Sucha skóra: siedem domowych środków
Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane starzeniem się, schorzeniem skóry, czy czynnikami środowiskowymi, suchość skóry może być niewygodna i swędząca. Istnieje szereg zabiegów pielęgnacyjnych do pielęgnacji suchej skóry w domu - ale które z nich są najskuteczniejsze?
Skóra sucha, zwana również kserozą, to skóra pozbawiona wilgoci w swojej zewnętrznej warstwie. Nieleczona sucha skóra może pęknąć i ulec zakażeniu. Utrzymywanie nawilżenia suchej skóry jest ważne, ale niektóre zabiegi zakupione w sklepie mogą być drogie lub nieskuteczne.
W tym artykule omówiono domowe sposoby na suchą skórę i przedstawiono dowody naukowe stojące za tymi twierdzeniami.
Domowe sposoby na suchą skórę
Istnieje wiele domowych środków, które można zastosować, aby złagodzić suchość skóry. Większość poniższych zabiegów można stosować jako środki nawilżające, chyba że zaznaczono inaczej. Najlepszym sposobem na użycie kremu nawilżającego jest obfite nałożenie go na wilgotną skórę po kąpieli i pozostawienie do namoczenia.
1. Olej z nasion słonecznika
Badanie z 2013 roku wykazało, że olej słonecznikowy poprawia nawilżenie, gdy jest stosowany jako środek nawilżający na ramiona uczestnika.
To samo badanie wykazało, że oliwa z oliwek faktycznie uszkodziła barierę ochronną skóry, co sugeruje, że nie wszystkie naturalne oleje nadają się do stosowania jako środki nawilżające.
2. Olej kokosowy
Kolejnym naturalnym olejem, który dobrze sprawdza się w przypadku suchej skóry, jest olej kokosowy. Badanie z 2014 roku wykazało, że olej kokosowy jest tak samo bezpieczny i skuteczny jak wazelina w leczeniu suchej skóry. Stwierdzono, że znacznie poprawia nawilżenie skóry i zwiększa liczbę lipidów (tłuszczów) na powierzchni skóry.
Jak wyjaśniają badania z 2016 r., Olej kokosowy zawiera nasycone kwasy tłuszczowe, które mają właściwości zmiękczające. Zmiękczacz to tłuszcz lub olej, który działa nawilżająco, wypełniając luki w suchej skórze, nadając jej gładkość.
3. Kąpiel owsiana
Owsianka to kolejny naturalny składnik, który może pomóc w leczeniu suchej skóry. Dodanie sproszkowanej owsianki do kąpieli lub używanie kremów zawierających płatki owsiane może złagodzić suchość skóry.
Badanie z 2015 roku wykazało, że ekstrakty z płatków owsianych mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co sugeruje, że może pomóc w leczeniu suchej skóry.
4. Picie mleka
Mleko może również przynieść ulgę dla suchej skóry, ale nie po nałożeniu na skórę. Badania z 2015 roku sugerują, że dieta zawierająca mleko może poprawić suchość skóry.
Badanie wykazało, że tłuszcz zawarty w mleku, zwany fosfolipidem, poprawiał barierę skórną u myszy po dodaniu do ich diety. Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy picie mleka ma taki sam wpływ na skórę ludzi.
5. Kochanie
Przegląd badań z 2012 roku wskazuje, że niektóre badania wykazały, że miód jest korzystny w przypadku wielu rodzajów chorób skóry.
Różne badania wykazały, że miód jest:
- nawilżający
- gojenie: zdrowienie
- przeciwzapalny
To wszystko cechy, które sugerują, że miód jest idealnym środkiem w domu, aby złagodzić suchość skóry. Jest całkowicie naturalny i można go nakładać bezpośrednio na skórę.
6. Wazelina
Wazelina, inaczej nazywana olejem mineralnym, od lat jest stosowana jako środek nawilżający.
W 2017 roku naukowcy odkryli, że bariera skórna u osób starszych poprawiła się po użyciu wazeliny. To odkrycie potwierdza stosowanie wazeliny w leczeniu suchej skóry, zwłaszcza spowodowanej starzeniem.
7. Aloes
Według badań z 2003 roku, żel Aloe Vera może pomóc złagodzić suchą skórę.
Osoba z suchą skórą dłoni lub stóp może nałożyć żel Aloe Vera i zakryć dotknięty obszar skarpetką lub rękawiczką. Ludzie wolą to zrobić przed pójściem spać i pozostawić żel na całą noc.
Jeśli na innym obszarze ciała znajduje się sucha skóra, to podobny efekt można uzyskać obficie nakładając żel Aloe Vera i pozwalając mu się wchłonąć.
Zapobieganie
Regularne stosowanie emolientów i środków nawilżających po kąpieli pomaga zapobiegać wysuszaniu skóry. Ludzie mogą również zapobiegać wysuszaniu skóry, unikając rzeczy, które mogą powodować wysuszenie lub podrażnienie, w tym:
- drapiąc się po skórze
- nadmierna klimatyzacja
- golenie za pomocą tępej brzytwy lub bez żelu do golenia
- kąpanie się lub branie prysznica zbyt często
- zbyt mocne pocieranie skóry podczas suszenia ręcznikiem
- kąpiel lub prysznic w zbyt gorącej wodzie
- używanie balsamów zawierających alkohol
- noszenie ubrań, które ocierają skórę
- częsty kontakt z detergentami
- siedzenie pod bezpośrednim działaniem ciepła z grzejnika lub ognia
- przebywanie na zewnątrz w wietrznych warunkach bez zakrywania skóry
Kiedy iść do lekarza
Jeśli czynniki środowiskowe lub starzenie się nie są przyczyną wysuszenia skóry, osoba może mieć chorobę skóry. Jeśli ktoś podejrzewa, że tak jest, powinien porozmawiać z lekarzem.
Jeśli domowe środki i środki nawilżające kupione w sklepie nie złagodzą objawów suchej skóry, dana osoba może również chcieć porozmawiać z farmaceutą na temat dostępnych bez recepty zabiegów.
Ważne jest, aby nawilżać skórę i jak najszybciej leczyć suchą skórę. Nieleczona sucha skóra może prowadzić do:
- czerwone łaty
- krwawienie
- infekcja bakteryjna
Zaczerwienienie, obrzęk lub ropa mogą wskazywać na infekcję bakteryjną. Jeśli osoba podejrzewa, że jej skóra została zakażona, powinna jak najszybciej udać się do lekarza.
