Błędne przekonania mogą prowadzić do odwodnienia u osób starszych
Nowe badanie dotyczy tego, co powstrzymuje starsze osoby przed otrzymywaniem wystarczającej ilości płynów, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych.
Utrzymanie nawodnienia wydaje się dość proste. Jednak badania wykazały, że od około jednej trzeciej do połowy osób starszych może być odwodnionych, co zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych.
Odwodnione osoby hospitalizowane z powodu udaru są ponad dwukrotnie bardziej narażone na późniejsze upośledzenie.
Według artykułu ukazującego się w Wiek i starzenie sięczęściowo winne są rozpowszechnione błędne przekonania dotyczące utrzymywania prawidłowego nawodnienia.
Cini Bhanu z Departamentu Podstawowej Opieki Zdrowotnej i Zdrowia Ludności na University College London w Wielkiej Brytanii jest pierwszym i korespondentem autora nowego badania.
„Utrzymywanie dobrego nawodnienia jest kluczem do dobrego zdrowia osób starszych, zmniejszając ryzyko przyjęć do szpitala i innych złych skutków zdrowotnych. Jednak wielu z nich nie wiąże nawodnienia z dobrym zdrowiem i nie ma pewności, ile wypić ”.
Cini Bhanu
Uczestnicy badania
Celem badania było zbadanie czynników, które mogą uniemożliwiać starszym dorosłym spożywanie wystarczającej ilości płynów.
Badacze przeprowadzili wywiady z 24 ogólnie zdrowymi osobami w wieku 75 lat lub starszymi, mieszkającymi we własnych domach w północnym i centralnym Londynie w Wielkiej Brytanii. Wybierali respondentów według wieku, płci, pochodzenia etnicznego i stanu słabości.
Zespół wykluczył osoby mieszkające w domach opieki oraz osoby leczone z powodu raka lub opiekę paliatywną. Zdecydowali się również nie uwzględniać osób, które nie miały możliwości wyrażenia zgody lub wykazywały oznaki demencji.
Nie przeprowadzili również wywiadów z osobami, które miały ograniczenia żywieniowe związane ze zdrowiem, nie mogły połykać lub same nie mogły się odżywiać.
Bhanu i zespół przeprowadzili również wywiady z dziewięcioma opiekunami.
Pozorna niemożność nawodnienia
Badanie ujawniło kilka nieporozumień dotyczących nawodnienia, które zniechęcały ankietowanych do nawet próbowania wypicia wystarczającej ilości płynów.
Jak duzo wystarczy?
Wielu uczestników ujawniło dezorientację co do zalecanego poziomu płynów niezbędnego do utrzymania zdrowego nawodnienia. Starsi ludzie z pewnością widzieli, jak na przestrzeni lat zmieniły się opinie lekarzy dotyczące tego, co jest zdrowe, a co nie.
„Szczerze mówiąc, nie wiem. Wiem, że wszystko się zmieniło: czasami są trzy lub cztery [i] na pewnym etapie powiedziano nam, że powinniśmy pić 3 litry wody dziennie lub coś w tym rodzaju ”.
Rozmówca płci męskiej, wiek 80–84 lata
Obecnie lekarze zalecają starszym kobietom picie ośmiu szklanek wody dziennie, a mężczyznom 10.
Woda, woda, wszędzie
Chociaż ludzie często myślą, że odpowiednie nawodnienie można osiągnąć tylko poprzez spożycie wody, tak nie jest. Przyjemne płyny niemal każdego rodzaju - w tym kawa, herbata, napoje gazowane, a nawet niektóre rodzaje alkoholu - sprawiają, że utrzymanie nawodnienia jest łatwiejsze i przyjemniejsze, niż niektórzy mogą przypuszczać.
Autorzy sugerują, że umożliwienie starszym osobom picia napojów, które lubią i które pasują do ich stylu życia, może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia.
Decydując się na picie
Według Bhanu powszechnym błędem jest przekonanie, że „pragnienie jest wiarygodnym wskaźnikiem tego, kiedy trzeba pić, a kiedy może to już nie dotyczyć osób starszych”.
Chociaż zapotrzebowanie na płyny ma tendencję do zmniejszania się z wiekiem, zapotrzebowanie na nie tak nie jest. W rezultacie ludzie mogą zacząć postrzegać swoje spożycie bardziej jako kwestię dyscypliny niż pragnienia.
„Wszyscy mówią mi, że powinienem więcej pić. Ale prawdę mówiąc, nie mogę powiedzieć, że muszę… czasami się zmuszam. Oprócz tego, że rano wziąłem tabletki, wypiłem dwie czarne kawy; Nie piłem więcej drinków ”.
Rozmówczyni, wiek 90+ lat
Przeszkody związane z wiekiem
Pewna opiekunka mówi o swoim kliencie, mówiąc: „Jej pokolenie ma chroniczną panikę, że nie udaje jej się dostać do toalety wystarczająco szybko, ponieważ porusza się powoli, to jest to, chociaż jest całkowicie kontynentem”.
Wyniki badania sugerują, że starsze osoby dorosłe mogą martwić się piętnem utraty kontroli nad pęcherzem, co skłania niektórych do świadomego unikania płynów ze strachu.
Oczywiście, dla osób z nietrzymaniem moczu, spożywanie wystarczającej ilości płynów, aby pozostać nawodnionym, wymaga środków ostrożności, aby uniknąć nieszczęśliwych wypadków.
Jedna z osób biorących udział w badaniu zwróciła uwagę na zastraszającą liczbę schodów, które musiała pokonać, aby dostać się do łazienki, jako powód, dla którego piła mniej niż powinna.
Zalecenia
W artykule stwierdzono, że jest jasne, że istnieje potrzeba „lepszej edukacji w zakresie zdrowego picia dla osób starszych mieszkających w społeczności”.
„Edukacja powinna skupiać się na tym, jakie płyny są liczone, słabej wiarygodności postrzegania pragnienia w późniejszym życiu oraz kiedy może zajść potrzeba celowego zwiększenia spożycia płynów (np. Ostra choroba) i jak można to osiągnąć”.
Osobom, które martwią się nietrzymaniem moczu lub mają z nim do czynienia, poradnictwo może zachęcić do wystarczającego spożycia płynów.
Autorzy zwracają również uwagę, że media mają tendencję do rozpowszechniania ostrzeżeń publicznych o niebezpieczeństwie odwodnienia tylko w nagłych przypadkach, np. Podczas fali upałów.
Częstsze, spójne komunikaty dotyczące zdrowia publicznego dotyczące znaczenia nawodnienia mogą pomóc przezwyciężyć nieporozumienia, które narażają starsze osoby na niepotrzebne ryzyko.
