Jakie są zalety olejku z oregano?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Olejek oregano to produkt wytwarzany z rośliny oregano, Origanum vulgare. Zawiera wyższe stężenie pomocnych związków, które naturalnie występują w roślinie.
Ten olejek jest dostępny do stosowania doustnego, w przeciwieństwie do olejku eterycznego z oregano, który jest znacznie bardziej skoncentrowany i stosowany w aromaterapii. Ludzie nie powinni przyjmować olejków eterycznych doustnie.
Niezależnie od tego, czy dana osoba stosuje go miejscowo, czy przyjmuje doustny suplement, olejek z oregano może być pomocny w wielu dolegliwościach.
Związki zawarte w oleju mają skuteczne właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, co wyjaśnia wiele korzyści.
Przed użyciem olejku z oregano należy wziąć pod uwagę pewne zagrożenia i potencjalne problemy, które mogą nie być odpowiednie dla wszystkich. W tym artykule omówiono 10 najbardziej obiecujących właściwości zdrowotnych olejku z oregano.
Co to jest olej z oregano?
Oregano lub Origanum vulgare, to mała, krzaczasta roślina należąca do rodziny miętowej. Jest to znane kulinarne zioło we włoskich potrawach.
Olejek oregano zawiera duże ilości ważnych związków w liściach i mniejszych łodygach. Producenci olejów suszą liście i łodygi, a następnie destylują z parą wodną materię roślinną, aby wydobyć jak najwięcej związków.
Olejek oregano zawiera:
- karwakrol, główny składnik aktywny olejku z oregano i rodzaj przeciwutleniacza zwanego fenolem
- tymol, który może pomóc chronić przed toksynami i zwalczać infekcje grzybicze
O ile olejek z oregano zawiera znaczną ilość, o tyle związek tymol występuje najobficiej w tymianku.
10 korzyści
Olejek z oregano może mieć następujące korzyści zdrowotne:
1. Zwalczanie bakterii
Dzięki wysokiemu poziomowi karwakrolu olej z oregano może pomóc w zwalczaniu niektórych rodzajów bakterii.
Na przykład, Staphylococcus jest powszechnym rodzajem bakterii wywołującej zakażenie gronkowcem. Niektóre szczepy występują naturalnie w organizmie, ale zbyt szybki wzrost bakterii może powodować uciążliwe objawy.
Badania pokazują, że karwakrol skutecznie eliminuje bakterie Staphylococcus aureus i Staphylococcus epidermidis, dwie najczęstsze przyczyny infekcji.
Przyjmowanie suplementów olejku z oregano lub wcieranie go w skórę może pomóc osobie wykorzystać te działanie przeciwbakteryjne.
Naukowcy badają również zastosowanie olejku z oregano w zwalczaniu bakterii opornych na antybiotyki. Autorzy badania w Frontiers in Microbiologyodkryli, że połączenie olejku z oregano i nanocząsteczek srebra skutecznie wyeliminowało wszystkie testowane przez nich bakterie.
2. Leczenie przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO)
Olejek oregano może pomóc w leczeniu przewlekłych problemów bakteryjnych, takich jak SIBO. Osoby z SIBO doświadczają problemów żołądkowo-jelitowych z powodu nadmiernego wzrostu niektórych bakterii w jelitach.
Badanie z 2014 roku wykazało, że preparaty ziołowe, w tym takie, które zawierały wysoki poziom karwakrolu i tymolu, były skutecznymi narzędziami w leczeniu SIBO.
Zbadanie poszczególnych efektów każdego związku będzie wymagało dalszych badań, ale te wstępne odkrycia mogą być obiecujące.
3. Leczenie infekcji grzybiczych
Olejek z oregano również wydaje się być silnym środkiem przeciwgrzybiczym dzięki wysokiemu poziomowi tymolu.
Badania przeprowadzone w 2015 roku wykazały, że tymol jest skutecznym sposobem leczenia pospolitych Candida infekcje grzybowe.
Candida powoduje kilka rodzajów infekcji, w tym:
- pleśniawki jamy ustnej
- infekcje drożdżakowe
- zakażone paznokcie u nóg lub paznokci
- stopa sportowca
Badania przeprowadzono jednak w probówkach, a określenie skuteczności olejku z oregano będzie wymagało dalszych badań na ludziach.
4. Dostarczanie przeciwutleniaczy
Olejek oregano jest również silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami.
Stres oksydacyjny może prowadzić do zwiększonego uszkodzenia DNA i śmierci komórek. Utlenianie może również odgrywać rolę w innych problemach, takich jak zapalenie stawów, miażdżyca tętnic i niektóre nowotwory.
Tymol i karwakrol są silnymi przeciwutleniaczami, które mogą pomóc zmniejszyć utlenianie. Naukowcy zasugerowali, że dalsze badania dotyczą bezpiecznych dawek do regularnego stosowania.
5. Zmniejszenie stanu zapalnego
Niektóre źródła podają, że olej z oregano może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Związek karwakrol wykazuje działanie przeciwzapalne zarówno w modelach zwierzęcych, jak iw badaniach in vitro.
W badaniach z 2017 r. Przyjrzano się różnym badaniom dotyczącym przeciwzapalnego działania karwakrolu.
W jednym badaniu na myszach związek ten zapobiegał otyłości, wpływając na geny odpowiedzialne za stan zapalny. W innym badaniu na zwierzętach związek zmniejszył obrzęk.
Chociaż wyniki są obiecujące, naukowcy wezwali do przeprowadzenia większej liczby testów na ludziach, aby określić bezpieczną dawkę.
6. Gojenie się ran
Nałożenie rozcieńczonego olejku z oregano na skórę może pomóc chronić mniejsze skaleczenia i zadrapania na skórze podczas ich gojenia.
Związki takie jak tymol i karwakrol mogą chronić tego typu rany przed infekcjami bakteryjnymi.
7. Odstraszanie owadów
Zarówno karwakrol, jak i tymol mogą skutecznie odstraszać owady. W 2017 roku naukowcy odkryli, że związki te odstraszają niektóre kleszcze i komary. Badania obejmowały badania w probówkach oraz te z udziałem ludzi.
Dalsze badania pomogą potwierdzić tę potencjalną korzyść, ale wcieranie rozcieńczonego oleju z oregano w skórę może być naturalnym sposobem na odstraszanie owadów.
8. Uśmierzanie bólu
Istnieją dowody na to, że oregano może być skutecznym środkiem przeciwbólowym. Badanie na zwierzętach wykazało, że ekstrakt z oregano zapewnia ulgę w bólu.
Wyniki te były zależne od dawki - im więcej zwierzęta przyjmowały, tym większą ulgę w bólu odczuwały.
Co ważne, naukowcy zastosowali ekstrakt na bazie wody, więc olej może nie dawać takich samych rezultatów. Dalsze badania na ludziach mogą pomóc w określeniu odpowiedniej dawki.
9. Wspomaganie utraty wagi
Olejek oregano może być również pomocnym narzędziem dla osób, które chcą schudnąć. Naukowcy odkryli, że karwakrol, główny składnik olejku z oregano, zakłóca część procesu prowadzącego do tworzenia i gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Bardziej bezpośrednie badania mogą pomóc w dostarczeniu dodatkowych dowodów na poparcie tych twierdzeń.
10. Walka z rakiem
Niektóre źródła podają, że olej z oregano może pomóc w walce z niektórymi nowotworami. Jedna recenzja zauważa, że olejek eteryczny z oregano pomaga zapobiegać rozwojowi niektórych rodzajów raka okrężnicy i raka piersi w probówkach.
Wydaje się również, że olej hamuje wzrost niektórych komórek raka płuc i prostaty. Wiele badań nad rakiem pochodzi z probówek lub modeli zwierzęcych, więc ludzie powinni patrzeć na wyniki z ostrożnością i nigdy nie używać olejów jako zamienników leczenia.
Jak używać
Olejek oregano jest dostępny w kapsułkach oraz w postaci płynu. Można ją kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością oraz w Internecie.
Siła każdego olejku może się różnić, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta lub współpracować z wykwalifikowanym lekarzem w celu ustalenia najbezpieczniejszej dawki.
Osoby, które nie przepadają za smakiem oregano, powinny wybrać kapsułki, które mogą połknąć bez skosztowania oleju.
Aby stosować miejscowo olej z oregano w przypadku problemów skórnych, należy rozcieńczyć jedną lub dwie krople oleju nośnikowego. Osoba może następnie nałożyć tę mieszaninę bezpośrednio na skórę.
Ryzyko i uwagi
Pamiętaj, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości olejku z oregano, ponieważ jest on bardzo silny. Najlepiej używać go oszczędnie pod kierunkiem lekarza.
Istnieje duże ryzyko poparzenia tkanki wewnętrznej, jeśli dana osoba przyjmuje olejek doustnie. Zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi producenta.
Nie używaj olejku z oregano u dzieci i niemowląt. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby chore na cukrzycę również powinny powstrzymać się od jego stosowania.
Olej z oregano może wpływać na niektóre leki, w tym lit i leki moczopędne. Możliwe jest również uczulenie na olej.
Na wynos
Olejek z oregano jest potężny i może pomóc w wielu problemach. Chociaż może to być na przykład środek przeciwbakteryjny, nie powinien zastępować leczenia.
Uważaj, aby używać olejku z oregano, a nie olejku eterycznego z oregano, który jest znacznie mocniejszy i nie jest bezpieczny do spożycia.
Weryfikacja wielu twierdzeń dotyczących olejku z oregano wymaga obszerniejszych badań na ludziach.
