Przełom w utracie wagi: światło słoneczne jest kluczowe
Mimo wszelkich starań, aby pozostać szczupłymi, wydaje się, że w okresie wakacyjnym przytyliśmy bardzo dużo. Dlaczego? Nowe badanie ma zaskakującą odpowiedź.
Wielu z nas jest zaznajomionych ze zjawiskiem wakacyjnej wagi. Ale chociaż prawdą jest, że w czasie wakacji jesteśmy bardziej narażeni na pyszne jedzenie niż przez resztę roku, niektóre badania wykazały, że zimą nadal zbieramy kilogramy pomimo świadomych wysiłków, aby je zgubić. Dlaczego?
Nowe badanie - przeprowadzone przez naukowców z University of Alberta w Edmonton w Kanadzie - ujawnia nieoczekiwany winowajca zimowego przyrostu masy ciała: brak światła słonecznego.
Naukowcy, kierowani przez szczęśliwie nazwanego Petera Lighta z Alberta Diabetes Institute, zbadali wpływ światła słonecznego na podskórne komórki tłuszczowe, czyli białe komórki tłuszczowe, które można znaleźć tuż pod naszą skórą.
Wyniki ich śledztwa sprawiają, że jest to przełomowe badanie, które zostało niedawno opublikowane w czasopiśmie Raporty naukowe.
Jak światło słoneczne „spala” tłuszcz
Light and team zbadał tak zwaną podskórną białą tkankę tłuszczową (scWAT), która, jak wyjaśniają autorzy, jest „głównym magazynem tłuszczu u ludzi i głównym graczem w regulacji metabolizmu całego ciała”.
Biały tłuszcz jest znany jako „zły” rodzaj tłuszczu, ponieważ magazynuje kalorie, które są idealnie spalane na energię.
W przypadku dysfunkcji ten rodzaj tłuszczu może prowadzić do zaburzeń kardiometabolicznych, takich jak otyłość, cukrzyca i choroby serca.
Tak więc, próbując pomóc ludziom z cukrzycą typu 1, Light i współpracownicy pracowali nad sposobem inżynierii genetycznej tych białych komórek tłuszczowych do produkcji insuliny pod wpływem światła.
Przypadkowo odkryli, że komórki scWAT mają tendencję do kurczenia się pod wpływem tak zwanego niebieskiego światła słonecznego - to znaczy światła widzialnego, które poprawia uwagę i poprawia nastrój w ciągu dnia.
Aby dalej przetestować swoje odkrycie, naukowcy pobrali próbki scWAT od pacjentów poddawanych operacji utraty wagi i zbadali wpływ niebieskiego światła słonecznego na komórki tłuszczowe.
Oto, co znaleźli:
„Kiedy fale niebieskiego światła słonecznego - światło, które widzimy okiem - wnikają w naszą skórę i docierają do komórek tłuszczowych znajdujących się tuż pod nią, kropelki lipidów zmniejszają się i są uwalniane z komórki. Innymi słowy, nasze komórki nie magazynują tak dużo tłuszczu ”.
Peter Light
Wyjaśnienie zimowego przyrostu masy ciała
„Jeśli odwrócisz nasze odkrycia”, mówi Light, „niewystarczająca ekspozycja na światło słoneczne, jakie mamy przez 8 miesięcy w roku, żyjąc w klimacie północnym, może sprzyjać magazynowaniu tłuszczu i przyczyniać się do typowego przyrostu masy ciała, jaki niektórzy z nas mają podczas zimy”.
„To wczesne dni, ale nie jest wielkim krokiem przypuszczenie, że światło, które reguluje nasz rytm dobowy, odbierane przez nasze oczy, może mieć taki sam wpływ na komórki tłuszczowe w pobliżu naszej skóry” - dodaje.
Odkrycia mogą utorować drogę nowym strategiom odchudzania lub lekkim terapiom w leczeniu otyłości i cukrzycy.
Jednak Light ostrzega przed zbytnim traktowaniem tych odkryć i dążeniem do ekspozycji na światło słoneczne w celu utraty wagi, ponieważ wciąż istnieje wiele zmiennych, które pozostają nieznane.
„Na przykład”, wyjaśnia, „nie znamy jeszcze intensywności i czasu trwania światła niezbędnego do aktywacji tej ścieżki”.
Ponadto zauważa: „[T] jest tu wiele publikacji sugerujących, że nasze obecne pokolenie będzie miało większą nadwagę niż ich rodzice, co może przyczynić się do debaty na temat tego, czym jest zdrowa ekspozycja na słońce”.
Tak czy inaczej, to ekscytujące odkrycie „z pewnością zawiera wiele fascynujących wskazówek dla naszego zespołu i innych osób na całym świecie” - podsumowuje Light.
