11 czynników wyzwalających zaostrzenia łuszczycy
U większości osób z łuszczycą objawy pojawiają się i ustępują z czasem. Zaostrzenia łuszczycy może wywołać wiele czynników, w tym pogoda i stres.
Osoby z łuszczycą często mają okresy z kilkoma lub tylko łagodnymi objawami. Mogą również mieć okresy z większą liczbą objawów, które są znane jako zaostrzenia.
Łuszczyca jest inna dla każdego. Jedna osoba może stwierdzić, że temperatura wywołuje zaostrzenie łuszczycy. U innych temperatura może nie wpływać na ich objawy, ale stres może powodować zaostrzenie.
11 czynników wywołujących łuszczycę
Trwają badania nad możliwymi wyzwalaczami zaostrzeń łuszczycy. Istnieją dowody sugerujące, że pewne czynniki mogą wywoływać płomienie u wielu osób, w tym:
- uraz skóry
- naprężenie
- lek
- zakażenie
Niektóre wyzwalacze mają związek z ogólnym stanem zdrowia danej osoby. Ci, którzy mają nadwagę, regularnie piją alkohol lub palą, mogą mieć częstsze lub bardziej nasilone zaostrzenia łuszczycy niż inni.
Inne wyzwalacze mogą nie mieć wyraźnego naukowego powiązania z zaostrzeniami, ale osoby z łuszczycą zgłaszają, że powodują zaostrzenia, takie jak zmiany temperatury, pogody i diety.
Przeczytaj o 11 czynnikach, które mogą wywołać zaostrzenia łuszczycy:
1. Stres
Stres może spowodować, że dana osoba po raz pierwszy ma wybuch łuszczycy. Może również wywołać zaostrzenie łuszczycy.
Znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem może pomóc uniknąć płomieni. Niektóre sposoby na zmniejszenie stresu mogą obejmować ćwiczenia, medytację lub uczęszczanie do grupy wsparcia.
2. Leki
Lekarze powiązali niektóre leki z zaostrzeniami łuszczycy, w tym:
- leki przeciwmalaryczne, takie jak Plaquenil lub chlorochina
- Inderal, który ludzie przyjmują na nadciśnienie
- indometacyna, lek przepisywany na zapalenie stawów
- lit, który ludzie przyjmują na zaburzenia psychiczne
- chinidyna, lek na serce
Zaostrzenie spowodowane lekami może nie nastąpić od razu. Może pojawić się kilka tygodni po tym, jak ktoś zacznie brać leki.
Należy pamiętać, że leki te są często kluczowe w leczeniu schorzeń. Jeśli dana osoba przestanie je przyjmować, może to wpłynąć na jej zdrowie.
Zamiast tego często lepiej jest kontynuować przyjmowanie leku i zasięgnąć porady lekarza lub dermatologa, który będzie w stanie doradzić, czy lek może powodować zaostrzenie łuszczycy.
W niektórych przypadkach lekarz może zaoferować alternatywne leki, które nie powodują zaostrzeń łuszczycy.
3. Infekcja
Osoba może doświadczyć nawrotu łuszczycy od 2 do 6 tygodni po infekcji. Infekcje wpływają na układ odpornościowy, a to, co powoduje łuszczycę, jest ściśle związane z układem odpornościowym.
Typowe przykłady infekcji, które mogą powodować zaostrzenie łuszczycy, obejmują:
- zapalenie gardla
- infekcje dróg oddechowych
- zapalenie oskrzeli
- zapalenie migdałków
- infekcja ucha
4. Kontuzja
Łuszczyca częściej wpływa na skórę, którą dana osoba została zraniona. Takie obrażenia mogą obejmować:
- skaleczenia, siniaki lub zadrapania
- ugryzienia przez robaki
- szczepienie
- oparzenie słoneczne
Szybkie leczenie urazu może przyspieszyć gojenie i uniknąć zaostrzenia łuszczycy. Zaostrzenie może nie nastąpić natychmiast, ale może pojawić się 10 do 14 dni po zranieniu skóry przez kogoś.
5. Palenie
Palenie jest szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia, a tytoń może wywołać zaostrzenie łuszczycy. Palenie może również zmniejszać skuteczność leków stosowanych w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów.
Palenie może zwiększać ryzyko rozwoju łuszczycy, ale potrzeba więcej badań, zanim naukowcy w pełni zrozumieją związek.
6. Alkohol
Picie alkoholu może kolidować z niektórymi lekami na łuszczycę, takimi jak metotreksat. Lekarze najczęściej stosują metotreksat w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów.
Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może pogorszyć objawy i może zapobiec cofnięciu się zaostrzenia.
Unikanie nadmiernego spożycia alkoholu może pomóc osobie radzić sobie z objawami łuszczycy.
7. Przyrost masy ciała
Ostatnie badania przeprowadzone przez National Psoriasis Foundation dotyczyły związku między łuszczycą a dietą. Kluczowym odkryciem było to, że osoby z łuszczycą i nadwagą są prawdopodobnie bardziej narażone na poważne objawy.
Zalecono, aby osoba z nadwagą zmniejszyła liczbę kalorii w swojej diecie, aby schudnąć. Powinno to z czasem złagodzić objawy łuszczycy.
8. Dieta
Pokarmy, które ludzie jedzą, mogą wpływać na objawy łuszczycy.
Według National Psoriasis Foundation, badania sugerują, że niektóre osoby z łuszczycą zauważają poprawę po odcięciu alkoholu, glutenu i warzyw psiankowatych, w tym pomidorów, ziemniaków i bakłażana.
Osoby biorące udział w badaniu odkryły również, że dodanie warzyw i witaminy D złagodziło ich objawy, a niektórzy twierdzili, że może pomóc dieta wegetariańska, wegańska lub śródziemnomorska.
9. Zmiany hormonalne
Badanie z 2013 roku sugeruje, że zmiany poziomu hormonów u kobiet mogą powodować objawy łuszczycy.
Zaostrzenia łuszczycy mają tendencję do występowania w okresach, gdy poziomy niektórych hormonów są niskie, na przykład w okresie dojrzewania, menopauzy i po porodzie. Objawy łuszczycy mogą ulec poprawie w czasie ciąży, gdy poziom niektórych hormonów jest wyższy.
10. Pogoda
Niektórzy ludzie uważają, że niektóre rodzaje pogody lub zmiany temperatury mogą wywoływać łuszczycę.
Niektórzy podejrzewają, że ich wybuchy łuszczycy mogą wiązać się ze spadkiem wilgotności i temperatury. Ochrona skóry przed zimnem lub suchą pogodą i używanie nawilżacza w domu może pomóc zmniejszyć odblaski.
Ciepła pogoda i ekspozycja na słońce mogą również powodować odblaski u niektórych osób.
11. Tatuaże i piercing
Łuszczyca może rozwinąć się na skórze wkrótce po wykonaniu tatuażu lub przekłucia z powodu urazu skóry.
Osoba z łuszczycą może unikać tatuaży lub kolczyków.
Przyczyny łuszczycy
Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną. Oznacza to, że układ odpornościowy nie działa tak, jak powinien.
U osób, które nie mają łuszczycy, organizm tworzy nowe komórki skóry i raz w miesiącu przenosi je na powierzchnię skóry. U osób z łuszczycą proces ten może następować co kilka dni.
Nie jest jasne, co powoduje chorobę, ale rolę odgrywają geny danej osoby. Łuszczyca jest często dziedziczona i jest prawdopodobne, że genetyka łączy się z innymi czynnikami wyzwalającymi chorobę.
Jak uniknąć wyzwalaczy
Ludzie mogą uniknąć wielu czynników wywołujących łuszczycę. Pierwszym krokiem jest ustalenie, co powoduje odblaski, a następnie podjęcie kroków w celu ich zmniejszenia. Konkretne wyzwalacze różnią się w zależności od osoby.
Próba uniknięcia urazów i ochrony skóry w zimne lub suche dni może pomóc niektórym osobom uniknąć zaostrzenia łuszczycy.
Rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie osoby, a także potencjalnie zmniejszy objawy łuszczycy. Zmniejszenie stresu, o ile to możliwe, może również pomóc zmniejszyć objawy.
Chociaż dieta może zmniejszyć objawy u niektórych osób, nie ma wyraźnego związku między niektórymi pokarmami a łuszczycą. Nawet jeśli wprowadzenie zmian w diecie ma pozytywny wpływ, nadal ważne jest, aby szukać leczenia objawów łuszczycy.
Osoba, u której niedawno zdiagnozowano łuszczycę, może nie być pewna swoich indywidualnych czynników wyzwalających. Pomocne może być odnotowywanie wszelkich flar i próba dostrzeżenia wzoru wyzwalaczy.
Gdy dana osoba wie, jakie są wyzwalacze zaostrzeń, łatwiej będzie im ich uniknąć i zmniejszyć liczbę zaostrzeń łuszczycy, których doświadczają.
Wskazówki dotyczące zarządzania flarami
Szybkie leczenie zaostrzenia może pomóc zmniejszyć objawy i złagodzić dyskomfort. Większość ludzi leczy objawy łuszczycy za pomocą kremów nakładanych na skórę. Pomocna może być również terapia światłem.
W zależności od rodzaju łuszczycy i nasilenia objawów lekarz może zalecić leki ukierunkowane na przyczynę choroby. Jedna opcja obejmuje leki biologiczne, które działają na określoną część układu odpornościowego.
Utrzymywanie nawilżenia skóry może pomóc w opanowaniu zaostrzeń łuszczycy i zapobieganiu dyskomfortowi. Używanie ciepłej wody zamiast gorącej wody do kąpieli lub prysznica może pomóc zmniejszyć podrażnienie skóry.
Perspektywy
Łuszczyca jest zwykle stanem długotrwałym lub trwającym całe życie. Niektóre czynniki mogą wywoływać zaostrzenia objawów łuszczycy, w tym pogoda, leki, stres i urazy skóry.
Zrozumienie i unikanie indywidualnych czynników wyzwalających oraz dostęp do leczenia może zmniejszyć wpływ łuszczycy na życie danej osoby.
