Jakie pokarmy mogę jeść po ekstrakcji zęba mądrości?
Po usunięciu zęba mądrości najlepszą dietą będą płyny i miękkie pokarmy, ponieważ nie wymagają żucia. Unikaj twardych potraw.
Zęby mądrości to ostatnie wyłaniające się zęby trzonowe. Zwykle pojawiają się u osób w wieku od 15 do 25 lat.
Zęby mądrości często tylko częściowo wyłaniają się z dziąseł lub wyłaniają się pod krzywymi kątami. Kiedy tak się dzieje, uważa się je za zęby zatrzymane.
Uderzenie zęba mądrości może prowadzić do próchnicy, infekcji i zapalenia otaczającej tkanki miękkiej. Termin medyczny określający to zapalenie to zapalenie okrężnicy.
Poniżej podajemy listę najlepszych pokarmów do spożycia po usunięciu zęba mądrości. Przyglądamy się również pokarmom, których należy unikać, i innym wskazówkom dotyczącym regeneracji.
Żywność do jedzenia
Zupy i buliony to dobre jedzenie po usunięciu zębów mądrości.
Osoba wracająca do zdrowia po usunięciu zęba mądrości powinna spożywać płyny i miękkie pokarmy. Oto niektóre z nich:
- koktajle mleczne
- przecier owocowy bez pestek
- koktajle
- zupy
- buliony
- sos jabłkowy
- awokado
- lody
- galaretka
- puree bananowe - mrożony puree bananowy to alternatywa dla lodów
- puree z fasoli, na przykład fasola, czarna fasola lub fasola maślana
- tłuczone słodkie lub zwykłe ziemniaki
- puree z warzyw, takich jak marchew, pasternak lub brokuły
- jajecznica
- miękkie sery
- Jogurt
Unikaj spożywania wielu produktów kupionych w sklepie, takich jak koktajle mleczne z dużą ilością dodatku cukru.
Koktajle mleczne można łatwo zrobić w domu, dodając do mleka przecier owocowy bez pestek. Owoce dostarczą do diety niezbędnych witamin i minerałów. Są one szczególnie ważne na wczesnych etapach zdrowienia.
Jeśli blender jest dostępny, domowe koktajle mogą zawierać różnorodne owoce i warzywa. Powinny one dostarczać błonnika i składników odżywczych potrzebnych do regeneracji. Unikaj jednak owoców z małymi nasionami.
Zupy mogą być pełne smaku i dostarczać błonnika, witamin i minerałów do diety. Buliony są zazwyczaj lżejsze i mają mniejszą wartość odżywczą.
Chociaż lody są zimne i kojące, są bardzo bogate w cukier i kalorie. Jogurt jest zdrowszą alternatywą, a osoba może chcieć dodać przecier owocowy.
Zacieranie warzyw eliminuje potrzebę żucia. Konsystencja i konsystencja mogą być mile widziane po diecie złożonej z płynnych pokarmów.
Szybkie porady:
- Unikaj jedzenia słodkich pokarmów i faworyzuj te, które są zdrowe.
- Składniki należy przechowywać w domu z wyprzedzeniem.
- Używaj tylko owoców bez pestek.
- Zielone koktajle i zupy zwiększą spożycie warzyw i błonnika.
Żywność, której należy unikać
Następujące pokarmy mogą być szkodliwe podczas leczenia po usunięciu zęba mądrości:
- nasiona, które mogą utknąć w ranie i spowodować infekcję
- ziarna pieprzu i inne przyprawy z grubymi resztkami
- pikantne jedzenie
- frytki i popcorn
- inne pokarmy wymagające dużo przeżuwania
Kwaśne pokarmy mogą również podrażniać miejsca usuwania i spowalniać gojenie.
Jedno z badań sugeruje, że poziom pH rany, który wskazuje na jej kwasowość lub zasadowość, może wpływać na gojenie.
Jednak badanie dotyczyło ran przewlekłych trwających kilka miesięcy. Rana spowodowana usunięciem zęba mądrości zwykle nie jest przewlekła i goi się szybciej.
Unikanie kwaśnych pokarmów najprawdopodobniej pomoże zapewnić komfort podczas jedzenia, a nie zdolność do leczenia.
Unikaj także picia przez słomkę, ponieważ ssanie może powodować bolesny stan zwany suchym zębodołem.
Powrót do zdrowia i samoopieka
Usunięcie zęba mądrości może być albo szybką procedurą, trwającą do 20 minut, albo może wymagać przyjęcia do szpitala i znieczulenia ogólnego. Szybkie usuwanie następuje w znieczuleniu miejscowym.
Czas powrotu do zdrowia różni się w zależności od osoby, podobnie jak zdolność do późniejszego jedzenia.
Bezpośrednio po usunięciu i przez kilka następnych dni należy spożywać pokarmy płynne i miękkie. Uzdrowienie i wygoda danej osoby zadecydują o tym, kiedy będzie mogła spożywać pokarmy bardziej stałe.
Zdrowa dieta jest ważnym elementem gojenia się ran. Jednak ból, stan zapalny i sztywność szczęki mogą utrudniać jedzenie po usunięciu zęba mądrości.
Oprócz leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych ludzie mogą otrzymać szczegółowe instrukcje i antybiotyki. Przyjmuj wszystkie leki zgodnie z zaleceniami.
Stomatolog lub chirurg może również zalecić regularne stosowanie antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej, począwszy od 24 godzin po zabiegu.
Antybiotyki
Lekarze i dentyści mogą przepisać antybiotyk o nazwie amoksycylina po usunięciu zęba, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
Przegląd badań wykazał, że pacjenci, którzy stosowali antybiotyk, mieli o 70% mniejsze ryzyko infekcji, 38% mniejsze ryzyko suchości zębodołu i ogólnie mniejszy ból.
Ważne jest, aby zakończyć pełny cykl antybiotyków, aby zapobiec infekcjom i oporności bakterii.
Środki przeciwzapalne
Stomatolog lub chirurg może przepisać leki przeciwzapalne po usunięciu zęba. Ludzie powinni je przyjmować zgodnie z zaleceniami.
Leki przeciwbólowe
Ludzie często przyjmują paracetamol lub ibuprofen w celu złagodzenia bólu po usunięciu zęba mądrości.
Przegląd badań wykazał, że po tej procedurze ibuprofen może być skuteczniejszy niż paracetamol.
Weź wolne od pracy
Czas, w którym ktoś powinien zdjąć pracę, zależy od ciężkości operacji i może zależeć od tego, czy zastosowano znieczulenie ogólne.
Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia (NHS) sugeruje wzięcie 1 lub 2 dni wolnych od pracy, aby odpocząć i odzyskać siły.
Powikłania po usunięciu
Jak w przypadku każdej operacji, po usunięciu zęba mądrości mogą wystąpić powikłania.
Zakażenie
Osoba może zapobiec infekcji poprzez prawidłowe stosowanie antybiotyków, przestrzeganie zaleceń dentysty lub chirurga oraz unikanie żywności wymienionej powyżej.
Objawy infekcji mogą obejmować:
- żółta lub biała wydzielina
- wysoka temperatura
- ciągły ból lub obrzęk
Jeśli objawy te nie ustąpią, skontaktuj się z dentystą lub chirurgiem, który usunął ząb.
Opóźnione gojenie
Kiedy nowa kość wolniej rośnie w pustym zębodole, nazywa się to opóźnionym gojeniem. Jedno z badań sugeruje, że trudno to przewidzieć, chyba że ktoś ma osłabiony układ odpornościowy.
Opóźnione gojenie niekoniecznie będzie wymagało kolejnej wizyty u dentysty lub chirurga, a może tylko oznaczać, że powrót do zdrowia potrwa dłużej.
Suche gniazdo
Suchy zębodół występuje, gdy w pustym zębodole nie rozwija się skrzep krwi. Może się to również zdarzyć, jeśli skrzep wypłynie i jest to częste powikłanie u osób, które piją przez słomki.
Ponadto osoba jest bardziej narażona na rozwój suchego zębodołu, jeśli:
- palić
- po zabiegu nie stosuj się do zaleceń dentysty
- mają ponad 25 lat
- miały skomplikowane usuwanie
Jeśli wystąpi suchość zębodołu, skontaktuj się ze stomatologiem lub chirurgiem, który usunął ząb, na wizytę kontrolną.
Trwałe drętwienie szczęki
Zęby mądrości są blisko nerwów, które mogą zostać zranione podczas usuwania. Uraz może prowadzić do parestezji, czyli znieczulenia dolnej szczęki, warg i języka.
Ryzyko trwałego odrętwienia jest bardzo niskie. Osoba może odczuwać chwilowe drętwienie przez kilka tygodni lub miesięcy, co może utrudniać jedzenie i picie.
Jeśli drętwienie utrzymuje się dłużej niż kilka miesięcy, skontaktuj się ze stomatologiem lub chirurgiem.
Perspektywy
Przed usunięciem zęba mądrości zaopatrz dom w płyny i miękkie pokarmy. Zdrowa dieta poprawi regenerację.
Jeśli nie pojawią się żadne komplikacje, zębodół wygoi się całkowicie.
Jeśli pojawią się komplikacje, skontaktuj się z lekarzem lub dentystą, który przeprowadził usunięcie, na wizytę kontrolną.
