BóLE GŁOWY W NOCY: PRZYCZYNY I LECZENIE - BóL GŁOWY - MIGRENA

Co należy wiedzieć o bólach głowy w nocy

Istnieją różne rodzaje bólu głowy, które mogą wpływać na ludzi w nocy. Niektóre rodzaje bólu głowy pojawiają się tylko w nocy, podczas gdy inne są znacznie bardziej prawdopodobne w nocy lub we wczesnych godzinach porannych.

W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom bólu głowy, które ludzie mogą doświadczać w nocy.

Omawiamy również objawy i możliwości leczenia.

Przyczyny nocnych bólów głowy

Poniższe sekcje zawierają informacje o różnych typach bólu głowy, które mogą wystąpić w nocy.

Hypniczny ból głowy

Osoba z hipnikicznym bólem głowy może odczuwać pulsujący ból.

Hipnicowe bóle głowy są rzadkie. Według Migraine Trust najczęściej występują one u osób powyżej 50. roku życia, chociaż mogą dotyczyć również osób młodszych. Hipnicowe bóle głowy występują częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Hipnicowe bóle głowy występują tylko podczas snu. Jeśli dana osoba doświadcza nocnych bólów głowy więcej niż 10 razy w miesiącu, mogą mieć hipnikiczne bóle głowy. W niektórych przypadkach mogą wystąpić hipniczne bóle głowy, jeśli ludzie śpią w ciągu dnia.

Niektórzy ludzie nazywają ból głowy hipniczną „bólem głowy budzika”, ponieważ powodują, że ludzie się budzą - często o tej samej porze każdej nocy. W rzeczywistości ludzie mogą stwierdzić, że hipniczny ból głowy budzi ich między 1 w nocy a 3 w nocy.

Objawy hipnicznego bólu głowy mogą obejmować:

pulsujący ból
ból po jednej lub obu stronach głowy
ból, który trwa od 15 minut do 4 godzin, ale zwykle utrzymuje się przez około 30–60 minut
zwiększona wrażliwość na światło i dźwięk
łzawiące oczy lub zatkany nos
nudności

Niektórzy ludzie mogą mieć więcej niż jeden hipniczny ból głowy na noc.

Klasterowy ból głowy

Osoby, które doświadczają wielu bólów głowy, mogą mieć klasterowy ból głowy. Te epizody lub skupiska bólu głowy mogą występować od jednego do ośmiu razy dziennie i trwać od 15 minut do 3 godzin. Klasterowe bóle głowy są również jednym z najbardziej bolesnych rodzajów bólu głowy.

Klasterowe bóle głowy często występują w nocy i mogą powodować budzenie się 1–2 godziny po zaśnięciu.

Naukowcy nie są pewni, co powoduje klasterowe bóle głowy, ale genetyka może odgrywać rolę. Zwykle występują u osób w wieku powyżej 20 lat. Mężczyźni i osoby intensywnie palące są również bardziej narażone na klasterowe bóle głowy.

Niektóre czynniki mogą również wywoływać bóle głowy klastra, w tym:

spożycie alkoholu
silne zapachy, takie jak opary farb lub rozpuszczalniki
ćwiczenie
przegrzanie

Objawy klasterowych bólów głowy mogą obejmować:

silny ból przeszywający po jednej stronie głowy, który może obejmować okolice oczu i skroni
czerwone, łzawiące oczy
Katar
pocenie się po stronie głowy, gdzie występuje ból głowy
niepokój i pobudzenie
ból głowy, który nagle ustaje

Napięciowy ból głowy

Napięciowe bóle głowy mogą wystąpić z powodu stresu, napiętych mięśni lub zmęczenia. Ludzie mogą odczuwać napięciowe bóle głowy w nocy z powodu narastającego napięcia w ciągu dnia.

Objawy napięciowego bólu głowy obejmują:

tępy ból lub uczucie ściskania po obu stronach głowy
ból przypominający ciasną opaskę lub imadło wokół głowy
bolące mięśnie szyi, ramion lub pleców
ucisk w szczęce
ból trwający od 20 minut do 2 godzin

Migrena

Migrena może powodować silny ból głowy i budzić ludzi ze snu.

Według American Migraine Foundation, migrena występuje najczęściej we wczesnych godzinach porannych. Dzieje się tak, ponieważ wszelkie leki przeciwbólowe, które mogą przyjmować w celu leczenia bólu głowy, często przestają działać po 4-8 godzinach.

National Sleep Foundation podaje, że 50% epizodów migreny występuje między godziną 4 a 9 rano.

Objawy migreny obejmują:

ból o nasileniu umiarkowanym do silnego
nudności
wymioty
zwiększona wrażliwość na światło i dźwięk
zmiany widzenia, takie jak widzenie migających świateł lub zygzakowatych wzorów

Każdy epizod migreny może trwać od 4 do 72 godzin.

Diagnoza

Skany obrazowe mogą pomóc lekarzowi zidentyfikować przyczynę nocnych bólów głowy.

Lekarz powinien być w stanie zdiagnozować rodzaj bólu głowy, jaki ma dana osoba, przeprowadzając badanie fizykalne, gromadząc historię choroby i analizując wszelkie objawy.

Jeśli dana osoba ma jakiekolwiek inne objawy, które sugerują przyczynę nocnych bólów głowy, lekarz może również wykonać:

badania krwi
Skany MRI lub CT
Testy EEG, aby przyjrzeć się wzorcom fal mózgowych

Leczenie

W poniższych sekcjach wymieniono opcje leczenia w zależności od rodzaju nocnego bólu głowy, jaki może mieć dana osoba.

Hypniczny ból głowy

Aby leczyć hipniczne bóle głowy, osoba może spożywać kofeinę przed pójściem spać. Wydaje się, że osobom z hipnikicznymi bólami głowy spożywanie kofeiny przed snem nie przeszkadza im w zasypianiu.

W niektórych przypadkach inne opcje leczenia mogą być bardziej skuteczne.

Obejmują one:

melatonina
flunaryzyna
indometacyna
węglan litu

Osoby z wrzodami żołądka powinny jednak unikać przyjmowania indometacyny.

Również osoby z odwodnieniem, które stosują leki moczopędne lub mają chorobę nerek lub tarczycy, powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem węglanu litu.

Klasterowy ból głowy

Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na klasterowe bóle głowy, istnieją opcje leczenia łagodzące ból. Klasterowe bóle głowy szybko wywołują intensywny ból, więc wiele leków przeciwbólowych nie jest wystarczająco skutecznych.

Według Migraine Trust skuteczne leczenie bólu głowy klastra może obejmować:

Tlen o wysokim przepływie: ludzie mogą pobierać dodatkowy tlen przez butlę i maskę na twarz. Wdychanie tlenu z szybkością 7–12 litrów na minutę może pomóc opóźnić lub zatrzymać epizod bólu głowy. Leczenie klasterowych bólów głowy może zająć 15–20 minut.
Sumatryptan: ludzie mogą przyjmować ten lek jako zastrzyk, który może złagodzić ból w ciągu 10 minut podczas epizodu klasterowego bólu głowy. Ludzie mogą również przyjmować sumatryptan w postaci tabletki lub aerozolu do nosa, ale formy te mogą być wolniejsze w leczeniu bólu.
Aerozol do nosa zolmitryptanem: może być skuteczny w leczeniu klasterowych bólów głowy u niektórych osób, ale jego działanie może być powolne.

Stosowanie zabiegów profilaktycznych jest zwykle skutecznym sposobem na powstrzymanie klasterowych bólów głowy przed ich wystąpieniem. Leki zapobiegawcze obejmują:

werapamil
metysergid
lit
kortykosteroidy
ergotamina
topiramat

Niektóre z tych zabiegów profilaktycznych mogą mieć skutki uboczne, więc lekarz może potrzebować monitorować ludzi podczas ich przyjmowania.

Napięciowy ból głowy

Jeśli dana osoba odczuwa napięciowe bóle głowy w nocy, pomocne może być przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych przed snem.

Nałożenie ciepłego kompresu na to miejsce lub wzięcie ciepłej kąpieli lub prysznica przed snem może również pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie.

Migrena

Obecnie nie ma lekarstwa na migrenę, chociaż można leczyć objawy. Ludzie mogą przyjmować leki albo w celu złagodzenia bólu podczas epizodu migreny, albo przede wszystkim w celu zapobiegania rozwojowi migreny.

Radzenie sobie ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych i regularnych ćwiczeń może również pomóc w zapobieganiu nasileniu lub częstotliwości epizodów migreny.

Kiedy iść do lekarza

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli w nocy ma częste lub silne bóle głowy. Lekarz będzie mógł przeprowadzić testy w celu wykrycia jakichkolwiek przyczyn leżących u podstaw i ustalenia, jakiego rodzaju ból głowy może doświadczać dana osoba.

Należy również zgłosić się do lekarza, jeśli zauważy jakieś nietypowe objawy, takie jak:

pojawienie się nowych bólów głowy po 50 roku życia
zmiany osobowości lub stanu psychicznego
bóle głowy po uderzeniu w głowę
bóle głowy, które uniemożliwiają im wykonywanie codziennych czynności
zmęczenie lub osłabienie mięśni

Wskazówki dotyczące dobrego snu

Rozluźnienie się przed snem może pomóc w promowaniu dobrego snu.

Ludzie mogą być w stanie zapobiec lub zmniejszyć nasilenie bólów głowy w nocy, praktykując dobre nawyki związane ze snem.

Na przykład ludzie mogą być w stanie lepiej spać poprzez:

budzenie się i zasypianie o tej samej porze każdego dnia
zasypianie 7-8 godzin każdej nocy
unikanie kofeiny przed snem, chyba że używa się jej specjalnie jako opcji leczenia
unikanie alkoholu i nikotyny, ponieważ mogą one wpływać na sen
odprężenie i relaks przed pójściem spać

Więcej wskazówek dotyczących lepszego snu znajdziesz tutaj.