Co powoduje nadmierne ziewanie?
Ziewanie to automatyczna reakcja organizmu na zmęczenie lub stres. Rzadziej nadmierne ziewanie może być również oznaką podstawowego stanu zdrowia.
W tym artykule przyjrzymy się możliwym przyczynom nadmiernego ziewania i omówimy, kiedy należy udać się do lekarza.
Co powoduje nadmierne ziewanie?
Ziewanie jest zwykle reakcją organizmu na zmęczenie. Ludzie ziewają również, gdy widzą, jak inni ziewają, a nawet gdy czytają o ziewaniu, co jest formą empatii.
Nadmierne, bardzo częste ziewanie może sygnalizować przedłużone okresy zmęczenia, na przykład występujące przy bezsenności i depresji, skutki uboczne leków lub pewne schorzenia.
W zależności od przyczyny, nadmierne ziewanie może wystąpić wraz z innymi objawami, takimi jak uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją lub trudności w oddychaniu.
Następujące czynniki mogą powodować nadmierne ziewanie:
Problemy ze snem
Częstym powodem nadmiernego ziewania jest zmęczenie lub znużenie. Jeśli ludzie mają trudności z zasypianiem, mogą ziewać dużo częściej niż zwykle.
Jeśli ludzie odczuwają ciągłe zmęczenie lub senność w ciągu dnia lub jeśli mają zaburzenia snu, powinni skonsultować się z lekarzem.
Osoba może nie zdawać sobie sprawy, że ma problemy ze snem. Na przykład osoba z obturacyjnym bezdechem sennym może nie mieć łatwo rozpoznawalnych objawów po przebudzeniu, ale wpływa to na jakość jej snu i może powodować uczucie zmęczenia przez cały dzień.
Inne objawy, które sugerują, że problemy ze snem mogą powodować nadmierne ziewanie, mogą obejmować:
- Trudności z koncentracją
- wolniejsze odruchy lub reakcje
- uczucie poirytowania
- poczucie braku motywacji
- słabe lub bolące mięśnie
Niepokój
Lęk jest częstym wyzwalaczem ziewania. Lęk wpływa na serce, układ oddechowy i poziom energii. To wszystko może powodować duszność, ziewanie i uczucie stresu.
Jeśli dana osoba odczuwa silny niepokój, może ziewać częściej niż inne osoby lub częściej niż wtedy, gdy nie czuje się tak niespokojna.
Ziewanie związane z lękiem często pogarsza się, gdy dana osoba jest bardziej niespokojna, ale może również pojawić się bez wyraźnego powodu.
Leki
Przyjmowanie pewnych leków może powodować nadmierne ziewanie. Zmęczenie lub senność to częste skutki uboczne wielu leków dostępnych bez recepty i na receptę.
Leki, które mogą powodować nadmierne ziewanie, obejmują:
- selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inne leki przeciwdepresyjne
- leki przeciwhistaminowe
- niektóre leki przeciwbólowe
Depresja
Depresja może powodować lub nasilać ziewanie z powodu skutków ubocznych leków przeciwdepresyjnych lub zmęczenia, które towarzyszy depresji.
Jeśli osoba z depresją ziewnie często lub częściej niż zwykle, może omówić to ze swoim lekarzem, który może wtedy zmienić dawki leków lub sprawdzić inne przyczyny.
Problemy sercowe
Nadmierne ziewanie może być związane z nerwem błędnym, który biegnie od dna mózgu do serca i żołądka.
W niektórych przypadkach nadmierne ziewanie może wskazywać na krwawienie w okolicy serca, a nawet zawał serca.
Inne objawy, które mogą wskazywać na problemy z sercem, obejmują:
- ból w klatce piersiowej
- duszność
- ból w górnej części ciała
- nudności
- zawroty
Jeśli ludzie zauważą którykolwiek z tych objawów, powinni natychmiast zgłosić się do lekarza.
Uderzenie
Osoby, które przeszły udar, mogą nadmiernie ziewać. Lekarze uważają, że dzieje się tak, ponieważ ziewanie może pomóc regulować i obniżać temperaturę mózgu i ciała po urazie mózgu spowodowanym udarem.
Niektóre badania sugerują, że proces ziewania obejmuje pień mózgu, podstawową część mózgu, która łączy się z rdzeniem kręgowym. Nadmierne ziewanie może wystąpić przed udarem lub po nim.
Ludzie mogą używać akronimu F.A.S.T, aby dostrzec objawy udaru:
- Twarz: opadająca dolna część twarzy, drętwienie lub niemożność uśmiechu po jednej stronie
- Ramię: osłabienie ręki lub niemożność utrzymania podniesionej ręki
- Mowa: trudności w mówieniu lub niewyraźna mowa
- Czas zadzwonić pod numer 911: jeśli ludzie zauważą te objawy, powinni natychmiast zgłosić się do lekarza
Padaczka
Osoby z padaczką mogą nadmiernie ziewać, na przykład przed, w trakcie lub po napadach, które rozpoczynają się w płacie skroniowym. Nazywa się to padaczką płata skroniowego.
Osoby z padaczką mogą również odczuwać nadmierne ziewanie z powodu zmęczenia, które może powodować epilepsja.
Stwardnienie rozsiane
Osoby ze stwardnieniem rozsianym (SM) mogą odczuwać nadmierne ziewanie z powodu zmęczenia związanego ze stwardnieniem rozsianym lub w celu rozwiązania problemu zakłóconej regulacji temperatury spowodowanej przez SM. Nadmierne ziewanie może również wystąpić w przypadku innych zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego.
Ziewanie wiąże się również z podwyższonym poziomem kortyzolu, który jest hormonem stresu w organizmie. Być może dlatego ziewanie jest związane z niepokojem i zmęczeniem, które powodują stres.
Jedno z badań sugeruje, że rozpoznanie nieprawidłowego wzrostu poziomu kortyzolu może pomóc wykryć niektóre stany neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane i demencja o wczesnym początku.
Główne objawy SM to:
- skrajne zmęczenie lub wyczerpanie
- drętwienie lub mrowienie ciała, twarzy, rąk lub nóg
- problemy z widzeniem
- zawroty głowy
- trudności w chodzeniu lub utrzymywaniu równowagi
Niewydolność wątroby
W ostatnich stadiach niewydolności wątroby ludzie mogą nadmiernie ziewać. Naukowcy uważają, że jest to spowodowane zmęczeniem, które powoduje niewydolność wątroby.
Inne objawy niewydolności wątroby obejmują:
- utrata apetytu
- nudności
- biegunka
- dezorientacja
- uczucie wyjątkowej senności w ciągu dnia
- obrzęk dłoni lub stóp i gromadzenie się nadmiaru płynu w jamie brzusznej
Guz mózgu
W rzadkich przypadkach nadmierne ziewanie może być objawem guza płata czołowego lub pnia mózgu.
Inne objawy, które mogą sygnalizować guz mózgu, obejmują:
- bóle głowy
- zmiany osobowości
- mrowienie, osłabienie lub sztywność jednej strony ciała
- utrata pamięci
- problemy z widzeniem
Leczenie
Jeśli dana osoba nadmiernie ziewa, powinna skontaktować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co może to powodować.
Zabiegi będą zależeć od przyczyny ziewania i mogą obejmować:
- Jeśli ziewanie jest spowodowane problemami ze snem, osoba może spróbować poprawić swój cykl snu lub porozmawiać z lekarzem na temat leczenia nasennego.
- Jeśli ziewanie jest skutkiem ubocznym leków, lekarz może przepisać mniejszą dawkę lub zmienić lek.
- Jeśli ziewanie jest oznaką leżącego u podstaw schorzenia, lekarz będzie współpracował z daną osobą, aby zapewnić określone leczenie w celu opanowania tego stanu.
Diagnoza
Lekarz może zapytać ludzi o ich nawyki związane ze snem oraz o to, jak regularnie czują się zmęczeni fizycznie i psychicznie.
Mogą zamówić elektroencefalogram (EEG), aby wykluczyć nieprawidłowości w mózgu, takie jak zaburzenia napadowe. EEG mierzy aktywność fal mózgowych za pomocą elektrod na skórze głowy.
Aby sprawdzić, czy nie występują problemy z sercem, lekarz może wykonać zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej lub rezonans magnetyczny, aby wykluczyć wady serca. Skan MRI może wykazać, czy ktoś miał uszkodzenie tkanki serca i okolic.
Perspektywy
Ziewanie to normalna automatyczna reakcja na zmęczenie i niepokój. Nadmierne ziewanie może wynikać ze skrajnego zmęczenia, skutków ubocznych leków lub choroby podstawowej.
Jeśli dana osoba ziewnie często lub częściej niż zwykle bez znanego powodu, powinna udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co może to powodować.
Jeśli zauważą jakiekolwiek inne objawy, które mogą wskazywać na poważny stan zdrowia, powinni natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
