Sposoby radzenia sobie z obfitymi miesiączkami lub zatrzymania ich

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Okres jest ciężki, gdy krwawienie jest rozległe lub trwa dłużej niż 7 dni. Niektóre domowe środki mogą pomóc zmniejszyć krwawienie i złagodzić inne objawy. W przypadku niektórych osób lekarze mogą zalecić leki lub operację.

Medyczna nazwa ciężkiego krwawienia miesiączkowego to menorrhagia. Osoba z krwotokiem miesiączkowym może potrzebować zmieniać podpaski lub tampony co godzinę przez wiele godzin z rzędu. Skrzepy krwi wielkości jednej czwartej lub większe mogą regularnie pojawiać się w krwawieniu miesiączkowym.

Obfite miesiączki mogą przerwać życie człowieka i odbić się na ciele. Osoba może czuć się bardzo zmęczona i odczuwać ciągły ból i skurcze. U niektórych osób obfite miesiączki prowadzą do zbyt dużej utraty krwi i powodują anemię.

Każdy, kto ma krwotok miesiączkowy, powinien porozmawiać z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę.

Oprócz pracy z lekarzem, niektóre domowe środki zaradcze i narzędzia wspomagające mogą pomóc złagodzić objawy i ułatwić radzenie sobie z ciężkim okresem.

Zmiany stylu życia

Użyj kubeczka menstruacyjnego

Osoba używająca kubeczka menstruacyjnego może wymagać wymiany mniej niż podpaski lub tamponu.

Kubeczki menstruacyjne to małe silikonowe miseczki, które znajdują się w pochwie i wychwytują krew w kanale pochwy. Używanie kubeczka menstruacyjnego nie zmniejszy przepływu, ale może pomóc ograniczyć wizyty do łazienki do minimum.

Kubeczki menstruacyjne zazwyczaj wychwytują więcej krwi niż tampony lub podpaski, więc osoba może potrzebować opróżniać swoją filiżankę rzadziej niż musiałaby zmienić podpaskę lub tampon.

Kubeczki menstruacyjne można kupić online.

Wypróbuj poduszkę grzewczą

Poduszki rozgrzewające mogą pomóc zmniejszyć typowe objawy miesiączkowe, takie jak ból i skurcze. Dzieje się tak, ponieważ ciepło poduszki grzewczej może rozluźnić zaangażowane mięśnie.

Poduszki rozgrzewające można również kupić online.

Do łóżka nosić majtki menstruacyjne

Chłonne majtki, zwane majtkami menstruacyjnymi, łapią krew jak podpaska.

Spanie w tych majtkach może być wygodniejsze niż spanie z podkładką, a osoba może rzadziej budzić się w nocy.

Majtki menstruacyjne można kupić online.

Uzyskać dużo odpoczynku

Ciało potrzebuje energii, aby przywrócić krew, którą traci podczas obfitych miesiączek. Poświęcenie czasu na odpoczynek, kiedy tylko jest to możliwe, jest ważne i może pomóc w zapobieganiu zmęczeniu.

Ćwiczenie

Ćwiczenia pomagają niektórym ludziom radzić sobie z krwotokami miesiączkowymi. Na przykład zajęcia takie jak joga mogą pomóc zmniejszyć związany z tym stres.

Dieta i suplementy

Według Instytutu Jakości i Efektywności Opieki Zdrowotnej żadne badania nie wykazały, że same zmiany w diecie mogą zmniejszyć obfite krwawienia miesiączkowe lub związane z nimi objawy.

Jednak pozostawanie nawodnionym i zapewnienie wystarczającej ilości następujących składników odżywczych w diecie może pomóc w radzeniu sobie z objawami ciężkiego okresu, zwłaszcza gdy dana osoba stosuje również inne środki i metody leczenia.

Żelazo

Suplement żelaza może pomóc osobie mieć wystarczającą liczbę czerwonych krwinek w organizmie.

Osoba z ciężkim okresem traci dużo krwi, a wraz z nią dużo żelaza. Ciało wykorzystuje żelazo do tworzenia nowych krwinek.

Przyjmowanie suplementu żelaza może pomóc w zapewnieniu wystarczającej liczby czerwonych krwinek w organizmie. Może to pomóc w zapobieganiu anemii, stanowiącej niedobór czerwonych krwinek.

Dowiedz się więcej o anemii tutaj.

Może również pomóc w spożywaniu większej ilości pokarmów bogatych w żelazo, w tym mięs, roślin strączkowych i ciemnych warzyw liściastych.

Witamina C

Ciało nie wchłania łatwo żelaza, ale witamina C może pomóc.

Przyjmowanie suplementów witaminy C lub spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C - takich jak owoce cytrusowe - wraz z suplementem żelaza może pomóc w zapobieganiu niedoborowi żelaza.

Uwodnienie

Ciężki okres powoduje, że organizm traci dużo wody, a także krwi i żelaza. Uzupełnianie tej wody poprzez utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może wspierać ogólny stan zdrowia i poziom energii.

Leki ziołowe

Niektóre wczesne dowody sugerują, że niektóre preparaty ziołowe mogą pomóc w przypadku obfitych krwawień miesiączkowych.

Recenzja w Badania fitoterapii zbadali wpływ tradycyjnych preparatów ziołowych na krwawienie miesiączkowe i zauważyli, że niektóre z nich są obiecujące.

Następujące czynniki mogą skrócić czas trwania miesiączki i dużą utratę krwi:

• kapsułki imbirowe
• syrop z owoców mirtu
• kapsułki z kwiatem granatu

Potrzebnych jest jednak więcej dowodów medycznych, a naukowcy wezwali do dalszych badań w celu potwierdzenia ich ustaleń.

Leki

Lekarze zalecają leki wielu osobom z obfitymi krwawieniami miesiączkowymi. Kilka opcji może pomóc w bólu, skurczach i silnym przepływie krwi:

• Ibuprofen (Advil) może zmniejszyć ból i uczucie skurczów, a także może spowolnić krwawienie.
• Pigułki antykoncepcyjne mogą pomóc w regularnym miesiączkowaniu.
• W macicę wszczepia się wkładkę wewnątrzmaciczną (IUD), aby pomóc kontrolować krwawienie i zapobiegać ciąży poprzez uwalnianie leków.
• Terapie hormonalne, w tym estrogen lub progesteron, mogą pomóc zmniejszyć krwawienie i regulować miesiączkę.
• Desmopresyna w aerozolu do nosa uwalnia białko krzepnięcia, które pomaga zapobiegać rozpadowi zakrzepów krwi, co może zmniejszyć krwawienie.
• Leki przeciwfibrynolityczne, takie jak kwas traneksamowy, mogą również pomóc zmniejszyć krwawienie, zapobiegając rozpadowi skrzepów.

Operacje

Niektóre zabiegi chirurgiczne mogą pomóc w leczeniu obfitych miesiączek. Lekarz może zalecić je bardziej, jeśli w macicy występują narośle lub polipy.

Te procedury obejmują:

• Histeroskopia operacyjna: ta minimalnie inwazyjna procedura usuwa polipy i inne narośla, aby pomóc zmniejszyć intensywny przepływ.
• Rozszerzenie i łyżeczkowanie: polega na usunięciu części wyściółki macicy w celu ograniczenia krwawienia. Osoba może potrzebować więcej niż jeden zabieg.
• Ablacja lub resekcja endometrium: te procedury usuwają większość lub całą wyściółkę macicy. W rezultacie miesiączki mogą się zatrzymać, a poczęcie staje się bardzo mało prawdopodobne.
• Histerektomia: obejmuje całkowite usunięcie macicy. Zatrzymuje miesiączki i oznacza, że ​​kobieta nie może zajść w ciążę.

Możliwe przyczyny ciężkich okresów

Różne czynniki mogą powodować ciężkie okresy.

Kiedy jeden okres jest szczególnie ciężki, może to być spowodowane nagłymi wahaniami poziomu hormonów, które spowodowały zmiany w układzie rozrodczym.

Kiedy miesiączki są regularnie obfite, przyczyną może być:

• hormony lub gruczoły, które je produkują
• kontrola urodzeń, taka jak wkładka domaciczna
• niektóre leki, takie jak aspiryna
• mięśniaki macicy lub polipy
• ciąża pozamaciczna
• niedawna utrata ciąży
• zapalenie narządów miednicy mniejszej
• zaburzenia czynności płytek krwi
• choroba von Willebranda
• nowotworowe narośle w macicy lub szyjce macicy

Zaburzenia wpływające na wątrobę, nerki lub tarczycę mogą również prowadzić do silnego krwawienia.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zauważają, że obfity przepływ menstruacyjny jest jednym z najczęstszych problemów, które kobiety zgłaszają swoim lekarzom. W połowie przypadków pracownicy służby zdrowia nie są w stanie znaleźć przyczyny obfitych miesiączek.

Kiedy iść do lekarza

Dodatek żelaza może pomóc zapewnić organizmowi wystarczającą ilość czerwonych krwinek.

Każdy, kto ma krwotok miesiączkowy - obfite krwawienie miesiączkowe - powinien zgłosić się do lekarza. Definicja ta obejmuje okresy trwające dłużej niż 7 dni oraz okresy, w których wkładka lub tampon całkowicie moczą się co godzinę przez kilka godzin z rzędu.

Lekarz zada pytania dotyczące zdrowia ogólnego i menstruacyjnego, a także może zlecić dodatkowe testy w celu zdiagnozowania wszelkich podstawowych problemów.

Kiedy problem zdrowotny jest odpowiedzialny za obfite miesiączki, dostępnych jest kilka metod leczenia.

Perspektywy

Ciężki okres jest bardzo powszechny i ​​różne techniki mogą pomóc w radzeniu sobie z nim.

Strategie stylu życia, produkty takie jak kubeczki menstruacyjne, suplementy i leki dostępne bez recepty mogą pomóc w złagodzeniu objawów, podczas gdy dana osoba współpracuje z lekarzem w celu ustalenia najlepszego podejścia. W przypadku niektórych osób lekarze zalecają dodatkowe leki lub operację.

Nawet jeśli dana osoba jest w stanie poradzić sobie z ciężkim przepływem, nadal najlepiej skonsultować się z lekarzem, który będzie chciał zbadać i zidentyfikować wszelkie podstawowe problemy. Może to pomóc zmniejszyć intensywność i czas trwania przepływu.