Czy soda oczyszczona może leczyć zaparcia?
Zaparcia to bardzo częsty problem. W niektórych przypadkach winowajcą są złe nawyki żywieniowe i ćwiczenia. W innych przypadkach przyczyną mogą być leki lub schorzenia.
Zmiany stylu życia, takie jak spożywanie większej ilości błonnika, picie większej ilości wody i zwiększona aktywność fizyczna, są często pierwszą linią leczenia zaparć. Jeśli te ulepszenia stylu życia zawiodą, lekarz może zalecić środki przeczyszczające dostępne bez recepty (OTC) lub na receptę, aby złagodzić zaparcia.
Inne osoby mogą chcieć wypróbować domowe środki, takie jak soda oczyszczona, aby leczyć ich zaparcia. Istnieje jednak niewiele badań potwierdzających tę metodę.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat stosowania sody oczyszczonej na zaparcia i potencjalnych zagrożeń.
Czy to działa?
Dowody naukowe nie potwierdzają stosowania sody oczyszczonej w leczeniu zaparć.
Nie ma naukowych dowodów przemawiających za stosowaniem sody oczyszczonej w łagodzeniu zaparć.
Zamiast tego ludzie dowiadują się o tym ustnie i z anegdot w Internecie.
Dowiedz się o opartych na dowodach naturalnych środkach na zaparcia w tym artykule.
Jak używać
Istnieją dwie metody, które niektórzy mogą sugerować, aby złagodzić zaparcia za pomocą sody oczyszczonej: moczenie w kąpieli z sodą oczyszczoną i picie roztworu wody i sody oczyszczonej.
Nie ma naukowych dowodów na to, że te metody mogą leczyć zaparcia.
Moczenie w kąpieli z sodą oczyszczoną
Jedną z potencjalnych metod leczenia zaparć, jak twierdzą ludzie, jest moczenie w kąpieli zawierającej sodę oczyszczoną.
Chodzi o to, że roztwór sody oczyszczonej złagodzi niektóre dolegliwości związane z zaparciami, a także pobudzi zwieracz odbytu. Jeśli tak się stanie, może to pomóc osobie w wypróżnieniu.
Aby się wykąpać, można napełnić wannę ciepłą wodą i wymieszać z nią kilka łyżek sody oczyszczonej. Gdy soda się rozpuści, mogą zanurzyć się w wannie tak długo, jak jest to wygodne.
Picie roztworu sody oczyszczonej
Soda oczyszczona to powszechny środek na neutralizację kwasu żołądkowego. Niektórzy twierdzą również, że picie sody oczyszczonej może sprzyjać wypróżnianiu, ponieważ wciąga dodatkową wodę do przewodu pokarmowego.
Teoria głosi, że powoduje to skurcz przewodu pokarmowego, co może prowadzić do wypróżnienia.
Aby przygotować roztwór sody oczyszczonej, dodaj około łyżki stołowej sody do szklanki wody i dobrze wymieszaj. Po rozpuszczeniu sody wypij roztwór.
Jednak oprócz tego, że niekoniecznie jest to skuteczne leczenie, może istnieć ryzyko dla osób, które używają sody oczyszczonej na zaparcia.
Ryzyka
Soda oczyszczona jest zwykle bezpieczna do spożycia. Jednak w rzadkich przypadkach może powodować pewne skutki uboczne. Spożywanie zbyt dużej ilości sody oczyszczonej może w rzeczywistości prowadzić do zaparć.
Może również powodować:
- wymioty
- osłabione mięśnie
- drgawki
- częste oddawanie moczu
- drażliwość
- skurcze mięśni
W rzadkich sytuacjach soda oczyszczona może potencjalnie doprowadzić do pęknięcia żołądka. Soda oczyszczona wytwarza gaz, gdy miesza się z kwasem żołądkowym. Żołądek może pęknąć, jeśli jest pełen tego gazu, a gaz nie może się ulotnić.
Soda oczyszczona może również wpływać na skuteczność leków danej osoby. Z tego powodu ludzie powinni porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem sody oczyszczonej jako domowego środka.
Wreszcie, soda oczyszczona ma wysoką zawartość sodu. Osoby na diecie o obniżonej zawartości sodu powinny unikać spożywania dodatkowej ilości sody oczyszczonej.
Inne domowe sposoby na zaparcia
Często błonnik i zwiększone spożycie wody lub płynów mogą naturalnie pomóc złagodzić zaparcia.
Ćwiczenia mogą również pomóc w przywróceniu ruchu jelit. Osoba może spróbować chodzić, biegać, pływać lub ćwiczyć jogę, aby znaleźć ulgę w zaparciach.
Ludzie mogą również chcieć wypróbować inne domowe środki, takie jak:
- Piję kawę
- przyjmowanie probiotyku
- wypróbowanie leków OTC
- unikanie nabiału
Kiedy iść do lekarza
Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej osoba powinna zgłosić się do lekarza w sprawie zaparć, jeśli:
- zauważają zmiany w funkcjonowaniu jelit
- mają poważne bóle brzucha
- doświadczają niezamierzonej utraty wagi
- ćwiczenia, większe spożycie płynów, środki zmiękczające stolec i dodatkowe błonnik nie pomagają
Podsumowanie
Soda oczyszczona na zaparcia nie jest opartym na dowodach lekarstwem na zaparcia i może działać lub nie.
Zamiast tego osoba powinna spróbować zwiększyć spożycie błonnika i wody oraz ćwiczyć, aby sprawdzić, czy znajduje ulgę w zaparciach. Leki OTC mogą również złagodzić objawy.
Osoba z częstymi lub uporczywymi zaparciami powinna porozmawiać z lekarzem o możliwych przyczynach.
