Wszystko, co musisz wiedzieć o grzybach reishi
Grzyby Reishi to rzadkie grzyby rosnące u podstawy drzew liściastych. Niektórzy twierdzą, że grzyby reishi mogą wzmocnić układ odpornościowy, zwalczać raka i łagodzić objawy wielu innych schorzeń.
Pomimo popularności grzybów reishi we wschodniej medycynie, istnieją ograniczone badania nad wpływem tego grzyba na ludziach. Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że grzyby reishi mogą być toksyczne i powodować problemy zdrowotne.
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat możliwych korzyści z grzybów reishi, a także skutków ubocznych i zagrożeń.
Co to są grzyby reishi?
Grzyby Reishi (Ganoderma lucidum) są częścią niektórych praktyk medycyny tradycyjnej od ponad 2000 lat.
Według jednego artykułu przeglądowego grzyby reishi zawierają polisacharydy, peptydy i triterpenoidy, które mogą zapewniać niektóre z ich korzyści zdrowotnych. Zawierają również błonnik pokarmowy i różne minerały, witaminy i aminokwasy.
Ludzie mielą je na proszek lub używają ekstraktów do produkcji suplementów i innych produktów. Chociaż ich stosowanie jest powszechne, wciąż brakuje dowodów na poparcie jakichkolwiek korzyści.
Większość badaczy przeprowadziła badania na zwierzętach lub w laboratoriach. Kilka dotychczasowych badań na ludziach nie dało tych samych wyników, co wskazuje, że grzyby mogą nie być tak korzystne dla ludzi.
Korzyści
Grzyby Reishi są najbardziej znane ze swoich rzekomych efektów we wzmacnianiu układu odpornościowego i pomaganiu w walce z rakiem. Jednak badania nie potwierdzają rzekomych korzyści z grzybów reishi.
Fundacja Susan G. Komen, organizacja charytatywna zajmująca się rakiem, znalazła niewystarczające lub żadne dowody na to, że grzyby reishi są skuteczne w:
- zmniejszenie objawów przerostu prostaty
- leczenie utraty pamięci spowodowanej chorobą Alzheimera
- redukcja nienowotworowych guzów w odbytnicy lub okrężnicy
- leczenie zatkanych tętnic
- łagodzenie stresu
- zmniejszenie zmęczenia spowodowanego rakiem
- leczenie zatrucia
- poprawę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą
- pozbywanie się wrzodów żołądka
- leczenie opryszczki i opryszczki narządów płciowych
- redukcja wirusa brodawczaka ludzkiego w jamie ustnej
- leczenie raka płuc
- zmniejszenie zmęczenia
- leczenie choroby wysokościowej
- leczenie wirusowego zapalenia wątroby typu B.
- łagodzenie objawów astmy i zapalenia oskrzeli
- leczenie chorób wątroby
- łagodzenie bólu związanego z półpasiec
- leczenie chorób nerek
- wzmocnienie układu odpornościowego
- leczenie infekcji wirusowych
- leczyć HIV
- leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia
- leczenie raka prostaty
- pomaganie ludziom spać
Memorial Sloan Kettering Cancer Center stwierdza również, że istnieje niewiele lub nie ma żadnych dowodów sugerujących, że grzyby reishi leczą:
- zmęczenie
- HIV
- wysoki cholesterol
- wysokie ciśnienie krwi
- zapalenie
- słaby układ odpornościowy
- infekcje dróg moczowych
Jednak trwają badania nad potencjalnymi korzyściami płynącymi z grzybów reishi. Laboratoryjne badania z użyciem probówek wykazały, że mogą być skuteczne w walce z rakiem i zmniejszaniem guzów.
Istnieją również dowody z badań in vitro i badań na zwierzętach, że grzyby reishi mogą wspierać układ odpornościowy, ale zanim naukowcy wyciągną jakiekolwiek wnioski, konieczne są wysokiej jakości badania na ludziach.
Skutki uboczne
Wiele skutków ubocznych grzybów reishi pozostaje nieznanych ze względu na ograniczone badania na ludziach.
Jeden przegląd badań wykazał, że grzyby reishi mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego, ale autorzy nie zaleciliby ich jako pierwszej odpowiedzi na raka. Kilka osób zgłosiło skutki uboczne, które obejmowały:
- rozstrój żołądka
- wysypki skórne
- uszkodzenie wątroby
Fundacja Susan G. Komen zauważa, że ekstrakt z grzyba reishi jest prawdopodobnie bezpieczny przez okres do 1 roku, gdy dana osoba przyjmuje go doustnie. Jednak zauważają również, że przyjmowanie sproszkowanego grzyba reishi przez dłużej niż 1 miesiąc może być toksyczne dla wątroby.
Inne potencjalne skutki uboczne obejmują:
- nudności
- bezsenność
- przewlekła biegunka
- toksyczność wątroby
- suchość w ustach, gardle i nosie
- swędzenie
- krwotok z nosa
- krwawy stolec
Toksyczność wątroby jest niebezpiecznym efektem ubocznym, który może prowadzić do śmierci.
Dawkowanie
Właściwa dawka ekstraktu lub proszku z grzyba reishi może się znacznie różnić w zależności od formy grzyba, której używa dana osoba. Ważne jest, aby sprawdzić na etykiecie konkretnego produktu zalecaną dawkę.
Przed przyjęciem suplementu z grzybami reishi należy porozmawiać z lekarzem. Suplementy mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, potencjalnie powodując niepożądane skutki i pogarszać niektóre schorzenia.
Lekarz może zalecić alternatywne terapie i zabiegi, które działają lepiej dla ludzi na podstawie ich historii medycznej.
Ryzyko i uwagi
Istnieje kilka zagrożeń i czynników, o których należy pamiętać przed zażyciem grzybów reishi.
Suplementy Reishi mogą powodować, że leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe staną się bardziej skuteczne, co zwiększa ryzyko krwawienia. Dlatego osoby, które lekarze zaplanowali na operację i osoby z zaburzeniami krzepnięcia, nie powinny przyjmować grzybów reishi.
Te suplementy mogą również obniżać ciśnienie krwi. Osoby, które już mają niskie ciśnienie krwi lub przyjmują leki na nadciśnienie, mogą chcieć unikać grzybów reishi.
Ta rada dotyczy również osób przyjmujących leki immunosupresyjne, ponieważ suplementy z grzybów reishi mogą przeciwdziałać ich skuteczności.
Również kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny spożywać tych grzybów.
Ludzie powinni dokładnie rozważyć niebezpieczne skutki uboczne powyżej, zanim spróbują suplementów z grzybami reishi.
Ważne jest, aby pamiętać, że Food and Drug Administration (FDA) nie monitoruje suplementów i naturalnych środków leczniczych. W zależności od tego, skąd dana osoba je kupuje, mogą zawierać dodatkowe składniki lub nieznane substancje.
Podsumowanie
Wiele osób uważa, że grzyby reishi zapewniają pewne korzyści zdrowotne, przede wszystkim wzmocnienie układu odpornościowego i leczenie raka. Należy jednak pamiętać, że istnieją ograniczone dowody na poparcie któregokolwiek z twierdzeń dotyczących ich skuteczności.
Grzyby Reishi mogą być szkodliwe dla osób, które mają problemy z krwawieniem, są w ciąży lub przyjmują określone leki.
Przed wypróbowaniem grzybów reishi najlepiej porozmawiać z lekarzem o bezpieczeństwie i ryzyku.
