Czy olejki eteryczne mogą złagodzić objawy endometriozy?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Endometrioza to stan, w którym tkanka podobna do wyściółki macicy rośnie w obszarach poza macicą. Leczenie zwykle obejmuje terapię hormonalną, leki przeciwbólowe i zabiegi chirurgiczne, a niektóre osoby stosują również terapie uzupełniające, takie jak olejki eteryczne.
Zwolennicy olejków eterycznych twierdzą, że mogą one pomóc w bezpiecznym i skutecznym łagodzeniu objawów endometriozy. Jednak istnieją ograniczone dowody naukowe na poparcie tego leczenia.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat olejków eterycznych w leczeniu endometriozy, w tym o możliwych zagrożeniach.
Czy to działa?
Istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że olejki eteryczne mogą pomóc w leczeniu endometriozy.
Nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie twierdzenia, że olejki eteryczne mają jakikolwiek wpływ na endometriozę.
Jednak niektóre badania wskazują, że aromaterapia - polegająca na wdychaniu olejków eterycznych lub stosowaniu ich podczas masażu - może pomóc złagodzić objawy endometriozy. Na przykład metaanaliza z 2018 roku wykazała, że różne olejki eteryczne mogą pomóc w bolesnych miesiączkach.
Innymi słowy, niektóre dowody sugerują, że aromaterapia może być terapią uzupełniającą, pomagającą złagodzić niektóre objawy, ale nie stanowiącą wyleczenia.
Badania w tej dziedzinie skupiły się na skurczach i bólach podczas menstruacji, które są częstymi objawami endometriozy. Jednak niektóre osoby z tą chorobą również odczuwają ból i inne objawy między miesiączkami.
Ponadto badania, o których wspominamy poniżej, nie obejmowały uczestników z rozpoznaniem endometriozy, więc dowody dotyczą tylko cytowanych objawów.
Którego użyć
Niektórzy badacze zastanawiali się, czy określone oleje lub mieszanki mogą pomóc ludziom radzić sobie z objawami endometriozy. Poszczególne oleje i kombinacje, które mogą być skuteczne, obejmują:
Goździk, cynamon, lawenda i róża
Dowody z badania z 2013 roku sugerują, że mieszanka olejków eterycznych z cynamonu, goździków, lawendy i róży może zmniejszyć ból podczas menstruacji, który jest częstym objawem endometriozy.
Badanie obejmowało masaż aromaterapeutyczny brzucha połączeniem olejków i bazy olejku migdałowego. Grupa kontrolna otrzymała ten sam masaż, ale bez olejków eterycznych.
Grupa, która otrzymała masaż olejkami eterycznymi, zgłosiła skrócenie czasu trwania i nasilenie bólu w ciągu pierwszych 3 dni okresu.
Lawenda
Lawenda jest popularnym olejkiem eterycznym, który zwolennicy zalecają, aby złagodzić różne objawy oraz zachęcić do relaksu i snu.
Badania z 2015 roku wskazują, że olejek lawendowy rozcieńczony i zastosowany do masażu może pomóc zmniejszyć ból związany z miesiączką.
To badanie obejmowało również grupę kontrolną, która otrzymała masaż bez olejku eterycznego. Osoby, które otrzymały masaż olejkiem lawendowym, miały niższe oceny bólu niż osoby z grupy kontrolnej.
Majeranek, szałwia i lawenda
Połączenie olejków majeranku, szałwii i lawendy może również złagodzić ból związany z miesiączką.
W badaniu z 2012 roku uczestnicy ze zdiagnozowanym bólem menstruacyjnym wmasowali mieszaninę olejków w bezzapachowy krem na dolne brzuchy. Grupa kontrolna używała kremu o syntetycznym zapachu. Obie grupy stosowały krem codziennie przez miesiąc.
Grupa, która stosowała krem z olejkami eterycznymi, zgłosiła mniejszy ból podczas kolejnego cyklu miesiączkowego, a także skrócenie czasu trwania bólu z 2,4 do 1,8 dnia.
Szałwia, róża i lawenda
Ograniczone dowody ze starszego badania w Journal of Alternative and Complementary Medicine sugeruje, że mieszanka szałwii muszkatołowej, róży i lawendy może złagodzić skurcze miesiączkowe.
Żaden z uczestników nie miał zdiagnozowanych chorób ogólnoustrojowych lub rozrodczych, takich jak endometrioza, i nie przyjmował żadnych środków antykoncepcyjnych.
Jak używać
Producenci pozyskują olejki eteryczne z liści, kwiatów, korzeni i nasion roślin. Przed użyciem olejku do masażu ważne jest, aby rozcieńczyć go w olejku nośnikowym. Dzięki temu olejek eteryczny można bezpiecznie nakładać bezpośrednio na skórę.
Przykłady olejów nośnikowych obejmują:
- Oliwa z oliwek
- olej kokosowy
- olejek migdałowy
Do stosowania na skórę dodaj 15 kropli olejku eterycznego na 1 uncję olejku nośnikowego. Dowiedz się więcej o tym, jak używać olejów przewoźnika tutaj.
Osoba może nałożyć mieszaninę na klatkę piersiową, szyję lub pod nos, aby wdychać opary. Alternatywnie, osoba może wetrzeć miksturę bezpośrednio w dolną część brzucha.
Ludzie mogą również użyć kropli oleju w dyfuzorze lub garnku z parującą wodą, aby pomóc rozprowadzić aromat po całym pomieszczeniu.
Bezpieczeństwo
Przed wypróbowaniem olejków eterycznych należy wziąć pod uwagę kilka potencjalnych problemów. Fakt, że te produkty są naturalne, nie oznacza, że są one bezpieczne dla każdego.
Nigdy nie nakładaj nierozcieńczonego olejku eterycznego bezpośrednio na skórę. Nigdy też nie spożywaj olejku eterycznego, ponieważ niektóre mogą być toksyczne po połknięciu.
Najlepiej przed rozpoczęciem omówić stosowanie olejków eterycznych z lekarzem. Niektóre oleje mogą kolidować z lekami.
Ponadto niektóre osoby, które używają olejków eterycznych, mają niepożądane reakcje, takie jak wysypki skórne lub bóle głowy. Jeśli tak się stanie, zaprzestań używania olejków i zasięgnij porady lekarza.
Małe dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze i zwierzęta domowe mogą być bardziej wrażliwe na olejki eteryczne. Ponadto niektóre olejki są toksyczne dla zwierząt, nawet jeśli ktoś używa olejków w dyfuzorze, dlatego ważne jest, aby zbadać każdy olej przed wypróbowaniem.
Wreszcie, ważne jest, aby mieć świadomość, że Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje olejków eterycznych. Firmy, które je produkują, mogą nie przestrzegać ścisłych wytycznych, więc jakość i zawartość tych produktów może się znacznie różnić.
Podsumowanie
Ograniczone dowody sugerują, że olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić objawy endometriozy, takie jak ból i skurcze podczas miesiączki.
Przed użyciem olejków eterycznych osoba powinna omówić swój stan i opcje leczenia z lekarzem.
Wiele osób uważa, że ponieważ olejki eteryczne są naturalne, są bezpieczne. To nie zawsze jest prawdą. Nigdy nie połykaj olejku eterycznego ani nie nakładaj go nierozcieńczonego na skórę i upewnij się, że wybierasz olejki z renomowanych źródeł.
Wymienione powyżej olejki eteryczne są dostępne w wielu sklepach ze zdrowiem oraz w Internecie.
- Kup olejek goździkowy.
- Kup olejek cynamonowy.
- Kup olejek lawendowy.
- Kup olejek różany.
- Kup olejek eteryczny majerankowy.
- Kup olejek eteryczny z szałwii.
- Kup dyfuzory.
