Ludzie mogą uczyć się nowych obcych słów podczas snu
Ostatnie badania ujawniają po raz pierwszy, że ludzie mogą uczyć się nowych informacji podczas snu.
Naukowcy już wiedzą, że sen utrwala przyswajanie nowych informacji, które zdobywamy podczas czuwania.
Obecnie naukowcy z Uniwersytetu w Bernie w Szwajcarii sugerują, że uczenie się może odbywać się również podczas snu głębokiego lub wolnofalowego.
W badaniu zamieszczonym w czasopiśmie Current Biology, pokazują, jak skojarzenia z nowymi obcymi słowami mogą występować w pewnych fazach snu wolnofalowego.
Wiele badań dotyczących snu dotyczy procesów stabilizujących i utrwalających wspomnienia powstające w okresach bezsenności.
Obecnie istnieje wiele dowodów na to, że powtarzanie podczas snu wzmacnia wspomnienia i osadza je w zdobytym wcześniej magazynie wiedzy w mózgu.
Autorzy badania zauważają, że wielu uważa, że niemożliwe jest uczenie się podczas snu, ponieważ „sen jest pozbawiony świadomości” oraz niezbędnej chemii i aktywności mózgu.
Ponadto badania, w których badano uczenie się snu u ludzi, przyniosły sprzeczne wyniki.
Nauka podczas drzemek w ciągu dnia
Badaczy zaintrygowało pytanie: jeśli stan snu wzmacnia „ślad pamięci”, który tworzy się podczas czuwania, to dlaczego sam stan snu nie może tworzyć śladu pamięci, który trwa do stanu czuwania?
Za pomocą elektroencefalogramów (EEG) zarejestrowali aktywność fal mózgowych u 41 zdrowych ochotników płci męskiej i żeńskiej podczas dziennej drzemki i podczas kolejnych testów pamięci.
Podczas drzemki ochotnicy nosili również słuchawki douszne, przez które badacze odtwarzali nagrania wielu par słownych.
Wymyślili każdą parę słów, tak aby jedno słowo było słowem znanym w ojczystym języku, podczas gdy drugie było wymyślonym „pseudosłowem”.
Na przykład sparowali słowo „dom” z pseudonimem „tofer”. W innej parze znanym słowem było „korek”, a pseudosłowie to „aryl”.
Po drzemce ochotnicy przeszli test ich „skojarzeń wywołanych przez sen”.
Test przedstawił im losowe próbki pseudosłów. Podczas każdej prezentacji musieli powiedzieć, czy przedmiot, o którym mowa, zmieści się w pudełku po butach, czy nie.
Wyniki pokazały, że klasyfikacja wielkości pseudosłów była lepsza niż przypadek, gdyby „dźwiękowa prezentacja drugiego słowa w parze podczas snu wielokrotnie trafiała na trwający szczyt wolnofalowy”.
Kluczowe znaczenie ma czas kodowania
Wolnofalowy lub głęboki sen jest najbardziej korzystnym etapem utrwalania wspomnień, które powstają w okresie czuwania, który go poprzedza.
Gdy mózg wchodzi w sen wolnofalowy, jego komórki stopniowo synchronizują swoją aktywność. Wpadają we wzór, który zmienia się co 0,5 sekundy między krótkimi okresami powszechnej aktywności i bezczynności. Okresy aktywności pojawiają się jako szczyty w EEG.
Naukowcy odkryli, że ochotnicy zakodowali związek między zagranym przez sen, znanym słowem w ojczystym języku, a jego pseudosłowem tylko pod dwoma warunkami.
Pierwszym warunkiem było powtórzenie pary słów, a drugim warunkiem, że akustyczna prezentacja drugiego słowa musiała zbiegać się z aktywną fazą snu wolnofalowego.
Innymi słowy, wolontariusze byli w stanie lepiej sklasyfikować „tofer” jako zbyt duży, aby zmieścić się w pudełku po butach, jeśli kilka razy słyszeli parę słów „gospodyni domowa”, a drugie słowo pojawiło się, gdy ich komórki mózgowe były w aktywnej fazie snu wolnofalowego.
Dr Marc Züst, współautor pierwszego badania, mówi, że zaobserwowali również, że podczas testu odzyskiwanie wyuczonych przez sen słów zbiegło się z aktywnością w hipokampie i obszarach językowych mózgu. Hipokamp odgrywa kluczową rolę w pamięci i uczeniu się.
Są to te same obszary mózgu, które są aktywne podczas uczenia się podczas czuwania.
„Te struktury mózgowe wydają się pośredniczyć w tworzeniu pamięci niezależnie od dominującego stanu świadomości - nieświadomy podczas głębokiego snu, świadomy podczas czuwania”.
Dr Marc Züst
