Co to są przeguby zawiasowe? Anatomia i funkcja
Połączenia zawiasowe to rodzaj połączenia, który działa podobnie jak zawias na drzwiach, umożliwiając kościom poruszanie się w jednym kierunku tam iz powrotem z ograniczonym ruchem wzdłuż innych płaszczyzn. Palce, palce u nóg, łokcie, kolana i kostki mają stawy zawiasowe.
Stawy zawiasowe są złożone i zawierają wiele mięśni i tkanek. Choroba zwyrodnieniowa stawów i uraz mogą powodować ból i dysfunkcje w różnych częściach tych stawów.
W tym artykule przyjrzymy się anatomii i funkcji stawów zawiasowych. Omawiamy również schorzenia i urazy, które mogą wpływać na te stawy.
Co to są przeguby zawiasowe?
Stawy to miejsca, w których spotykają się kości. Ciało zawiera kilka różnych typów stawów. Niektóre stawy mają ograniczone ruchy, na przykład te między kręgami, podczas gdy inne są bardziej ruchliwe, w tym stawy palców rąk i nóg.
Połączenia zawiasowe to takie, które umożliwiają ruch wzdłuż jednej płaszczyzny. Ułatwiają czynności zginania i prostowania, takie jak zginanie palca.
W stawie zawiasowym chrząstka ochronna pokrywa kości, a gęsty żel zwany mazią maziową smaruje je, pozwalając im poruszać się bez ocierania się o siebie. Wszystkie stawy zawiasowe zawierają również mięśnie, więzadła i inne tkanki, które stabilizują staw.
Przeguby zawiasowe są bardziej stabilne niż przeguby kulowe, które obejmują stawy barkowe i biodrowe. Jednak przeguby kulowe umożliwiają większy zakres ruchu wzdłuż więcej niż jednej płaszczyzny.
Następujące części ciała to przeguby zawiasowe:
- łokieć
- kolano
- stawy palców (stawy międzypaliczkowe)
- stawy palcowe (stawy międzypaliczkowe)
- kostki (staw piszczelowy)
Poniżej znajduje się w pełni interaktywny model 3D przegubu zawiasowego. Zapoznaj się z modelem za pomocą podkładki pod mysz lub ekranu dotykowego, aby dowiedzieć się więcej o przegubach zawiasowych.
Możliwe obrażenia
Szereg urazów i schorzeń może wpływać na stawy zawiasowe, w tym te poniżej.
Zapalenie kości i stawów
Podobnie jak w przypadku innych stawów w ciele, osoba może rozwinąć chorobę zwyrodnieniową stawów w stawie zawiasowym. Stawy zawiasowe, na które najczęściej wpływa choroba zwyrodnieniowa stawów, to kolana, dłonie i stopy.
Sztywne, bolesne stawy są cechą charakterystyczną choroby zwyrodnieniowej stawów. Ta sztywność rozwija się, gdy chrząstka ochronna pokrywająca kości w stawie pęka, powodując ból i obrzęk.
Czynniki, które odgrywają rolę w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów to:
- uraz
- poziom aktywności
- masy ciała
- styl życia
- genetyka
Przemieszczenie
Chociaż połączenia zawiasowe są stosunkowo stabilne, ludzie mogą je przemieszczać. Zwichnięcie występuje, gdy kość w stawie przesuwa się na swoje miejsce. Najczęściej zwichnięte stawy zawiasowe znajdują się w dłoniach i stopach.
Jednak niektóre zajęcia sportowe mogą zwiększać ryzyko zwichnięcia barku, podczas gdy uraz o wysokiej energii, na przykład w wyniku wypadku samochodowego lub kontuzji sportowej przy dużej prędkości, może prowadzić do zwichnięcia kolana.
Jeśli dojdzie do złamania kości, nazywa się to zwichnięciem złożonym.
Uszkodzenie tkanek
Urazy, które wpływają na mięśnie, więzadła lub inne tkanki w stawie, mogą powodować ból i stan zapalny w tym obszarze ciała.
Urazy sportowe, zwłaszcza te wynikające z intensywnych ćwiczeń, często dotyczą stawów zawiasowych. Na przykład kolano biegacza może wystąpić po wielokrotnym uderzeniu w staw kolanowy podczas biegu.
Jak zadbać o zdrowie stawów
Eksperci przewidują wzrost wskaźników zapalenia stawów w Stanach Zjednoczonych z powodu starzenia się populacji. Ważne jest, aby ludzie starali się utrzymywać stawy w zdrowiu wraz z wiekiem.
Ludzie mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych stawów poprzez:
- Częste ich przenoszenie: Ćwiczenia, rozciąganie i unikanie zbyt długiego pozostawania w bezruchu mogą pomóc w utrzymaniu dobrej pracy stawów.
- Minimalizowanie stresu: Podczas ćwiczeń osoba powinna zwracać uwagę na to, jak czują się stawy i unikać zbytniego wypychania ciała. Nadmierne obciążenie stawów może spowodować erozję chrząstki i trwałe uszkodzenie.
- Wzmocnienie mięśni wokół stawów: Silne mięśnie zmniejszają obciążenie stawów, zmniejszając ryzyko kontuzji, szczególnie podczas uprawiania sportu.
- Utrzymanie zdrowej wagi: Noszenie nadmiernej masy ciała powoduje większe obciążenie niektórych stawów, zwłaszcza kolan. Osiągnięcie lub utrzymanie zdrowej wagi może zapobiec temu problemowi.
Niektórzy ludzie używają naturalnych suplementów, takich jak glukozamina lub chondroityna, dla zdrowia stawów. Glukozamina i chondroityna są obecne w chrząstce i płynie maziowym. Niektórzy uważają, że przyjmowanie suplementów glukozaminy i chondroityny może pomóc zachować chrząstkę w stawach, na które wpływa choroba zwyrodnieniowa stawów.
W badaniu z 2017 roku naukowcy przeanalizowali wyniki różnych badań nad korzyściami zdrowotnymi glukozaminy i chondroityny. Nie znaleźli przekonujących dowodów na to, że te suplementy są skutecznym sposobem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.
National Center for Complementary and Integrative Health informuje również, że dowody potwierdzające skuteczność glukozaminy i chondroityny są niejasne. Naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań, aby określić działanie tych suplementów.
Nie ma lekarstwa na chorobę zwyrodnieniową stawów, ale ludzie mogą radzić sobie z chorobą za pomocą leków, aby spowolnić lub zapobiec jej progresji. Leki mogą również złagodzić objawy. Ćwiczenia aerobowe i trening siłowy mogą pomóc osobom z chorobą zwyrodnieniową stawów, które borykają się z bólem i problemami z poruszaniem się.
Podsumowanie
Przeguby zawiasowe umożliwiają ruch niektórych części ciała w jednej płaszczyźnie. W palcach u nóg, kolanach, łokciach i kostkach znajdują się stawy zawiasowe. Chociaż stawy zawiasowe są stabilne, ludzie nadal mogą przemieszczać w nich kość.
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest powszechna w stawach zawiasowych. Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów mogą wypróbować określone programy ćwiczeń, które obejmują ćwiczenia aerobowe i siłowe, aby zapobiec pogorszeniu się stanu. Aktywność fizyczna może również zmniejszyć ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów.
