakcji alergicznej, może wymagać adrenaliny lub kortykosteroidów.

Osoby z problemami ze zdrowiem serca mogą przyjmować leki na ciśnienie krwi lub leki rozrzedzające krew, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu serca.

Konieczne jest omówienie z lekarzem, czy leki mogą pomóc i jak różne leki mogą ze sobą współdziałać.

Kiedy iść do lekarza

Często trudno jest zdiagnozować przyczynę świszczącego oddechu na podstawie samych objawów, a osoba powinna zgłosić się do lekarza, jeśli świszczący oddech wywołuje niepokój.

Jeśli dana osoba doświadczy któregokolwiek z poniższych objawów, powinna udać się na pogotowie:

• walczy z oddychaniem
• świszczący oddech, który pojawia się nagle
• inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej
• oznaki anafilaksji

Osoba, która doświadcza świszczącego oddechu, ale która jest w stanie oddychać, może chcieć poczekać kilka dni przed wizytą u lekarza. Jeśli świszczący oddech nasili się, powinni udać się do lekarza w ciągu jednego dnia.

Przyczyny świszczącego oddechu u niemowląt i dzieci

Noworodki oddychają tylko przez nos, więc gdy są przekrwione lub w złej pozycji, mogą wydawać świszczący lub piszczący dźwięk.

Dopóki oddychają normalnie, a klatka piersiowa się nie zapada, nie ma się czym martwić.

Jeśli klatka piersiowa dziecka zaczyna się zapadać, oddycha szybko lub sapanie jest związane z chorobą, należy je zabrać do lekarza lub pediatry.

Przyczyny świszczącego oddechu u dorosłych

Atak paniki może powodować świszczący oddech u dorosłych.

Kiedy drogi oddechowe zwężają się z powodu podrażnienia, choroby lub zatoru, przepływające przez nie powietrze może wydawać piskliwy dźwięk.

Niektórzy ludzie odczuwają również inne objawy, w tym dyskomfort podczas oddychania lub uczucie dławienia się.

Przyczyny obejmują:

• Astma. Przewlekłe zaburzenie układu oddechowego, które powoduje zwężenie dróg oddechowych i stan zapalny.
• Alergie. Sezonowe alergie i alergie pokarmowe mogą powodować podrażnienie dróg oddechowych, przekrwienie i trudności w oddychaniu.
• Fizyczna blokada. Kiedy tchawica osoby zostaje zablokowana przez żywność lub inny przedmiot, jest to zwykle uważane za nagły wypadek medyczny.
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). POChP to grupa chorób zapalnych, w tym przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc.
• Panika. Atak paniki może spowodować ucisk w gardle i utrudnić oddychanie.
• Zapalenie oskrzeli. Zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli, które często jest spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną.
• Przeziębienie i grypa. Infekcje powodujące przeziębienie lub grypę mogą powodować stany zapalne i problemy z oddychaniem.
• Zapalenie płuc. Zapalenie płuc to infekcja płuc.
• Choroba serca. Choroby serca mogą powodować problemy z oddychaniem, kaszel i płyn w płucach.

Perspektywy

Długoterminowe prognozy dotyczące świszczącego oddechu ostatecznie zależą od jego przyczyny. Nawet jeśli świszczący oddech jest spowodowany chorobą przewlekłą, często można go dobrze leczyć za pomocą leków i zabiegów domowych.

Stała opieka medyczna pozostaje jednak ważna, a osoby, u których objawy nie ulegają poprawie, powinny skonsultować się z lekarzem. Rozważ śledzenie objawów, aby zidentyfikować wszelkie podstawowe czynniki wyzwalające objawy.

Jeśli świszczący oddech wywołuje niepokój, konieczne jest zachowanie spokoju, ponieważ panika może pogorszyć świszczący oddech. Oddychaj powoli i regularnie, aw razie potrzeby zasięgnij pomocy medycznej.

Nawet jeśli świszczący oddech jest spowodowany poważnym stanem chorobowym, leki mogą złagodzić objawy.