DUSZNOŚĆ PODCZAS CIĄŻY: PRZYCZYNY I RADZENIE SOBIE - ASTMA

Przyczyny duszności podczas ciąży

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

W miarę postępu ciąży kobieta może mieć trudności z złapaniem oddechu po wykonaniu rutynowych czynności, takich jak wchodzenie po schodach.

Według badań z 2015 roku szacuje się, że od 60 do 70 procent kobiet odczuwa duszność podczas ciąży.

Lekarze często przypisują to rosnącej macicy wypychającej płuca w górę i utrudniającej oddychanie.

W tym artykule omówimy tę i inne możliwe przyczyny duszności podczas ciąży. Omawiamy również strategie radzenia sobie i kiedy iść do lekarza.

Przyczyny

Duszność jest częstym objawem w czasie ciąży.

Chociaż duszność jest częstym objawem ciąży, lekarz nie zawsze jest w stanie wskazać jedną przyczynę.

Wydaje się, że duszność podczas ciąży jest spowodowana różnymi czynnikami, od rosnącej macicy po zmiany w zapotrzebowaniu na serce.

Niektóre kobiety mogą zauważyć zmiany w oddychaniu niemal natychmiast, podczas gdy inne dostrzegają różnice w drugim i trzecim trymestrze.

Pierwszy trymestr

Płód nie musi być bardzo duży, aby spowodować zmiany w oddychaniu u kobiety w ciąży.

Przepona, mięśniowy pas tkanki oddzielający serce i płuca od brzucha, unosi się nawet o 4 centymetry w pierwszym trymestrze ciąży.

Ruch przepony pomaga płucom napełniać się powietrzem. Podczas gdy niektóre kobiety mogą nie być świadome zmian w tym, jak głęboko mogą oddychać, inne mogą zauważyć, że nie mogą wziąć pełnych, głębokich oddechów.

Oprócz zmian w przeponie kobiety w ciąży często oddychają szybciej z powodu wzrostu poziomu hormonu progesteronu.

Progesteron odgrywa istotną rolę w rozwoju płodu. Jest również stymulantem oddechowym, co oznacza, że przyspiesza oddychanie.

Ilość progesteronu w organizmie kobiety będzie wzrastać w czasie ciąży.

Podczas gdy szybsze oddychanie niekoniecznie powoduje duszność, niektóre kobiety mogą zauważyć zmiany we wzorcach oddychania.

Drugi trymestr

Serce pracujące ciężej w czasie ciąży może powodować duszność.

Kobiety w ciąży mogą odczuwać bardziej zauważalną duszność w drugim trymestrze ciąży.

Rosnąca macica często przyczynia się do duszności w drugim trymestrze ciąży. Jednak niektóre zmiany w funkcjonowaniu serca mogą również powodować duszność.

Ilość krwi w organizmie kobiety znacznie wzrasta w czasie ciąży. Serce musi pompować mocniej, aby przepuścić tę krew przez ciało i do łożyska.

Zwiększone obciążenie serca może wywołać u ciężarnej zadyszkę.

Trzeci trymestr

W trzecim trymestrze oddychanie może być łatwiejsze lub trudniejsze, w dużej mierze w zależności od pozycji główki rozwijającego się dziecka.

Zanim dziecko zacznie się obracać i opadać głębiej w miednicę, może wydawać się, że głowa dziecka znajduje się pod żebrem i naciska na przeponę, co może utrudniać oddychanie.

Według National Women’s Health Resource Center ten rodzaj zadyszki występuje zwykle między 31 a 34 tygodniem.

Dodatkowe przyczyny

Jeśli kobieta w ciąży odczuwa silną duszność, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.

Podczas gdy zmiany w ciąży mogą powodować duszność, do problemu mogą również przyczyniać się inne schorzenia. Obejmują one:

Astma: Ciąża może pogorszyć istniejące objawy astmy. Każdy, kto ma astmę, powinien porozmawiać z lekarzem o bezpiecznych metodach leczenia w czasie ciąży, takich jak inhalatory lub leki.
Kardiomiopatia okołoporodowa: jest to rodzaj niewydolności serca, który może wystąpić w czasie ciąży lub bezpośrednio po porodzie. Objawy obejmują obrzęk kostek, niskie ciśnienie krwi, zmęczenie i kołatanie serca. Wiele kobiet początkowo przypisuje objawy ciąży, ale stan ten może poważnie wpłynąć na zdrowie kobiety i często wymaga leczenia.
Zator tętnicy płucnej: Zator tętnicy płucnej występuje, gdy skrzep krwi utknie w tętnicy płucnej. Zator może dramatycznie wpływać na oddychanie i powodować kaszel, ból w klatce piersiowej i duszność.

Jak sobie radzić

Pas podtrzymujący ciążę może pomóc poprawić postawę.

Odczucie zadyszki może być nieprzyjemne i ograniczać aktywność fizyczną osoby.

Na szczęście kobiety w ciąży mogą podjąć kilka kroków, aby ułatwić oddychanie, w tym:

Ćwiczenie dobrej postawy pozwoli jak najbardziej oddalić macicę od przepony. Pasy podtrzymujące ciążę mogą ułatwić ćwiczenie prawidłowej postawy. Pasy te są dostępne w sklepach specjalistycznych i online.
Spanie z poduszkami podtrzymującymi górną część pleców, które mogą pozwolić grawitacji pociągnąć macicę w dół i dać płucom więcej miejsca.Lekkie przechylenie w lewo w tej pozycji może również pomóc w utrzymaniu macicy z dala od aorty, głównej tętnicy, która przemieszcza natlenioną krew przez ciało.
Ćwiczenie technik oddychania powszechnie stosowanych podczas porodu, takich jak oddychanie Lamaze. Ćwiczenie tych technik w czasie ciąży może pomóc kobiecie w ich stosowaniu również podczas porodu.
Słuchanie ciała i zwalnianie w razie potrzeby. Ważne jest, aby robić przerwy i odpoczywać, jeśli oddychanie stanie się zbyt trudne. W późniejszych stadiach ciąży kobieta może nie być w stanie wykonywać takiego samego poziomu aktywności fizycznej jak wcześniej.

Jeśli kobieta ma inny podstawowy stan chorobowy powodujący duszność, konieczne jest przestrzeganie zaleceń lekarza dotyczących leczenia.