Czy słońce jest dobre czy złe dla łuszczycy?

Osoby z łuszczycą często zauważają, że ich objawy ustępują latem, kiedy są bardziej narażeni na słońce. To nie przypadek - odpowiednia ilość ekspozycji może przynieść korzyści osobie z łuszczycą.

Łuszczyca to stan zapalny, który może rozwinąć się, gdy układ odpornościowy nie działa prawidłowo. Powoduje przerost komórek skóry.

Komórki te gromadzą się na powierzchni skóry w postaci łuszczących się płytek, które mogą powodować dyskomfort i swędzenie. Leczenie obejmuje kremy lecznicze, steroidy, szereg leków doustnych i leki biologiczne, które działają na układ odpornościowy.

Światło słoneczne może pomóc złagodzić objawy skórne, ale ważne jest, aby zachować środki ostrożności, ponieważ zbyt duża ekspozycja na słońce może pogorszyć objawy lub wywołać zaostrzenie.

W tym artykule omówiono, jak bezpiecznie przebywać na słońcu w przypadku łuszczycy i jak chronić skórę przed nadmiernym nasłonecznieniem.

W jaki sposób światło słoneczne pomaga łuszczycy?

Ekspozycja na słońce może pozytywnie wpływać na objawy łuszczycy. Zwiększa również poziom witaminy D, która może, ale nie musi, odgrywać rolę w łuszczycy.

Promienie UV

Kontrolowana ekspozycja na słońce może pomóc w łuszczycy.

Słońce emituje promienie ultrafioletowe (UV), które mogą być UVA lub UVB. Różnica polega na wielkości długości fali. Promienie UVA mogą wnikać głębiej w skórę, podczas gdy promienie UVB nie wnikają tak głęboko.

Badania sugerują, że promienie UV mają działanie immunosupresyjne, co może pomóc zmniejszyć objawy łuszczycy.

Wydaje się, że same naturalne promienie UVA nie poprawiają objawów łuszczycy, ale promienie UVB mogą pomóc.

Ekspozycja na promieniowanie UVB ze słońca może spowolnić szybki wzrost komórek skóry, który występuje w łuszczycy. Może to pomóc złagodzić stany zapalne i zmniejszyć łuszczenie się u osób z łagodną do umiarkowanej łuszczycą.

Witamina D

Światło słoneczne może również pomóc organizmowi w tworzeniu witaminy D, która pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Witamina D występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale osoba potrzebuje światła słonecznego do większości swoich zapasów witaminy D.

Przegląd z 2017 roku sugeruje, że niedobór witaminy D może być powszechny wśród osób z łuszczycą.

Jednak nie jest jasne, czy zwiększona ilość witaminy D pomaga złagodzić objawy łuszczycy, czy też poprawa jest spowodowana światłem słonecznym, które korzystnie wpływa na układ odpornościowy.

Dermatolodzy mogą zalecić osobom z łuszczycą stosowanie miejscowych kremów zawierających witaminę D. Te kremy mogą pomóc w leczeniu łuszczycy.

Dowiedz się więcej o tym, jak witamina D może pomóc w łuszczycy.

Ile słońca?

Zbyt dużo słońca może spowodować uszkodzenie skóry i wywołać łuszczycę.

Światło słoneczne może pomóc w leczeniu łuszczycy, ale ważne jest, aby powoli zwiększać ekspozycję i ustalać limity, aby zapobiec uszkodzeniom, które mogą wywołać zaostrzenie skóry.

Przed wyjściem na słońce upewnij się, że:

• wszystkie obszary skóry dotknięte łuszczycą będą miały jednakową ekspozycję
• wszystkie inne obszary są chronione kremem przeciwsłonecznym lub odzieżą

Zacznij od naświetlania dotkniętych obszarów przez 5–10 minut każdego dnia o tej samej porze, na przykład w południe. Umożliwi to organizmowi wchłanianie światła słonecznego i zmniejszy ryzyko jego uszkodzenia.

Każdy, kto poddaje się fototerapii, powinien unikać tego typu ekspozycji na słońce. Obejmuje to osoby, które stosują PUVA, terapię światłem, która obejmuje połączenie promieni UVA i leku o nazwie psoralen.

Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, na przykład dermatologiem, w celu ustalenia odpowiedniej ilości ekspozycji na słońce. Mogą zalecić bardziej kontrolowany rodzaj ekspozycji na promieniowanie UV, na przykład wąskopasmową terapię UVB.

Światłolecznictwo

Podczas fototerapii organizm pochłania promienie UV. Może to pomóc złagodzić objawy łuszczycy. Fototerapia odnosi się do ekspozycji na światło UV w kontrolowanych warunkach, takich jak gabinet dermatologa.

Promienie UVB mogą pomóc w leczeniu łuszczycy, ponieważ prawdopodobnie modyfikują układ odpornościowy, który nie działa prawidłowo u osób z łuszczycą.

Terapia PUVA

Lekarze mogą również zalecić PUVA, łączoną terapię światłem.

Osoba najpierw weźmie psoralen lub jego pochodną metoksalen, aby zwiększyć wrażliwość organizmu na promienie UVA. Następnie przejdą fototerapię.

Naukowcy opisali PUVA jako bezpieczną i skuteczną, ale wielu dermatologów woli bezpieczniejszą alternatywę - wąskopasmową terapię UVB - ponieważ PUVA może zwiększać ryzyko raka skóry.

Jakie są różne rodzaje terapii światłem w łuszczycy i jak one działają? Dowiedz się więcej tutaj.

Ryzyka

Jeśli dana osoba praktykuje bezpieczną ekspozycję, światło słoneczne może pomóc w łuszczycy. Ale zbyt dużo może spowodować dalsze uszkodzenia i pogorszenie objawów.

Rak skóry

Innym zagrożeniem związanym z ekspozycją na słońce jest rak skóry. Do najbardziej narażonych należą dzieci, osoby, które nie chronią odpowiednio skóry oraz osoby, które uległy poparzeniom słonecznym.

Leki

Niektóre leki, w tym leki doustne, kremy do stosowania miejscowego i maści, mogą zwiększać wrażliwość skóry na światło. Może to zwiększyć ryzyko oparzeń słonecznych i innych form uszkodzeń skóry.

Ważne jest, aby zapytać pracownika służby zdrowia o wszelkie zagrożenia związane z lekami i innymi metodami leczenia.

Łóżka opalające

National Psoriasis Foundation nie zaleca osobom z tą chorobą korzystania z solarium w celu leczenia objawów.

W przeciwieństwie do aparatów do fototerapii łóżka opalające wykorzystują fale o długościach, które mogą uszkodzić skórę i zwiększać ryzyko raka skóry.

Łóżka opalające mogą również zużywać więcej promieniowania UVA niż UVB - kolejny powód, dla którego są one mniej skuteczne niż fototerapia w zmniejszaniu objawów łuszczycy.

Bezpieczeństwo słoneczne

Każdy, kto szuka ekspozycji na słońce, powinien chronić swoją skórę, szczególnie w przypadku osób z łuszczycą.

Krem do opalania

Osoby z łuszczycą powinny stosować hipoalergiczne filtry przeciwsłoneczne, ponieważ światło słoneczne może wywoływać objawy.

Istnieją różne rodzaje filtrów przeciwsłonecznych i wybór odpowiedniego może być trudny.

Dla osoby z łuszczycą dobry filtr przeciwsłoneczny:

• mają na etykiecie „szerokie spektrum”, co oznacza, że ​​zapewnia ochronę zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB
• mieć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30
• być wodoodporne, jeśli dana osoba będzie pływać lub pocić się w gorącym słońcu
• być hipoalergiczne lub przeznaczone dla skóry wrażliwej i możliwie bezzapachowe

Niektóre substancje chemiczne zawarte w zwykłych kremach przeciwsłonecznych mogą podrażniać skórę lub wywoływać flary.

W Internecie można kupić różne hipoalergiczne filtry przeciwsłoneczne.

Inne środki ostrożności

Poniżej znajduje się więcej wskazówek dotyczących bezpieczeństwa przed słońcem.

• Noś czapkę, spodnie i koszulę z długimi rękawami, aby chronić skórę przed nadmiernym nasłonecznieniem. Niektóre ubrania i czapki są nasączone kremem przeciwsłonecznym i dermatolodzy bardzo je zalecają.
• Używaj okularów przeciwsłonecznych, aby chronić wrażliwą skórę wokół oczu.
• Szukajcie cienia około południa, pozostając w domu lub siedząc pod drzewem, parasolem lub namiotem.

Należy jednak pamiętać, że w zacienionych miejscach nadal istnieje ryzyko nadmiernej ekspozycji na słońce. Drzewa i parasole mogą blokować część promieni słonecznych, ale światło słoneczne może odbijać się od różnych powierzchni, w tym śniegu i wody. Może to zwiększyć narażenie skóry.

Na wynos

Obecnie nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale wiele osób radzi sobie z tą chorobą poprzez miejscowe leczenie i zmiany stylu życia.

Ostrożna, ograniczona ekspozycja na słońce może pomóc złagodzić objawy, głównie poprzez działanie promieni UVB. Fototerapia w gabinecie dermatologa zapewnia bardziej kontrolowaną formę ekspozycji na te promienie.

Ważne jest, aby poddać się terapii światłem pod okiem wykwalifikowanego specjalisty. Łóżka opalające nie są bezpieczną alternatywą.

Zachowaj ostrożność podczas wystawiania skóry na działanie promieni słonecznych, ponieważ zbyt duże słońce może pogorszyć objawy.

Dermatolog może pomóc określić najlepszy rodzaj i zakres ekspozycji na promienie UV oraz rodzaj ochrony przeciwsłonecznej, której należy użyć.

Terapia laserowa XTRAC jest bardziej zlokalizowaną formą terapii światłem dla łuszczycy, która jest ukierunkowana bezpośrednio na dotknięty obszar i jest przydatna w przypadku upartych, małych płytek. Dowiedz się więcej tutaj.

P:

Jaka jest dobra pora dnia, aby spróbować ekspozycji na słońce, jeśli mam łuszczycę? Czy działa też w pochmurne dni?

ZA:

Osoba z łuszczycą może mieć ograniczoną ekspozycję na słońce w ramach kuracji, ale tylko pod opieką dermatologa.

National Psoriasis Foundation sugeruje rozpoczęcie od 5–10 minut dziennego słońca w południe. Nawet w pochmurny dzień będziesz narażony na promieniowanie UVB ze słońca, chociaż promienie mogą nie być tak silne.

Owen Kramer, MD Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.