Czy ocet jabłkowy może wyleczyć ból głowy?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Bóle głowy są częstą irytacją dla większości ludzi. Istnieje wiele twierdzeń na temat korzyści płynących z octu jabłkowego, od poprawy trawienia po pomoc w leczeniu bólów głowy.
To, czy ocet jabłkowy jest skuteczny w leczeniu bólów głowy, nie zostało jeszcze udowodnione naukowo, ale nadal jest chwalony przez wielu jako naturalny środek, który może wyrządzić niewiele szkód. W tym artykule przyjrzymy się dowodom.
Zalety octu jabłkowego na bóle głowy
Surowy, niefiltrowany ocet jabłkowy może zawierać żelazo, potas i wapń. Zarówno minerały, jak i kwasowość octu jabłkowego mogą pośrednio łagodzić bóle głowy.
Ocet jabłkowy może również wspomagać trawienie, co może pomóc w zapobieganiu bólom głowy spowodowanym problemami trawiennymi.
Jedno z badań wykazało, że ocet jabłkowy obniża poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Ta korzyść może pomóc w regulacji skoków poziomu cukru we krwi, które czasami powodują bóle głowy.
Jednak osoby chore na cukrzycę powinny porozmawiać z lekarzem przed użyciem octu jabłkowego w celu złagodzenia objawów.
Uważa się również, że wdychanie waporyzowanego octu jabłkowego może pomóc w oczyszczeniu zatok i złagodzeniu zatokowego bólu głowy.
Jak działa ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy nie wpływa bezpośrednio na ból głowy tak, jak działa przeciwbólowy dostępny bez recepty.
Bóle głowy mogą mieć różne przyczyny, od alergii i problemów trawiennych po stres i wysokie ciśnienie krwi. Uważa się, że cydr jabłkowy działa na przyczynę bólu głowy.
Odwodnienie to kolejna częsta przyczyna bólów głowy. Chociaż wiele osób pije dużo płynów w ciągu dnia, nie wszystkie płyny działają na organizm w ten sam sposób.
Płyny o dużej zawartości kofeiny lub słodzone napoje mogą powodować pragnienie organizmu. Dodanie octu jabłkowego do wysokiej szklanki wody może zwiększyć liczbę minerałów w wodzie, pomagając zachować nawodnienie i potencjalnie zmniejszając ból głowy.
Domowe środki na bazie octu jabłkowego
Ocet jabłkowy ma mocny smak, szczególnie dla tych, którzy nie są do niego przyzwyczajeni. Najbardziej podstawowy przepis na ocet jabłkowy to:
- 1 łyżeczka (łyżeczka) octu jabłkowego
- 12 uncji (uncji) wody
Osoba może wypić tę miksturę w razie potrzeby, aby złagodzić ból głowy.
Istnieje wiele smaczniejszych sposobów włączenia octu jabłkowego do domowego środka, w tym:
Zimny tonik jabłkowy
Zastąpienie połowy wody w przepisie podstawowym sokiem jabłkowym może zmniejszyć mocny kwaśny smak napoju. Niektórzy ludzie mogą zdecydować się na słodzenie go miodem.
- 8 uncji wody
- 8 uncji soku jabłkowego
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Osoba powinna dodać składniki do dużej szklanki i zamieszać, jeśli to konieczne, a następnie wypić, jeśli to konieczne, dla wystąpienia objawów.
Ciepły napój z miodem cayenne
Pieprz cayenne zawarty w tym napoju nadaje mu pikantnego kopa, a jest słodzony miodem.
- 8 uncji ciepłej wody
- 1 czubata łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- szczypta proszku cayenne
Składniki należy wymieszać w żaroodpornym kubku i wypić w razie potrzeby.
Kąpiel zatokowa
Ten przepis nie powinien być pity, ale używany jako łaźnia parowa, aby pomóc oczyścić zatoki.
- 3 szklanki przegotowanej wody
- 2 uncje octu jabłkowego
- duży garnek lub miska żaroodporna
- duży ręcznik
Dodaj ocet jabłkowy do przegotowanej wody, a następnie usuń go ze źródła ciepła. Kładąc ręcznik na głowie i garnku, wdychaj parę przez 5 minut, w razie potrzeby.
Ryzyko i komplikacje
Ocet jabłkowy należy zawsze rozcieńczać. Chociaż może zawierać mniej kwasu niż ocet biały, nadal jest bardzo kwaśny.
Kwas ten może z czasem uszkodzić gardło lub zniszczyć szkliwo zębów. Może również poparzyć skórę po dłuższym kontakcie.
Osoby chore na cukrzycę mogą chcieć unikać octu jabłkowego, chyba że wraz z lekarzem bezpośrednio monitorują jego wpływ na poziom cukru we krwi.
Uważa się również, że ocet jabłkowy spowalnia trawienie. Może to powodować problemy u osób, które już mają powolny czas trawienia. Każdy, kto ma wątpliwości, powinien porozmawiać z lekarzem o możliwych interakcjach lub powikłaniach, jakie może mieć ocet jabłkowy.
Inne środki na bóle głowy
Istnieje wiele różnych metod leczenia bólu głowy, które są łatwo dostępne w domu. Obejmują one:
- Picie większej ilości wody: woda może utrzymać nawodnienie i złagodzić bóle głowy spowodowane odwodnieniem.
- Leki dostępne bez recepty: Niektóre popularne środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil), aspiryna (Bayer) lub paracetamol (tylenol), mogą pomóc złagodzić ból głowy.
- Zmniejszanie stresu: Stres i niepokój mogą powodować bóle głowy u niektórych osób, więc znalezienie sposobów na zmniejszenie stresu może zmniejszyć objawy.
- Drzemka: krótka drzemka może pozwolić ciału zrelaksować się i złagodzić napięciowy ból głowy.
- Używanie poduszki grzewczej: Poduszka grzewcza może doprowadzić świeżą krew do głowy, szyi i ramion, aby zmniejszyć ból głowy.
- Korzystanie z fajnych paczek: W przypadku niektórych osób fajne opakowanie na karku i ramionach działa lepiej niż poduszka rozgrzewająca.
- Aromaterapia: olejek lawendowy i olejek miętowy mogą u niektórych osób złagodzić bóle głowy.
Na wynos
Istnieje niewiele dowodów naukowych bezpośrednio potwierdzających twierdzenie, że ocet jabłkowy może leczyć bóle głowy. Wiele osób odczuwa ulgę w regularnym piciu rozcieńczonego octu jabłkowego, co może wynikać z dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Każdy, kto doświadcza regularnych bólów głowy, powinien udać się do lekarza w celu ustalenia właściwej diagnozy i wskazówek dotyczących leczenia. Lekarz może zalecić redukcję stresu, alternatywne terapie lub leki na receptę.
Ocet jabłkowy można kupić w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.
