Jakie są zalety NAC?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
N-acetylocysteina (NAC) to suplement dostępny od kilkudziesięciu lat. Ludzie przyjmują go z różnych powodów, w tym w celu leczenia problemów zdrowotnych, od zaburzeń psychicznych po przewlekłe choroby płuc oraz w celu poprawy wyników sportowych.
Lekarze uważają, że NAC może stymulować syntezę glutationu - związku, który pomaga zwalczać wolne rodniki, niestabilne atomy, które mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak NAC może przynieść korzyści organizmowi. Opisujemy również zagrożenia, w tym skutki uboczne, związane z suplementem.
Korzyści
Naukowcy zbadali potencjał NAC w leczeniu wielu różnych problemów zdrowotnych. Niektóre badania wskazują, że suplementacja NAC może pomóc w następujący sposób.
Leczenie schorzeń psychiatrycznych
Zwiększenie ilości NAC w organizmie może podnieść poziom niektórych neuroprzekaźników, a to może poprawić funkcje umysłowe człowieka.
Według przeglądu z 2011 roku NAC może również pomóc złagodzić objawy różnych schorzeń psychiatrycznych, w tym:
- zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- nerwica natręctw
- schizofrenia
Chociaż badania nad NAC jako środkiem łagodzenia objawów psychiatrycznych mogą być obiecujące, większość lekarzy nie zaleciłaby go jako jedynego leczenia.
Zamiast tego osoba powinna polegać na metodach leczenia opartych na dowodach, takich jak terapia i leki, jeśli ma to zastosowanie. Lekarz może udzielić porady dotyczącej stosowania NAC jako uzupełnienia tradycyjnego leczenia.
Leczenie chorób płuc i nadmiaru śluzu
W przypadku osób z przewlekłymi chorobami płuc, takimi jak zapalenie oskrzeli lub mukowiscydoza, niektórzy lekarze zalecają NAC. Jest dostępny w postaci do inhalacji, która może pomóc zmniejszyć nadmiar śluzu.
To powiedziawszy, badania kliniczne NAC jako leczenia chorób płuc przyniosły mieszane wyniki, według Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Poprawa wrażliwości na insulinę u osób z PCOS
Autorzy recenzji z 2017 roku w Dziennik komórek doszli do wniosku, że przyjmowanie NAC może przynieść korzyści osobom z zespołem policystycznych jajników (PCOS).
Zespół ten może prowadzić do insulinooporności i wzrostu poziomu cukru we krwi. Naukowcy przedstawili dowody na to, że NAC może pomóc obniżyć wysoki poziom cukru we krwi u osób z PCOS.
Jednak NAC nie zastępuje leków, takich jak insulina lub inne metody kontroli poziomu cukru we krwi. Może być pomocna tylko jako uzupełnienie.
Zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu
Według tego samego przeglądu z 2017 roku, suplementy NAC mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.
Infekcje, takie jak bakteryjne zapalenie pochwy, mogą zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego, a reakcja zapalna organizmu może dodatkowo zwiększać to ryzyko. Autorzy podają, że ponieważ NAC zwalcza stan zapalny, może pomóc przeciwdziałać temu czynnikowi ryzyka przedwczesnego porodu.
Autorzy odnoszą się do badania, w którym przyjmowanie 0,6 grama NAC dziennie, a także progesteronu po 16 tygodniach ciąży, pomogło zapobiegać porodom przedwczesnym u kobiet z historią przedwczesnego porodu i bakteryjnym zapaleniem pochwy.
NAC może mieć podobny efekt, gdy kobieta przyjmuje go w połączeniu z kwasem foliowym - podają autorzy.
Jednak, podobnie jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie jego bezpieczeństwa przed przyjęciem go w czasie ciąży.
Leczenie przedawkowania paracetamolu
Lekarze mogą stosować NAC w leczeniu przedawkowania paracetamolu.
Acetaminofen jest środkiem przeciwbólowym, który może złagodzić bóle i gorączkę. Jeśli dana osoba doświadczy przedawkowania tego leku, podanie NAC w ciągu 10 godzin może pomóc zmniejszyć ryzyko związanego z tym uszkodzenia wątroby.
Inne potencjalne korzyści
Niektóre bardzo małe badania i opisy przypadków wskazują, że NAC może pomóc w:
- uzależnienie od nikotyny
- uzależnienie od marihuany
- uzależnienie od kokainy
- uzależnienie od hazardu
- patologiczne obgryzanie paznokci
- patologiczne zrywanie skóry
Wstępne badania na zwierzętach pokazują również, że NAC może pomóc w uzależnieniu od heroiny i niekorzystnych skutkach spożycia alkoholu.
NAC jest dostępny bez recepty w aptekach i sklepach ze zdrowiem.
Ryzyka
Skutki uboczne suplementacji NAC są zwykle łagodne i mogą obejmować:
- biegunka
- podrażnienie oka
- zmęczenie
- nudności
- wysypka skórna
- wymioty
Bardzo rzadko ludzie zgłaszali cięższe działania niepożądane, takie jak niskie ciśnienie krwi, ataki astmy i niewyjaśnione bóle głowy.
Osoby przyjmujące nitroglicerynę - w postaci tabletek, plastrów lub kremów - nie powinny przyjmować NAC, ponieważ połączenie to może powodować wyjątkowo niskie ciśnienie krwi i bóle głowy.
Podsumowanie
NAC jest przeciwutleniaczem, który może zmniejszyć stan zapalny. Przyjmowanie go jako suplementu może pomóc złagodzić objawy wielu schorzeń.
Należy jednak pamiętać, że większość badań nad suplementacją NAC odbywa się na małą skalę. Określenie zakresu korzyści suplementu będzie wymagało dalszych badań.
Każdy, kto chce wypróbować suplementy NAC, powinien najpierw skonsultować się z lekarzem.
NAC można kupić online.
