Nadmierna codzienna telewizja w starszym wieku wiązała się z gorszą pamięcią
Starsi ludzie, którzy chcą zachować swoje zdolności, mogą chcieć rozważyć racjonowanie czasu spędzanego w telewizji. Duże nowe badanie przeprowadzone na starszych dorosłych wykazało, że ci, którzy spędzali co najmniej 3,5 godziny dziennie na oglądaniu telewizji, doświadczyli większego spadku pamięci werbalnej.
Naukowcy z University College London w Wielkiej Brytanii przeanalizowali dane z English Longitudinal Study of Aging (ELSA) na 3662 osobach dorosłych w wieku 50 lat i starszych.
W latach 2008–2009 i ponownie w latach 2014–2015 uczestnicy ELSA odpowiadali na pytania dotyczące czasu spędzanego na oglądaniu telewizji.
W tym czasie ukończyli również testy pamięci werbalnej i płynności.
Analiza wykazała, że ci, którzy oglądali telewizję przez 3,5 godziny lub więcej dziennie, mieli średnio 8–10% spadek pamięci związanej ze słowami i językami w ciągu 6 lat objętych badaniem. Porównuje się to z niższym średnim spadkiem o 4-5% wśród tych, którzy oglądali mniej godzin telewizji dziennie w tym samym okresie.
Badanie, które jest teraz prezentowane w czasopiśmie Raporty naukowe, nie znalazł takich powiązań między czasem oglądania telewizji a różnicami w „płynności semantycznej”.
W testach pamięci werbalnej uczestnicy musieli zapamiętać, a następnie przypomnieć sobie listy słów w określonym czasie, podczas gdy testy płynności semantycznej poprosiły ich o podanie tylu przykładów kategorii (np. dany czas.
Autorzy badania zauważają, że chociaż przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu oglądania telewizji na funkcje poznawcze, większość z nich skupiała się na dzieciach.
„Znacznie mniej uwagi” - mówi współautorka badania, dr Daisy Fancourt, która pracuje w Departamencie Nauk Behawioralnych i Zdrowia - „poświęcono efektom oglądania telewizji na drugim końcu życia, pomimo hipotez ponad 25 lat, że nadmierne oglądanie telewizji może przyczynić się do rozwoju demencji ”.
Oglądanie telewizji to „czynność pasywna”
Ciekawym punktem nowego badania jest fakt, że związek między intensywnym oglądaniem telewizji a większym spadkiem pamięci werbalnej utrzymywał się nawet po dostosowaniu wyników przez naukowców do czasu spędzanego przez ludzi w pozycji siedzącej.
Rozważając potencjalne przyczyny swoich ustaleń, omawiają istotę oglądania telewizji w porównaniu z innymi siedzącymi czynnościami.
„Telewizja”, wyjaśniają autorzy badania, „została opisana jako wyjątkowa działalność kulturowa, ponieważ łączy silne, szybko zmieniające się fragmentaryczne, gęste bodźce sensoryczne z jednej strony z biernością widza z drugiej”.
W wielu badaniach, które wiązały siedzący tryb życia z osłabieniem funkcji poznawczych u osób starszych, nie uwzględniono tej wyjątkowej „bierno-czujnej” natury oglądania telewizji, ale potraktowano ją jako „zastępstwo dla siedzącego trybu życia”.
Autorzy dokonują porównań z badaniami dotyczącymi innych siedzących zachowań opartych na ekranach, które nie powiązały ich z osłabieniem funkcji poznawczych.
Na przykład niektóre badania sugerują, że korzystanie z Internetu i granie w gry wideo - obie siedzące czynności wymagające korzystania z ekranu - mogą nawet zachować, jeśli nie wzmocnić, umiejętności poznawcze, takie jak te niezbędne do rozwiązywania problemów.
Oglądanie telewizji i „stres poznawczy”
Naukowcy sugerują, że oglądanie telewizji może wpływać na pamięć werbalną poprzez „stres poznawczy”. Twierdzą, że taki stres może wynikać z biernej, czujnej natury oglądania telewizji w połączeniu z psychologicznymi skutkami bycia świadkiem brutalnych, trzymających w napięciu i graficznych scen.
Innym wyjaśnieniem wyników badania może być to, że im więcej czasu ludzie spędzają na oglądaniu telewizji, tym mniej mają okazji angażować się w „czynności korzystnych poznawczo”, takie jak czytanie, granie w gry planszowe i zajęcia kulturowe.
Może to oznaczać, że potencjalnie negatywny wpływ oglądania telewizji nie wynika tylko z jej bezpośrednich skutków, ale także dlatego, że wypiera czynności, które zachowują zdolności poznawcze, nawet jeśli mogą one również prowadzić do siedzącego trybu życia.
„Jednak”, zauważają autorzy badania, „pozostaje to do dalszej analizy w przyszłych badaniach”.
Badanie nie zaprzecza korzyściom płynącym z telewizji
Wreszcie naukowcy zwracają uwagę, że ich odkrycia nie sugerują, że oglądanie telewizji w starszym wieku nie przynosi żadnych korzyści. Istnieją na przykład dowody na to, że dorośli, którzy oglądają dramaty, a nie filmy dokumentalne, radzą sobie lepiej w testach, które wskazują na większą zdolność rozumienia innych.
Niektóre badania wykazały również, że edukacyjne programy telewizyjne, jeśli są „odpowiednio zaprojektowane”, są skutecznymi środkami uczenia się.
Telewizja oferuje również sposób na ucieczkę od życia w trudnych chwilach, a wiele osób uważa ją za formę relaksu.
Badania te zostały częściowo sfinansowane przez British Heart Foundation. Chris Allen, starszy pielęgniarka kardiologiczna w organizacji charytatywnej, wyjaśnia, że „ważne jest, aby pamiętać, że pogorszenie funkcji poznawczych to nie to samo, co demencja”.
„Ale jeśli obawiasz się, że ilość telewizji, którą oglądasz, może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, radzimy ograniczyć liczbę programów telewizyjnych, które oglądasz każdego dnia i zająć się niektórymi interesującymi dla serca hobby do rutyny. ”
Chris Allen
