Depresja po operacji: co musisz wiedzieć
Wiele osób doświadcza depresji po operacji. Przyczyną mogą być utrzymujące się problemy zdrowotne, dyskomfort i zmiana rutyny.
Badania pokazują, że problemy ze zdrowiem psychicznym mogą negatywnie wpływać na powrót pacjenta do zdrowia po operacji.
Ponadto depresja po operacji może zwiększać odczuwanie lub odczuwanie bólu pooperacyjnego.
Zrozumienie przyczyny depresji po operacji i tego, co z nią zrobić, może ułatwić jej opanowanie. Tutaj przyjrzymy się powiązaniu między operacją a depresją. Badamy, dlaczego tak się dzieje i podajemy kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić.
Objawy depresji
Depresja obejmuje utrzymujący się niski nastrój i inne objawy, które mogą obejmować:
- zmęczenie
- trudności w podejmowaniu decyzji
- problemy z pamięcią
- jedząc więcej lub mniej niż zwykle
- śpi więcej lub mniej niż zwykle
- utrata zainteresowania działaniami
- drażliwość i niepokój
- powolne ruchy i mowa
- uczucie niepokoju, winy, stresu lub kombinacji
- uczucie rozpaczy lub beznadziejności bez określonej przyczyny
- myśli o samobójstwie lub o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym
Depresja może również zwiększać ryzyko choroby fizycznej i opóźniać powrót do zdrowia po urazie lub operacji.
Przyczyny
Istnieje wiele powodów, dla których depresja występuje często przed i po operacji.
Depresja przed operacją
Kiedy dana osoba spodziewa się operacji, różne czynniki mogą pogorszyć objawy depresji. Na przykład osoba może odczuwać większy niepokój i stres, ponieważ jest zaniepokojona procedurą i kwestiami takimi jak finanse i opieka nad dziećmi.
Według autorów przeglądu z 2016 r. Depresja może zmniejszyć prawdopodobieństwo skuteczności operacji. Na przykład zauważają, że osoby z depresją mogą szukać pomocy medycznej na późniejszym etapie choroby.
Autorzy przeglądu zauważyli, że depresja pooperacyjna była powszechna i zaproponowali badania przesiewowe w kierunku depresji po operacji, aby zapewnić, że ludzie otrzymają odpowiednie wsparcie.
Naprężenie
Poziom stresu psychicznego, fizycznego i emocjonalnego może być wysoki przed i po operacji.
Typowe przyczyny stresu to:
- wszystko, co powoduje ból, w tym choroba i operacja
- diagnoza poważnej choroby
- próby pogodzenia życia zawodowego, towarzyskiego i osobistego w okresie leczenia
Lekarz może udzielić porady na temat zmniejszania i radzenia sobie ze stresem.
Depresja po operacji
Po operacji czynniki, które mogą zwiększać ryzyko depresji, obejmują:
- reakcje na znieczulenie
- wpływ antybiotyków
- ból i dyskomfort podczas rekonwalescencji
- reakcje na niektóre leki przeciwbólowe
- stres fizyczny, psychiczny i emocjonalny wynikający z choroby, zabiegu chirurgicznego lub obu
- obawy o wpływ na jakość życia lub długość życia
Zarówno operacja, jak i depresja mają różny wpływ na poszczególne osoby. Rozmowa z lekarzem może pomóc osobie przygotować się na sytuację i poradzić sobie z nią.
Porady
Poniższe wskazówki mogą pomóc zmniejszyć wpływ depresji po operacji.
Zrozumieć, czego się spodziewać
Rozmowa z bliskimi i pracownikami służby zdrowia może pomóc zmniejszyć niepokój przed i po operacji.
Świadomość tego, czego się spodziewać przed, w trakcie i po operacji może pomóc złagodzić objawy depresji. Z tego powodu ważne jest, aby wszelkie pytania lub wątpliwości zgłaszać lekarzowi.
Osoba może czuć się bardziej kontrolowana nad swoim zdrowiem i ogólną sytuacją, jeśli:
- wiedzieć, jak długo może potrwać powrót do zdrowia
- zrozumieć, jakie leki działają, jak ich używać i jak wykryć skutki uboczne
- mieć jasny plan wizyt kontrolnych
- miej pod ręką listę numerów alarmowych
- monitorować wszelkie objawy lub zmiany
Notowanie wszelkich wahań bólu i nastroju może ułatwić wyjaśnienie lekarzowi obaw. Lekarz może zasugerować sposoby dostosowania planu leczenia.
Po jakim czasie znikają rozpuszczalne szwy? Dowiedz się więcej tutaj.
Wstawanie każdego dnia
Kuszące może być pozostanie w łóżku po operacji, ale wstawanie pomaga:
- osoba czuje się bardziej niezależna i kontrolowana
- ustal rutynę i nadaj cel dzień
- rozróżniać dzień i noc, co sprzyja lepszemu zasypianiu
- z kąpielą i przebieraniem się, co może sprawić, że dana osoba poczuje się bardziej komfortowo
- zróżnicować zadania i czynności
Docieranie do przyjaciół i rodziny
Jeśli to możliwe, pomóc może rozmowa z przyjaciółmi i rodziną. Obecność w towarzystwie może odwracać uwagę i poprawiać nastrój. Może również przypomnieć osobie, że nie jest sama.
Ponadto przyjaciele i rodzina mogą czasami pomóc w obowiązkach domowych, opiece nad dziećmi i innych praktycznych potrzebach.
Zdrowe odżywianie
Zdrowa dieta z regularnymi posiłkami może pomóc osobie:
- czuć się lepiej fizycznie i psychicznie
- zarządzać swoją wagą
- uzyskać składniki odżywcze, których potrzebują, aby leczyć
Jedzenie z innymi może być również okazją do interakcji z rodziną i przyjaciółmi.
Jak dieta może wpływać na objawy depresji? Dowiedz się tutaj.
Ćwicz regularnie
W zależności od operacji lekkie ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu depresji.
Ćwiczenie może:
- pomagają wzmocnić organizm
- poprawić poziom energii i nastrój
- Zachęcaj osobę do wychodzenia i oddychania świeżym powietrzem
- zwiększać samoocenę poprzez wyznaczanie osiągalnych celów każdego dnia
Nawet krótki codzienny spacer może poprawić ogólną jakość życia danej osoby.
Po niektórych zabiegach, takich jak wymiana kolana lub biodra, lekarz zaleci plan ćwiczeń, aby jak najszybciej uzyskać mobilność.
Ważne jest, aby postępować zgodnie z tym planem, nawet jeśli wydaje się to trudne, ponieważ może to poprawić długoterminową perspektywę.
Regularna rutyna snu
Ustalenie regularnego wzorca snu może zmniejszyć zmęczenie. Może również pomóc osobie odzyskać siły i wspierać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Wskazówki dotyczące lepszego snu obejmują:
- kładąc się spać i budząc się o tej samej porze każdego dnia
- unikanie drzemek w ciągu dnia, jeśli to możliwe
- utrzymywanie sypialni w ciemności i w komfortowej temperaturze
- pozostawianie telefonów komórkowych i innych urządzeń poza pokojem w nocy
Wyrażanie emocji
Wiele osób po operacji doświadcza złości, smutku i frustracji. Pomocne może być znalezienie odpowiedniego sposobu wyrażenia tych uczuć.
Może to obejmować rozmowę z przyjacielem lub ukochaną osobą lub poproszenie lekarza o polecenie terapeuty lub doradcy.
Dbać o zdrowie
Niezdrowe wybory mogą zaostrzyć objawy choroby i mieć inne negatywne skutki.
Ważne jest, aby:
- rzucić palenie, ograniczyć lub unikać palenia
- ograniczać lub unikać spożywania alkoholu
- dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza
Wyznaczanie celów doskonalenia
Świadomość tego, jak postępuje ich powrót do zdrowia, może pomóc ludziom radzić sobie z depresją.
Wyznaczanie realistycznych celów doskonalenia, jakkolwiek małych, może utrzymać motywację osoby. Może również pomóc im skupić się na tym, jak daleko zaszli, a nie na tym, jak daleko jeszcze muszą się posunąć.
Koncentrując się na odpoczynku i cierpliwości
Porzucenie codziennej rutyny podczas rekonwalescencji może być frustrujące.
Jeśli to możliwe, spróbuj:
- bądź cierpliwy
- pamiętaj, że proces odzyskiwania dobiegnie końca
- unikaj powrotu do zadań i obowiązków do czasu zakończenia naprawy
Zabiegi chirurgiczne obarczone wysokim ryzykiem depresji
Poważny zabieg chirurgiczny może wywołać depresję pooperacyjną.
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko, obejmują:
- przewlekły ból lub choroba
- inne trwające zabiegi, które powodują dyskomfort, takie jak chemioterapia
- długi czas regeneracji
- poważna zmiana, taka jak ograniczona mobilność
Niektóre operacje częściej prowadzą do depresji. Przykłady procedur, które mogą mieć duży wpływ na zdrowie psychiczne osoby, obejmują:
- operacje serca, takie jak choroba wieńcowa
- operacja bariatryczna, taka jak bypass żołądka
- operacja kręgosłupa
- operacje raka
- amputacja po urazie
Badanie z 2017 roku wskazuje, że wiele kobiet doświadcza depresji przez okres do 3 lat po mastektomii z powodu raka piersi, ale długoterminowe perspektywy są dobre, szczególnie w przypadku młodszych kobiet.
Dodatkowe czynniki mogą również wpływać na zmiany myślenia i zdrowia psychicznego po operacji. Na przykład:
Cukrzyca: osoby z cukrzycą są bardziej narażone na depresję, a operacja może zwiększyć to ryzyko.
Intensywna terapia: Osoby spędzające czas na oddziałach intensywnej terapii mogą również być bardziej narażone na depresję pooperacyjną, która może utrzymywać się przez kilka miesięcy.
Wczesna choroba Alzheimera: osoby z wczesną chorobą Alzheimera, ale bez wcześniejszych objawów, mogą doświadczyć zmian w myśleniu po operacji.
Starzenie się: pooperacyjny spadek funkcji poznawczych jest stosunkowo powszechny wśród osób w wieku powyżej 60 lat. Może to wpływać na pamięć, rozpiętość uwagi i zdolność koncentracji.
Dowiedz się więcej o mastektomii i procesie rekonwalescencji.
Otrzymywać pomoc
Podczas wizyt kontrolnych lekarz może zapytać o objawy depresji.
Ich pytania mogą dotyczyć:
- nawyki żywieniowe lub związane ze spaniem
- zmiany emocjonalne
- poziomy energii
- wzorce myślowe
Jeśli pojawią się oznaki depresji, lekarz może udzielić pomocy, w tym skierowania, jeśli to konieczne.
Na wynos
Powrót do zdrowia po operacji może zająć trochę czasu, ale większość ludzi wraca do pełnego życia, nawet jeśli wymaga to wprowadzenia pewnych zmian. Jeśli dana osoba doświadcza depresji, może to wydłużyć czas powrotu do zdrowia.
Każdy, kto po operacji doświadcza depresji, powinien powiadomić o tym lekarza, który może udzielić pomocy.
