Umiejętność wykonywania pompek może przewidywać ryzyko sercowo-naczyniowe
Nowe badanie sugeruje, że im więcej pompek jest w stanie wykonać mężczyzna, tym mniejsze jest ryzyko sercowo-naczyniowe i odwrotnie. Te ustalenia mogą stanowić nową miarę oceny ryzyka, która jest prosta i nie wymaga kosztownego specjalistycznego sprzętu.
Dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazują, że każdego roku dochodzi do 17,9 miliona zgonów z powodu chorób układu krążenia (CVD), co stanowi około 31 procent zgonów na świecie.
Wiele czynników zwiększających ryzyko CVD można modyfikować, głównie niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie lub częste spożywanie alkoholu.
Związek między ćwiczeniami - zwłaszcza sprawnością fizyczną - a chorobami układu krążenia nie jest zatem nowy.
Jednak obecne metody prawidłowej oceny sprawności fizycznej w odniesieniu do ryzyka sercowo-naczyniowego, takie jak wysiłkowy test serca (lub submaksymalny test wysiłkowy na bieżni), są kosztowne i ich przeprowadzenie może zająć sporo czasu.
Teraz wyniki nowego badania przeprowadzonego przez Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie, MA, może umożliwić lekarzom łatwiejsze oszacowanie ryzyka, opierając się po prostu na zdolności osoby do wykonania wielu pompek.
Wyniki, które pojawiają się w JAMA Network Open i są dostępne online, wskazują, że aktywni fizycznie mężczyźni, którzy są w stanie wykonać więcej niż 40 pompek, mogą mieć mniejsze ryzyko chorób układu krążenia niż ich rówieśnicy, którzy mogą wykonać mniej pompek.
„Nasze odkrycia dostarczają dowodów na to, że zdolność wykonywania pompek może być łatwą i bezpłatną metodą oceny ryzyka chorób układu krążenia w prawie każdym otoczeniu” - mówi pierwszy autor, dr Justin Yang.
„Co zaskakujące, zdolność wykonywania pompek była silniej związana z ryzykiem chorób układu krążenia niż wyniki submaksymalnych testów na bieżni” - dodaje.
Im więcej pompek możesz zrobić, tym lepiej
W obecnym badaniu - prawdopodobnie pierwszym tego typu - zespół badawczy zebrał i przeanalizował informacje o stanie zdrowia 1104 czynnych strażaków płci męskiej o średnim wieku 39,6 i średnim BMI 28,7. Dane te obejmowały okres 10 lat, od 2000 do 2010 roku.
Na początku badania naukowcy zmierzyli zarówno wydolność pompek, jak i submaksymalną tolerancję wysiłku na bieżni każdego uczestnika.
Badacze zebrali pozostałe istotne dane podczas corocznych badań lekarskich uczestników i prosząc ich o wypełnienie serii kwestionariuszy medycznych.
W ciągu 10 lat badacze zarejestrowali 37 zdarzeń związanych z CVD w kohorcie wolontariuszy. Warto zauważyć, że wszystkie te wyniki z wyjątkiem jednego wystąpiły u mężczyzn, którzy na początku badania byli w stanie wykonać 40 lub mniej pompek.
Analiza badaczy wykazała, że uczestnicy, którzy byli w stanie wykonać ponad 40 pompek na początku, mieli o 96% niższe ryzyko sercowo-naczyniowe niż mężczyźni, którzy wykonali 10 lub mniej pompek.
Co więcej, zespół zauważa, że zdolność wykonywania pompek miała silniejszy związek z niższym ryzykiem CVD, nawet niż wydolność tlenowa, którą mierzy się za pomocą submaksymalnego testu wysiłkowego na bieżni.
Jednak naukowcy ostrzegają, że ponieważ ich kohorta uczestników składała się z osób z określonej grupy - aktywnych mężczyzn w wieku 30 i 40 lat - odkrycia mogą nie dotyczyć kobiet lub mężczyzn starszych, młodszych lub mniej aktywnych fizycznie. niż osoby w kohorcie.
Mimo to obecne odkrycia pozostają ważne dla ustalenia związku między zdrowiem układu sercowo-naczyniowego a wysiłkiem fizycznym, utrzymują badacze.
„To badanie podkreśla znaczenie sprawności fizycznej dla zdrowia i dlaczego klinicyści powinni oceniać sprawność podczas spotkań klinicznych”.
Starszy autor prof. Stefanos Kales, M.D.
