Jakie są korzyści zdrowotne i ryzyko związane z lawendą?
Lawenda to zioło pochodzące z północnej Afryki i górzystych regionów Morza Śródziemnego.
Lawenda jest również uprawiana do produkcji olejku eterycznego, który pochodzi z destylacji łodyg kwiatowych niektórych gatunków lawendy.
Olejek ma zastosowania kosmetyczne i uważa się, że ma też zastosowania lecznicze.
Olejek eteryczny z lawendy, w przeciwieństwie do formy roślinnej, jest toksyczny po połknięciu.
Szybkie fakty dotyczące lawendy
- Lawenda jest uprawiana w północnej Afryce i górach Morza Śródziemnego, często w celu ekstrakcji jej olejków eterycznych.
- Wykazano korzyści lecznicze stosowania lawendy w leczeniu lęku, infekcji grzybiczych, wypadania włosów i ran.
- Dowody nie potwierdzają jeszcze stosowania lawendy w leczeniu między innymi depresji, nadciśnienia, nudności, bólu menstruacyjnego lub egzemy.
- Lawenda nie jest zatwierdzona przez Food and Drug Administration (FDA) i nie powinna być stosowana zamiast zatwierdzonych i przepisanych leków.
Używa
Lawenda może być destylowana do postaci olejku eterycznego i ma szereg zastosowań medycznych.
Zioło to jest wysoko cenione dla skóry i urody i jest powszechnie używane w perfumach i szamponach, aby pomóc oczyścić skórę. Można go kupić bez recepty (OTC) w drogeriach, a niektóre wersje są używane do dodawania smaku wypiekom i potrawom.
Lawenda ma również wiele właściwości leczniczych.
Korzyści
Uważa się, że olejek lawendowy ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu drobnych oparzeń i ukąszeń owadów.
Badania sugerują, że może być przydatny w leczeniu lęku, bezsenności, depresji i niepokoju.
Niektóre badania sugerują, że spożywanie lawendy jako herbaty może pomóc w problemach trawiennych, takich jak wymioty, nudności, gazy jelitowe, rozstrój żołądka i obrzęk brzucha.
Oprócz pomocy przy problemach trawiennych, lawenda jest używana do łagodzenia bólu głowy, skręceń, bólów zębów i owrzodzeń. Może być również stosowany w celu zapobiegania wypadaniu włosów.
Infekcje grzybowe
Badanie opublikowane w Journal of Medical Microbiology odkryli, że olejek lawendowy może być skuteczny w zwalczaniu zakażeń opornych na leki przeciwgrzybicze.
Naukowcy odkryli, że olej był śmiertelny dla szeregu szczepów, które mogą powodować choroby skóry.
W badaniu olejki eteryczne destylowane z Lavandula rodzaj rośliny lawendy wydawał się działać niszcząc błony komórek grzybów.
Badanie to wykazało Lavandula olejek działa silnie i wykazuje szerokie działanie przeciwgrzybicze.
Gojenie się ran
Badanie opublikowane w czasopiśmie Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna porównali efekty kilku metod leczenia ran.
Naukowcy porównali wpływ przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów (TENS), roztworu soli, jodu powidonu i olejku lawendowego. Nakładano je na szczury laboratoryjne.
Autorzy badania zauważyli, że rany zamykały się szybciej w grupach TENS i olejku lawendowego niż w grupach kontrolnych. Odkrycia te sugerują, że lawenda przyspiesza gojenie się ran.
Wypadanie włosów
Lawenda jest prawdopodobnie skuteczna w leczeniu łysienia plackowatego. Jest to stan, w którym wypadają włosy z niektórych lub wszystkich obszarów ciała.
Badania z 1998 roku pokazują, że lawenda może przyspieszyć wzrost włosów nawet o 44 procent po 7 miesiącach kuracji.
W nowszych badaniach naukowcy odkryli, że nałożenie olejku lawendowego na grzbiety myszy pomogło przyspieszyć wzrost włosów w ciągu 4 tygodni.
Zaburzenia lękowe i stany pokrewne
Wykazano, że zapach lawendy zmniejsza niepokój przed wizytą u dentysty.
Artykuł przeglądowy w International Journal of Psychiatry w praktyce klinicznej ocenia, jak skuteczny może być Silexan u pacjentów z różnymi zaburzeniami lękowymi. Silexan to preparat z olejkiem lawendowym dostępny w 80-miligramowych (mg) żelatynowych kapsułkach.
Zespół odkrył, że Silexan miał działanie przeciwlękowe lub zmniejszające lęk u pacjentów z lękiem uogólnionym lub subklinowym w ciągu 2 tygodni.
Naukowcy odkryli również, że zapach lawendy może pomóc niespokojnym pacjentom stomatologicznym.
Badacze zmierzyli poziom lęku dentystycznego 340 dorosłych pacjentów podczas oczekiwania na wizytę w poczekalni u dentysty.
Połowa pacjentów była narażona na zapach lawendy, a druga połowa nie.
Zespół odkrył, że osoby narażone na zapach lawendy zgłaszały niższy poziom niepokoju w porównaniu z innymi pacjentami. Uspokajające działanie lawendy występowało niezależnie od rodzaju planowanej wizyty stomatologicznej.
Kritsidima, który przeprowadził badanie, podsumował:
„Nasze odkrycia sugerują, że lawenda z pewnością może być stosowana jako skuteczny środek zmniejszający niepokój„ na miejscu ”w poczekalniach dentystów”.
Dr M. Kritsidima, autor badania
Wydaje się, że lawenda nie wpływa na niepokój związany z przyszłymi wizytami dentystycznymi. Jednak wykazano, że zapewnia poczucie spokoju podczas leczenia.
Ból po usunięciu migdałków u dzieci
Wykazano, że olejek lawendowy zmniejsza ilość leków przeciwbólowych wymaganych po usunięciu migdałków.
Zespół naukowców z Isfahan University of Medical Sciences w Iranie przeprowadził badanie w celu ustalenia, czy aromaterapia Lavandula angustifolia olejek eteryczny może zmniejszyć objawy bólu u dzieci po usunięciu migdałków.
W badaniu wzięło udział 48 dzieci w wieku od 6 do 12 lat. Zostali losowo podzieleni na dwie grupy po 24 uczestników. Jedna grupa brała leki przeciwbólowe obok lawendy, a druga tylko środki przeciwbólowe.
Częstotliwość stosowania paracetamolu u każdego dziecka i nocnego wybudzania z powodu bólu monitorowano przez 3 dni po operacji. Zmierzono również natężenie bólu. Acetaminofen jest również znany jako Tylenol lub paracetamol, a grupa stosująca olejek lawendowy wykazała, że rzadziej stosowała acetaminofeny.
Jednak nie było znaczącej różnicy w częstotliwości budzenia się w nocy lub postrzeganiu intensywności bólu.
Ze względu na mały rozmiar próbki potrzeba więcej badań, aby w pełni potwierdzić, że olejek lawendowy jest skutecznym środkiem przeciwbólowym.
Przedmiesiączkowe objawy emocjonalne
Naukowcy zbadali również, czy lawenda może pomóc złagodzić przedmiesiączkowe objawy emocjonalne.
Wiele kobiet w wieku rozrodczym doświadcza szeregu objawów w fazie napięcia przedmiesiączkowego, powszechnie znanej jako zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
Chociaż PMS jest powszechne, żadne pojedyncze leczenie nie jest powszechnie uznawane za skuteczne. W rezultacie wiele kobiet decyduje się na alternatywne terapie, takie jak aromaterapia.
To badanie krzyżowe obejmowało 17 kobiet w wieku średnio 20,6 lat z łagodnymi do umiarkowanych objawami napięcia przedmiesiączkowego. Uczestniczki spędziły jeden cykl menstruacyjny bez zabiegu aromaterapii lawendą, a drugi na aromaterapii lawendowej.
Badanie wykazało, że aromaterapia lawendowa może złagodzić przedmiesiączkowe objawy emocjonalne.
Czego nie leczy lawenda?
Nie ma wystarczających dowodów, aby ocenić skuteczność lawendy w leczeniu:
- depresja
- kolka u niemowląt
- zaparcie
- nudności i wymioty
- migreny
- zapalenie ucha lub infekcja ucha
- wysokie ciśnienie krwi
- bóle menstruacyjne
- wyprysk
- ból związany z rakiem
- demencja
- wszy
Jedno z badań wykazało, że zapach lawendy może mieć korzystny wpływ na bezsenność i depresję u studentek. Jednak autorzy podkreślili, że „potrzebne są wielokrotne badania, aby potwierdzić skuteczne proporcje olejku lawendowego i olejku nośnikowego w leczeniu bezsenności i depresji”.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła lawendy do użytku medycznego. Jest sprzedawany wyłącznie jako suplement i nie powinien zastępować żadnego przepisanego przebiegu leczenia.
Jeśli zdecydujesz się użyć tego olejku eterycznego, FDA nie monitoruje tych produktów. Mogą pojawić się obawy o czystość, bezpieczeństwo lub jakość. Kupuj olejki eteryczne tylko od renomowanych firm.
Interakcje
National Institutes of Health (NIH) ostrzega ludzi, aby zachować ostrożność podczas łączenia lawendy z następującymi:
- leki wywołujące senność, takie jak benzodiazepiny, barbiturany i ambien
- leki obniżające ciśnienie krwi, takie jak kaptopryl, enalapryl i losartan
Jeśli już zażywasz powyższe, zasięgnij porady lekarza przed dodaniem lawendy do swojego schematu leczenia.
Ryzyka
Badanie opublikowane w New England Journal of Medicine (NEJM) wykazali, że wielokrotne stosowanie olejku lawendowego na skórę może wywołać ginekomastię przed okresem dojrzewania, stan, który powoduje powiększenie tkanki piersi u chłopców przed okresem dojrzewania.
Nie potwierdzono również bezpieczeństwa stosowania lawendy w czasie ciąży lub karmienia piersią.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu olejków eterycznych, ziół lub suplementów.
Ponieważ uważa się, że lawenda spowalnia ośrodkowy układ nerwowy, lekarze zalecają pacjentom zaprzestanie stosowania lawendy co najmniej 2 tygodnie przed operacją.