Co to jest mizofonia?
Mizofonia to zaburzenie, w którym ludzie mają wyjątkowo silne i negatywne reakcje na zwykłe dźwięki wydawane przez ludzi, takie jak żucie czy oddychanie.
Nierzadko zdarza się, że ludzie denerwują się niektórymi codziennymi dźwiękami. Ale w przypadku osób z mizofonią dźwięk kogoś mlaskającego lub klikającego piórem może sprawić, że będą chcieli krzyczeć lub uderzyć.
Te fizyczne i emocjonalne reakcje na niewinne, codzienne dźwięki są podobne do reakcji „walcz lub uciekaj” i mogą prowadzić do uczucia niepokoju, paniki i wściekłości.
Szybkie fakty na temat mizofonii:
- Reakcja człowieka może być tak silna, że zakłóca jej zdolność do normalnego życia.
- Ponieważ mizofonia jest nowo rozpoznanym zaburzeniem zdrowia, możliwości leczenia są nadal ograniczone.
- Termin oznacza „nienawiść do dźwięku”, ale nie wszystkie dźwięki są problemem dla osób z wrażliwością na dźwięk.
Jak to traktujesz?
Mizofonia charakteryzuje się tym, że osoba negatywnie reaguje na codzienne dźwięki.
Nie znaleziono jeszcze żadnych konkretnych leków ani metod leczenia mizofonii.
Naśladowanie obraźliwych dźwięków jest nieświadomą reakcją niektórych ludzi na dźwięki wywołujące ich stan. Ta mimikra może pozwolić im lepiej radzić sobie z niewygodnymi sytuacjami, w których się znajdują.
Osoby z mizofonią rozwinęły również inne mechanizmy radzenia sobie, aby przynieść sobie ulgę.
Wskazówki dotyczące zarządzania wrażliwością na dźwięk obejmują:
- używanie słuchawek i muzyki do zagłuszania dźwięków wyzwalających
- noszenie zatyczek do uszu w celu ograniczenia hałasu
- decydując się na siedzenia w autobusach i restauracjach, które wyzwalają dźwięki na odległość
- praktykuj samoopiekę z odpoczynkiem, relaksacją i medytacją, aby zmniejszyć stres
- jeśli to możliwe, zostaw sytuacje, w których występują dźwięki wyzwalające
- poszukaj wsparcia lekarza lub terapeuty
- rozmawiaj spokojnie i szczerze z przyjaciółmi i bliskimi, aby wyjaśnić mizofonię
Próba nakłonienia osoby z mizofonią, aby „po prostu zignorowała” jej wyzwalające dźwięki, jest podobna do nakazania osobie z depresją, aby „wyrwała się z niej” i jest równie mało prawdopodobne, że okaże się pomocna.
Objawy
Kluczową cechą mizofonii jest skrajna reakcja, taka jak złość lub agresja, na osoby wydające określone dźwięki.
Siła reakcji i sposób, w jaki osoba z chorobą na nią reaguje, jest ogromnie różna. Niektórzy ludzie mogą odczuwać irytację i irytację, podczas gdy inni mogą wpaść w wściekłość.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą rozwinąć się mizofonia w każdym wieku, chociaż ludzie zwykle zaczynają wykazywać objawy w późnym dzieciństwie lub wczesnych latach nastoletnich.
U wielu osób pierwsze epizody mizofonii są wyzwalane przez jeden konkretny dźwięk, ale dodatkowe dźwięki mogą z czasem wywołać reakcję.
Osoby z mizofonią zdają sobie sprawę, że ich reakcje na dźwięki są nadmierne, a intensywność ich uczuć może sprawiać, że myślą, że tracą kontrolę.
W badaniach zidentyfikowano następujące reakcje jako symptomatyczne dla mizofonii:
- irytacja przechodzi w złość
- wstręt zamienia się w złość
- werbalnie agresywne wobec osoby, która hałasuje
- staje się agresywny fizycznie w stosunku do przedmiotów z powodu hałasu
- fizyczne uderzenie w osobę, która hałasuje
- podejmowanie unikowych działań wokół ludzi wydających dźwięki wyzwalające
Niektóre osoby z tego rodzaju wrażliwością na dźwięk mogą zacząć naśladować dźwięki, które wywołują ich gniewne, agresywne reakcje.
Samo myślenie o napotkaniu dźwięków, które wyzwalają ich mizofonię, może sprawić, że osoby z tą chorobą poczują się zestresowane i niespokojne. Ogólnie mogą mieć więcej objawów lęku, depresji i nerwic niż inni.
Oprócz reakcji emocjonalnych badania wykazały, że osoby z mizofonią często doświadczają szeregu reakcji fizycznych, w tym:
- ciśnienie w całym ciele, zwłaszcza w klatce piersiowej
- sztywność mięśni
- wzrost ciśnienia krwi
- szybsze bicie serca
- wzrost temperatury ciała
Jedno z badań wykazało, że u 52,4 procent uczestników z mizofonią można również zdiagnozować obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości (OCPD).
Jakie są najczęstsze wyzwalacze?
Niektóre dźwięki z większym prawdopodobieństwem wywołują mizofoniczną odpowiedź. Naukowcy z Amsterdamu zidentyfikowali następujące czynniki wywołujące mizofonię:
- odgłosy jedzenia, dotykające 81 procent badanych
- głośne dźwięki oddechu lub nosa, wpływające na 64,3 procent
- odgłosy palców lub dłoni, wpływające na 59,5 proc
Około 11,9 procent uczestników miało podobnie gniewną i agresywną reakcję na widok kogoś powtarzającego pewne czynności fizyczne, takie jak potrząsanie kolanami.
Co ciekawe, większość dźwięków i widoków, które wyzwalają mizofonię, tworzą ludzie. Pies siorbanie miski z jedzeniem lub czymś podobnym zwykle nie wywołuje reakcji mizofonicznej.
Link do autyzmu?
Ponieważ niektóre dzieci z autyzmem mogą mieć trudności ze stymulacją sensoryczną i szczególnie głośnymi dźwiękami, pojawiły się spekulacje, że mizofonia i autyzm mogą być powiązane.
W tym momencie jest za wcześnie, aby stwierdzić, czy istnieje bezpośredni związek, ponieważ naukowcy nie wiedzą wystarczająco dużo o tym, co powoduje, że ludzie z którąkolwiek chorobą tak silnie reagują na dźwięki.
Klasyfikacja
Mizofonia została po raz pierwszy uznana za zaburzenie stosunkowo niedawno, a termin mizofonia został użyty po raz pierwszy w 2000 roku.
Mizofonia jest uważana za chorobę przewlekłą i pierwotną, co oznacza, że nie rozwija się w połączeniu z innymi schorzeniami.
Jednak mizofonia nie jest obecnie wymieniona w DSM-5, głównym źródle klasyfikacji chorób psychicznych w Stanach Zjednoczonych.
Niektórzy badacze sugerują, że mizofoniczna reakcja jest nieświadomą lub autonomiczną odpowiedzią układu nerwowego. Wniosek ten wynika z fizycznych reakcji osób z wrażliwością na dźwięk oraz faktu, że substancje, takie jak kofeina lub alkohol, mogą pogorszyć lub poprawić stan.
Jak działa chemia mózgu?
Istnieją podobieństwa między mizofonią a szumem w uszach, czyli uczuciem dzwonienia w uszach.
W rezultacie niektórzy badacze sugerują, że mizofonia jest powiązana z hiperłącznością między układem słuchowym i limbicznym mózgu.
Ta hiperłączność oznacza, że istnieje zbyt wiele połączeń między neuronami w mózgu, które regulują słuch i emocje.
Badanie wykorzystujące obrazowanie MRI do analizy mózgów osób z mizofonią wykazało, że dźwięki wyzwalające wytwarzały „znacznie przesadzone” odpowiedzi w przedniej części kory wyspowej (AIC), części mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie emocji.
Badanie wykazało większą łączność między AIC a siecią trybu domyślnego (DMN), co może wywoływać wspomnienia i skojarzenia.
W określonych częściach mózgu komórki nerwowe osób z mizofonią miały wyższą mielinizację niż przeciętna osoba, co może przyczynić się do ich wyższego poziomu łączności.
Naukowcy zasugerowali, że wysoki poziom aktywności obserwowany w AIC, który jest zaangażowany w interocepcję lub postrzeganie wewnętrznych funkcji organizmu, przyczynił się do wypaczenia percepcji osób z mizofonią.
Diagnoza
Głównym źródłem do diagnozowania zaburzeń zdrowia psychicznego w USA jest DSM-5 i nie zawiera on wykazu mizofonii. Technicznie oznacza to, że u osoby nie można zdiagnozować tego stanu.
Niemniej jednak Międzynarodowa Sieć Misofonii stworzyła Misophonia Provider Network, zawierającą specjalistów, w tym audiologów, lekarzy i psychiatrów posiadających wiedzę na temat mizofonii i zainteresowanych pomaganiem ludziom z tą chorobą.
Jak się tym zarządza?
Osoby z mizofonią często starają się unikać sytuacji, takich jak spotkania towarzyskie, w których prawdopodobnie napotkają swoje wyzwalacze.
Niektórzy ludzie również noszą słuchawki lub próbują znaleźć inne sposoby na zagłuszenie obraźliwych dźwięków. Niektóre naśladują dźwięki wyzwalające.
Może pomóc znaleźć wsparcie w trudnym stanie. Misophonia International, organizacja wspierająca i sieciująca, stara się dostarczać użytecznych informacji i wypełniać lukę między badaczami a osobami dotkniętymi chorobą.
