Dlaczego powinniśmy przestać „phubbingować”
Lubię myśleć, że jestem dość spokojną osobą, ale jest jedna rzecz, której po prostu nie mogę tolerować: „phubbing”. Jeśli nie wiesz, co to znaczy, ma to miejsce, gdy ktoś lekceważy Cię na korzyść swojego telefonu komórkowego. Irytujące, prawda? Według nowych badań wydaje się, że moja nienawiść do tego zjawiska XXI wieku nie jest nieuzasadniona.
Badacze ujawniają, że bycie „phubbingiem” może negatywnie wpłynąć na nasze poczucie przynależności, co może prowadzić do zmniejszenia satysfakcji w związku z naruszającym „phubber”.
Jeśli kiedykolwiek zostałeś wyłudzony, te odkrycia nie będą zaskoczeniem.
Jeśli nie masz pewności, czy padłeś ofiarą phubbingu lub „phubbee” - zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek byłeś w tym scenariuszu:
Jesz obiad z przyjacielem. Kiedy wypowiadasz się na temat, powiedzmy, problemu w związku, dzwoni telefon komórkowy twojego przyjaciela. Nagle ich uwaga jest odwracana i przystępują do podnoszenia telefonu i odpowiadają na SMS-a.
Jak byś się wtedy czuł? Poirytowany? Ignorowany? Byłem w takiej sytuacji i właściwie zadałem sobie pytanie, czy mojemu „przyjacielowi” naprawdę zależy; moje uczucia zostały przesunięte na bok, a jej telefon komórkowy miał pierwszeństwo.
Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których można przeoczyć tego typu zachowanie; „phubber” może być zmuszony do odebrania telefonu od opiekunki lub może nastąpić nagły wypadek rodzinny. O ile nie ma bardzo dobrego powodu, aby zwracać uwagę na swój telefon komórkowy zamiast angażować się w rozmowę twarzą w twarz, to moim zdaniem phubbers są po prostu niegrzeczni.
Jednak ponieważ ponad trzy czwarte z nas ma teraz smartfona, phubbing jest częstym zjawiskiem - do tego stopnia, że naukowcy zaczęli studiować nomenę telefoniczną (przepraszam, nie mogłem się powstrzymać).
Na przykład badanie opublikowane w 2016 roku wykazało, że ponad 17 procent z nas dzwoni co najmniej cztery razy dziennie. Wiesz kim jesteś.
Najnowsze badanie - opublikowane w Journal of Applied Social Psychology - zagłębia się w uczucia tych z nas, którzy są odbiorcami phubbingu. Wyniki mogą wskazywać na oczywiste, ale stanowią interesującą lekturę.
Jak czujemy się phubbingiem
Prof. Karen Douglas i Varoth Chotpitayasunondh, którzy pracują w University of Kent’s School of Psychology w Wielkiej Brytanii, zapisali na swoje badania ponad 150 dorosłych.
Dorośli obejrzeli jedną z trzech 3-minutowych animacji rozmowy między dwojgiem ludzi. Jedna animacja przedstawiała wysoki poziom phubbingu, jedna częściowe phubbing, a trzecia animacja nie pokazywała phubbingu.
Każdy uczestnik został poproszony o wyobrażenie sobie, że jest jedną z osób w animacjach - a dokładniej osobą, która jest phubbingowana.
Nic dziwnego, że osoby, które zostały wyłudzone, czuły się mniej zadowolone z jakości komunikacji z phubberem, a co ważniejsze, odczuwało to satysfakcję z relacji.
Co ciekawe, wyniki badania pokazują, że przyczyną takich uczuć był negatywny wpływ phubbingu na ich poczucie przynależności lub chęć bycia akceptowaną przez innych.
Wygląda na to, że kiedy jesteśmy phubbingowani, wewnętrznie krzyczymy: „Cześć! Jestem tutaj i chcę porozmawiać z tobą twarzą w twarz. Dlaczego bardziej interesujesz się swoim telefonem komórkowym niż mną? ”
OK, więc powiedziałem to głośno również obrażającym phubbersom i myślę, że więcej z nas powinno. Tak, technologia i media społecznościowe są ważnymi częściami współczesnego życia, ale nie powinniśmy tracić tego, co wyraźnie wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie: kontaktu z ludźmi.
Sprawdza wiadomość tekstową lub powiadomienie na Facebooku naprawdę warto stracić przyjaciela? Czas zacząć lekceważyć phubbing.
