CYTRYNIAN MAGNEZU NA ZAPARCIA: KORZYŚCI I ZAGROŻENIA - ZAPARCIE

Czy cytrynian magnezu działa na zaparcia?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zaparcia to powszechny problem i większość ludzi doświadcza ich w pewnym momencie swojego życia. Wiele osób używa produktów magnezowych, w tym cytrynianu magnezu, w leczeniu tego nieprzyjemnego stanu.

Przed zażyciem cytrynianu magnezu ważne jest, aby dana osoba zrozumiała, jak to działa, jakie są skutki uboczne i jak współdziała z innymi substancjami.

Są chwile, kiedy cytrynian magnezu może nie być najlepszą opcją w leczeniu zaparć, a wybór innych alternatyw może pomóc uniknąć komplikacji.

Przyczyny zaparć

Cytrynian magnezu jest składnikiem niektórych środków przeczyszczających.

Zaparcie występuje, gdy dana osoba ma mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień. Stolce są zwykle twarde, suche lub grudkowate i mogą być trudne lub bolesne do przejścia.

W wielu przypadkach zajęcie się podstawową przyczyną zaparć może zmniejszyć zapotrzebowanie na leki, w tym cytrynian magnezu. Należą do nich dieta o niskiej zawartości błonnika, bezruch, odwodnienie lub schorzenia.

Jak działa cytrynian magnezu na zaparcia?

Związki takie jak cytrynian magnezu działają poprzez wciąganie wody do jelit. Ta woda łączy się z suchym stołkiem, ułatwiając przejście. Leki, które działają w ten sposób, nazywane są osmotycznymi środkami przeczyszczającymi.

Przy prawidłowym stosowaniu wiele osób uważa, że cytrynian magnezu jest prostym sposobem na sporadyczne zaparcia.

Czy cytrynian magnezu jest bezpieczny w użyciu?

Cytrynian magnezu jest ogólnie bezpieczny dla dorosłych, którzy nie mają żadnych problemów zdrowotnych i używają go tylko od czasu do czasu.

Ponieważ cytrynian magnezu wciąga wodę do jelit z innych obszarów ciała, osoby go stosujące powinny pić z nim dużo wody. Powinni również pić dodatkowe płyny w ciągu dnia, aby zapobiec odwodnieniu.

Magnez nie jest dobrym wyborem w leczeniu przewlekłych zaparć, które wymagają ciągłego leczenia. Używanie go zbyt często może prowadzić do nadmiernego odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej.

Lekarze często stosują wyższe dawki cytrynianu magnezu jako środki do czyszczenia okrężnicy przed operacją. Związek może mieć potężny efekt, jeśli dana osoba przyjmuje za dużo. Podczas przyjmowania cytrynianu magnezu należy uważnie przeczytać instrukcje producenta.

Skutki uboczne

Cytrynian magnezu może powodować skurcze żołądka.

Cytrynian magnezu może pomóc w leczeniu zaparć, ale może również powodować kilka skutków ubocznych. Typowe skutki uboczne stosowania cytrynianu magnezu obejmują:

skurcze żołądka lub uczucie bulgotania w żołądku
gaz jelitowy
nudności lub wymioty
wysoki poziom magnezu
zmiany poziomu innych elektrolitów we krwi, takich jak sód, wapń lub potas

Kiedy stolec wyjdzie z okrężnicy, istnieje również szansa, że będzie luźny lub wodnisty. Biegunka jest częsta po zażyciu cytrynianu magnezu. Te działania niepożądane są zwykle łagodne i nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowych osób.

Picie alkoholu wraz z cytrynianem magnezu może pogorszyć biegunkę i inne jelitowe skutki uboczne.

Kto powinien unikać cytrynianu magnezu?

Cytrynian magnezu może wchodzić w interakcje z lekami, w tym określonymi antybiotykami i lekami przepisywanymi przez lekarzy w celu obniżenia stężenia wapnia w moczu, takimi jak fosforan potasu lub sodu.

Osoby na diecie niskosodowej lub o ograniczonej zawartości sodu powinny również unikać cytrynianu magnezu.

Cytrynian magnezu może również zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych leków. Osoby przyjmujące jakiekolwiek leki powinny porozmawiać z lekarzem przed użyciem cytrynianu magnezu.

Ludzie nie powinni stosować cytrynianu magnezu, jeśli mają krwawienie z odbytu.

Osoby, które przeszły określone procedury lub mają określone problemy zdrowotne, powinny również unikać cytrynianu magnezu. Przykłady obejmują:

niedrożność okrężnicy lub żołądka
choroby serca lub uszkodzenie mięśnia sercowego
poważne zaburzenia nerek
wysoki poziom magnezu lub potasu
niski poziom wapnia

Osoby cierpiące na schorzenia powinny porozmawiać z lekarzem przed użyciem cytrynianu magnezu, aby upewnić się, że jest on bezpieczny w użyciu.

Magnez jest bezpieczny w użyciu przy niewielkich lub sporadycznych przypadkach zaparć. Nie jest przeznaczony do długotrwałego użytku. Każdy, kto doświadcza przewlekłych, długotrwałych zaparć, powinien unikać cytrynianu magnezu.

Regularne stosowanie cytrynianu magnezu może powodować uzależnienie organizmu od niego, co utrudnia oddawanie stolca bez użycia środków przeczyszczających. Każdy, kto ma przewlekłe zaparcia, powinien porozmawiać ze swoim lekarzem, aby znaleźć długoterminowe rozwiązania dla swoich objawów.

Dawki cytrynianu magnezu

Cytrynian magnezu jest aktywnym składnikiem wielu markowych środków przeczyszczających dostępnych bez recepty (OTC). Płynne roztwory doustne bez żadnych innych składników aktywnych mogą być najlepsze do leczenia zaparć.

Dawki różnią się w zależności od marki lub stężenia cytrynianu magnezu w butelce. Zawsze przestrzegaj dawkowania i uważnie przeczytaj instrukcje na etykiecie.

Podczas przyjmowania cytrynianu magnezu konieczne jest wymieszanie roztworu z wodą i wypicie dodatkowej wody. Wymieszaj dawkę z co najmniej 4-8 uncjami wody i wypij kilka dodatkowych szklanek wody w ciągu dnia. Może to pomóc uzupełnić wszelkie płyny, które organizm traci przez stolec.

Bardzo wysokie dawki magnezu mogą powodować toksyczność magnezu, dlatego zawsze używaj ich zgodnie z zaleceniami.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podaniem cytrynianu magnezu lub innego środka przeczyszczającego dzieciom. Matki w ciąży lub karmiące powinny porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o prawidłowym dawkowaniu. Lekarze mogą zalecać inne leki lub suplementy, aby złagodzić objawy.

Alternatywy dla cytrynianu magnezu

Oprócz stosowania cytrynianu magnezu w celu złagodzenia zaparć, ludzie mogą spróbować:

Używanie wodorotlenku magnezu

Wodorotlenek magnezu jest składnikiem produktów OTC, takich jak Milk of Magnesia. Wciąga również wodę do jelit, aby pomóc zmiękczyć stolec i zachęcić do wypróżnienia.

Ludzie używają również wodorotlenku magnezu w celu zmniejszenia kwasu żołądkowego i leczenia innych objawów trawiennych, takich jak zgaga lub rozstrój żołądka.

Picie soli Epsom

Znany również jako siarczan magnezu, ludzie często używają soli Epsom w leczeniu zaparć.

Podobnie jak inne formy magnezu, picie rozpuszczonej soli Epsom wciąga wodę do jelit, zmiękczając stolec. Jeśli jednak odpowiednia ilość soli Epsom nie rozpuści się w wodzie, może to prowadzić do podrażnień. Ważne jest, aby sprawdzić, ile wody użyć i postępować zgodnie z instrukcjami.

Zwiększenie spożycia błonnika

Zwiększenie spożycia błonnika może pomóc w leczeniu zaparć.

Osoby, które nie mogą przyjmować magnezu z powodu choroby lub nietolerancji, mogą spróbować rozpuszczalnego błonnika. Rozpuszczalny błonnik zwiększa masę stolca, pomagając mu przedostać się przez jelita.

Ludzie mogą wybierać spośród wielu suplementów błonnika OTC, z których wiele zawiera błonnik ze źródeł roślinnych, takich jak łuska babki płesznik, glukomannan lub kiełki pszenicy.

Osoby, które od czasu do czasu doświadczają zaparć, często mogą złagodzić objawy, zwiększając ilość spożywanego błonnika. Do zdrowych źródeł błonnika należą:

pełnoziarniste płatki zbożowe i makaron
owoce i warzywa
fasola i rośliny strączkowe
suszone śliwki

Inne metody

Ludzie mogą również wypróbować następujące metody łagodzenia zaparć:

glikol polietylenowy (Miralax)
laktuloza
bisakodyl (Dulcolax)
Senna

Zapobieganie zaparciom

Chociaż cytrynian magnezu może być skutecznym sposobem na szybkie złagodzenie zaparć, nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Podjęcie działań zapobiegających rozwojowi zaparć może być najlepszym sposobem uniknięcia przyszłych objawów i zmniejszenia zapotrzebowania na leki, takie jak cytrynian magnezu.

Niektóre wskazówki, które pomogą naturalnie zapobiegać zaparciom, obejmują:

spożywanie diety bogatej w pełnowartościowe, naturalne produkty, w tym różnorodne owoce i warzywa
dodanie większej ilości błonnika do diety, czy to poprzez żywność, czy naturalne suplementy błonnika
picie dużej ilości wody w ciągu dnia, aby uniknąć odwodnienia, które może prowadzić do zaparć
regularne ćwiczenia, aby wypróżnić się w ruchu

Perspektywy

Większość ludzi od czasu do czasu doświadcza zaparć, które zwykle nie powodują niepokoju. Ogólnie rzecz biorąc, cytrynian magnezu można przyjmować od czasu do czasu na zaparcia i zwykle działa szybko.

Jednak ludzie nigdy nie powinni stosować cytrynianu magnezu w leczeniu przewlekłych zaparć. Osoby z częstymi zaparciami powinny porozmawiać z lekarzem.

Każdy, kto doświadcza skutków ubocznych cytrynianu magnezu lub stwierdzi, że to nie działa, powinien skontaktować się z lekarzem, aby porozmawiać o alternatywnych metodach leczenia.

Środki na zaparcia wymienione w tym artykule można kupić online.