Co to jest zapalenie kaletki stawu barkowego?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zapalenie kaletki stawu barkowego to bolesne zapalenie stawu barkowego. Występuje często, można go leczyć i często goi się w ciągu kilku miesięcy. Odpoczynek i delikatne ćwiczenia mogą przyspieszyć powrót do zdrowia.

Zapalenie kaletki to zapalenie kaletki. Kaletki to małe, wypełnione płynem worki znajdujące się w pobliżu stawów. Działają jak poduszka między ruchomymi częściami stawu, aby powstrzymać tarcie mięśni, kości i ścięgien.

Podrażnienie kaletki barkowej powoduje stan zapalny i powiększa się. Oznacza to, że w barku jest mniej miejsca na poruszanie się mięśni i ścięgien, co może powodować ból i utratę ruchu w barku.

Nadużywanie stawu barkowego, uraz lub stany przewlekłe, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą powodować zapalenie kaletki barkowej.

Ten artykuł zawiera kluczowe informacje na temat objawów i leczenia zapalenia kaletki barkowej.

Objawy

Zapalenie kaletki barkowej może powodować takie objawy, jak ograniczony zakres ruchów barku i ból na końcu barku.

Kluczowe objawy zapalenia kaletki barkowej to:

• ból na zewnątrz lub na czubku barku
• ból przy dotknięciu ramienia
• zmniejszony zakres ruchu w stawie barkowym
• obrzęk i zaczerwienienie wokół barku
• ból barku, gdy ramię jest podniesione, np. sięganie do półek lub mycie włosów

Ból może nasilać się w nocy, zwłaszcza podczas leżenia na chorym ramieniu. Może się również pogorszyć, gdy ramię pozostanie w bezruchu przez jakiś czas.

Zapalenie kaletki barkowej występuje najczęściej w kaletce podbarkowej. To jest duża kaletka na końcu ramienia. Pomaga w płynnym ruchu, gdy ramię jest uniesione nad głową.

Jeśli powyższym objawom towarzyszy gorączka, może dojść do zakażenia kaletki. Nazywa się to septycznym zapaleniem kaletki maziowej, a lekarz powinien zbadać sytuację.

Leczenie

Zapalenie kaletki stawu barkowego można leczyć w domu lub przez lekarza. Objawy są często łagodzone metodą RICE: odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie.

Dokładniej, następujące metody leczenia mogą pomóc w zapaleniu kaletki barkowej:

• Leki przeciwzapalne: Aspiryna lub ibuprofen mogą zmniejszyć obrzęk i dyskomfort w barku. Można je kupić bez recepty lub online.
• Odpoczynek: Zmniejszenie ruchu ramion może powstrzymać bursę przed bardziej podrażnieniem i dać jej czas na wygojenie. Pomocna może być orteza barku. Wraz z odpoczynkiem, delikatne ćwiczenia ramion mogą zapobiec usztywnieniu stawu.
• Okładziny lodowe: Kiedy uraz lub nadużywanie powoduje zapalenie kaletki, okład z lodu może pomóc w ciągu pierwszych 5 dni. Nakładaj lód co 15 do 20 minut w odstępach od 4 do 6 godzin, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Pakiety lodu można kupić online.
• Zastrzyki steroidowe: Jeśli objawy nie ustąpią, lekarz może wstrzyknąć kortykosteroidy w kaletkę lub wokół niej. Zmniejsza to obrzęk i dyskomfort. Efekty mogą być przejściowe, ale zabieg można powtórzyć kilka razy.
• Chirurgia: Gdy zapalenie kaletki barkowej jest długotrwałe i nie ustępuje po 6 do 12 miesiącach, operacja może być sugerowana jako ostateczna opcja. Chirurgia może naprawić uszkodzenie i zmniejszyć ciśnienie w kaletce.

Ćwiczenia

Profesjonalne wskazówki od fizjoterapeuty mogą pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji i zapewnić szybki powrót do zdrowia.

Gdy ból zacznie ustępować, niektóre delikatne ćwiczenia wzmacniające mogą przyspieszyć powrót do zdrowia. Wykonywanie codziennych ćwiczeń może utrzymać aktywność barku bez nadmiernego nacisku na staw barkowy.

Typowe ćwiczenia obejmują:

Obrót ramion

1. Stań prosto i unieś ramiona w kierunku uszu. Przytrzymaj przez 5 sekund.
2. Ściśnij łopatki razem za plecami. Przytrzymaj przez 5 sekund.
3. Pociągnij łopatki w dół w kierunku pięt. Przytrzymaj przez 5 sekund.
4. Powtórz 10 razy.

Prasy do drzwi

1. Stań prosto w otwartych drzwiach.
2. Chwyć zranione ramię i zegnij łokieć pod kątem 90 stopni z ręką przed sobą, jakby chciał uścisnąć komuś dłoń.
3. Wciśnij wierzch dłoni w ościeżnicę.
4. Przytrzymaj przez 5 sekund.
5. Powtórz 15 razy.

Podnosi kij

1. Znajdź kij. Do tego ćwiczenia idealny jest kij od miotły.
2. Stań prosto i trzymaj kij obiema rękami z dłońmi skierowanymi w dół.
3. Powoli podnieś drążek nad głowę, trzymając ramiona prosto.
4. Przytrzymaj przez 5 sekund i powoli opuść ramiona.
5. Powtórz 10 razy.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Najczęstszą przyczyną zapalenia kaletki barkowej jest powtarzający się ruch lub przeciążenie stawu barkowego. Urazy fizyczne, takie jak wypadek samochodowy lub upadek, mogą również powodować zapalenie kaletki.

Hobby, które powoduje powtarzający się nacisk na ramię, takie jak baseball, tenis, robienie na drutach i trening siłowy, może powodować zapalenie kaletki. Osoby wykonujące zawody manualne są bardziej podatne na zapalenie kaletki stawu barkowego, w tym sportowcy, malarze i muzycy.

Inne schorzenia mogą powodować lub zwiększać ryzyko zapalenia kaletki barkowej. Należą do nich reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca i dna.

Czas regeneracji

Kiedy zapalenie kaletki stawu barkowego jest spowodowane urazem fizycznym, można je leczyć w ciągu kilku dni.

Czas rekonwalescencji jest dłuższy, jeśli zapalenie kaletki jest spowodowane nadużywaniem. Leczenie może zająć kilka tygodni lub dłużej, zwłaszcza jeśli nadal używany jest staw barkowy.

Zapalenie kaletki barkowej może goić się dłużej, jeśli występują inne problemy z barkiem, w tym zapalenie ścięgna lub problemy z kością.

Zapalenie kaletki może być przewlekłe, gdy jest spowodowane stanami chorobowymi, zwłaszcza reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Diagnoza

W niektórych przypadkach do rozpoznania zapalenia kaletki barku można zastosować rezonans magnetyczny.

Diagnozując zapalenie kaletki stawu barkowego, lekarz może zapytać o czynniki ryzyka, w tym historię choroby, zawód i hobby.

Testy diagnostyczne mogą obejmować:

• Badania fizyczne: Lekarz często może zdiagnozować zapalenie kaletki, badając lokalizację bólu, siłę mięśni i aktualny zakres ruchu w stawie barkowym.
• Radiografia: Rentgen nie patrzy na samą kaletkę, ale można go użyć, aby wykluczyć uszkodzenie kości lub zapalenie stawów jako możliwe przyczyny bólu barku. Może to być bardzo ważne przy wyborze odpowiedniego rodzaju leczenia.
• Skany MRI: Skan MRI może wykazać wszelkie zapalenie kaletki lub jakiekolwiek uszkodzenie kości i otaczającej tkanki. Skanowanie MRI często nie jest wymagane do postawienia diagnozy.
• Testowanie płynów: płyn można pobrać z kaletki i przetestować, aby wykluczyć infekcję. Ten proces nazywa się aspiracją.

Zapobieganie

Kluczem do zapobiegania zapaleniu kaletki stawu barkowego jest zmniejszenie obciążenia stawu barkowego. Pomocne mogą być następujące strategie profilaktyczne:

• rozgrzewka i rozciąganie barku przed ćwiczeniami lub wielokrotne używanie stawu barkowego
• wzmocnienie mięśni ramion poprzez delikatne ćwiczenia
• budowanie się powoli, gdy rozpoczynasz jakąkolwiek nową aktywność, która obciąża ramię
• robienie częstych przerw przy wielokrotnym używaniu barku
• poprawa postawy, aby utrzymać aktywność mięśni ramion i zmniejszyć nacisk na staw

Perspektywy

Bardzo prawdopodobne jest całkowite wyleczenie z zapalenia kaletki barkowej. Objawy zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni.

Zapalenie kaletki stawu barkowego zwykle dobrze reaguje na odpoczynek i leki przeciwzapalne. Gdy występuje inny problem z barkiem, taki jak problemy z kością lub zapalenie ścięgien, może być potrzebna długoterminowa fizjoterapia.

Znalezienie odpowiedniego poziomu aktywności ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zapaleniu kaletki maziowej i poprawy perspektyw. Ludzie powinni zwracać uwagę na kluczowe czynniki wyzwalające styl życia, które mogą powodować zapalenie kaletki, aby uniknąć nadużywania stawu barkowego.