Czy światło słoneczne zmienia mikrobiom jelitowy?

Naukowcy pokazują, że ekspozycja na światło ultrafioletowe (UV) prowadzi do zmian w mikrobiomie jelitowym, ale tylko u ochotników z niedoborem witaminy D.

Czy światło słoneczne może wpływać na nasze mikrobiomy jelitowe?

Aby uzyskać więcej popartych badaniami informacji na temat mikrobiomu i jego wpływu na zdrowie, odwiedź nasze dedykowane centrum.

Istnieje wiele dowodów, które łączą witaminę D, witaminę słoneczną, z wynikami zdrowotnymi.

Mieszkanie na wyższych szerokościach geograficznych, co oznacza mniejszą ekspozycję na światło UV i większe ryzyko niedoboru witaminy D, niesie większe ryzyko rozwoju chorób, takich jak stwardnienie rozsiane (SM) i nieswoiste zapalenie jelit (IBD).

Badania mikrobiomu jelitowego wskazują, że nasi pasażerowie drobnoustrojów mogą odgrywać znaczącą rolę w tych stanach.

Ale co łączy witaminę D z naszą mikrobiotą jelitową?

Zespół naukowców, wielu z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej w Vancouver w Kanadzie, postanowił odpowiedzieć na to pytanie, badając, jak mikrobiom jelitowy reaguje na światło UV.

Kiedy ochotnicy z niedoborem witaminy D otrzymali trzy sesje ekspozycji na promieniowanie UVB, ich mikrobiomy jelitowe uległy zmianie i nosiły te same cechy, co osoby uczestniczące w badaniu, które nie miały niedoboru witaminy D.

Zespół opublikował swoje ustalenia w Frontiers in Microbiology.

Światło UVB wzmacnia „bogactwo” mikrobiomu

W badaniu wzięło udział dziewięć ochotniczek, które przyjmowały suplementy witaminy D w ciągu 3 miesięcy poprzedzających eksperyment i 12, które tego nie zrobiły.

Wszyscy uczestnicy mieli jasną karnację, w szczególności typy skóry od 1 do 3 według Fitzpatricka.

Ochotnicy, którzy przyjmowali suplementy, mieli poziom witaminy D we krwi, który został sklasyfikowany jako odpowiedni, podczas gdy wszyscy oprócz jednego z tych, którzy nie przyjmowali suplementów, mieli niedobór witaminy D.

Wszyscy uczestnicy mieli następnie trzy sesje ekspozycji całego ciała na światło UVB. W rezultacie zespół badawczy zauważył wzrost poziomu witaminy D u wszystkich ochotników.

Następnie porównali skład mikrobiomu jelitowego każdego uczestnika przed i po leczeniu.

Autorzy stwierdzili znaczące zmiany w składzie drobnoustrojów w grupie, w której na początku eksperymentu była głównie witamina D.

„Przed ekspozycją na promieniowanie UVB te kobiety miały mniej zróżnicowany i zrównoważony mikrobiom jelitowy niż kobiety przyjmujące regularne suplementy witaminy D” - zauważa starszy autor badania, prof. Bruce Vallance, podsumowując wyniki zespołu. „Ekspozycja na promieniowanie UVB zwiększyła bogactwo i równość ich mikrobiomu do poziomów nie do odróżnienia od grupy suplementowanej, której mikrobiom nie uległ istotnej zmianie”.

W szczególności ochotnicy z niedoborem witaminy D doświadczyli wzrostu Firmicutes i Proteobacteria i spadek Bacteroidetes, aby dostosować ich poziom do mikrobiomów uczestników, którzy przyjmowali suplementy witaminy D.

Witamina D „główny czynnik” zmiany mikrobiomu

Wiadomości medyczne dzisiaj rozmawiał o badaniu z pierwszą autorką badania, Else Bosman.

„Odkryliśmy, że produkcja witaminy D była głównym czynnikiem wpływającym na zmianę mikrobiomu” - wyjaśniła. „Powszechnie wiadomo, że światło UVB wytwarza witaminę D, a teraz zaczynamy rozumieć, że witamina D jest ważna dla utrzymania zdrowych jelit”.

„Chociaż te fakty były znane indywidualnie, jest to pierwsze badanie łączące je razem” - kontynuuje Bosman. „Wyniki były zaskakujące, ponieważ silny efekt był widoczny w ciągu tygodnia”.

Na pytanie, ile czasu każdy z nas powinien spędzać na słońcu, aby podnieść poziom witaminy D, Bosman wezwał do ostrożności.

„Podczas badania wykorzystaliśmy specjalistyczne lampy UVB, które nie powodują poparzeń. To była terapeutycznie używana fotobudka w warunkach klinicznych ”- wyjaśniła. „Z moich badań trudno wywnioskować, ile ekspozycji na słońce wystarczy, aby wyprodukować witaminę D.”

Zależy to od naszych indywidualnych typów skóry i ilości promieniowania UV w środowisku, w którym żyjemy.

„Niestety, bardzo trudno jest uzyskać wystarczającą ilość witaminy D z samej diety, dlatego warto uzupełniać ją w okresie zimowym” - zaleca Bosman. „Twój organizm jest bardzo skuteczny w wytwarzaniu witaminy D ze światła słonecznego w okresie letnim”.

W tym momencie nie jest jasne, w jakim stopniu zmiany w naszych mikrobiomach wynikające z wahań poziomu witaminy D wpływają na nasze zdrowie.

Ale prof. Vallance sugeruje, że może to być ważniejsze dla osób z chorobami zapalnymi, takimi jak SM i IBD.

Potrzebne są większe badania, które powinny obejmować pełne spektrum typów skóry, a także uczestników płci męskiej i żeńskiej - sugerują autorzy w swoim artykule.

„W badaniu wykorzystano bardzo wybiórczą grupę uczestników, np. Zdrową, żeńską, bladą skórę” - powiedział Bosman MNT. „Byłoby bardzo interesujące powtórzenie badania z uczestnikami, którzy są znacznie bardziej zróżnicowani pod względem wieku i z większymi grupami badawczymi, aby potwierdzić wyniki. Byłoby również wspaniale, gdybyśmy mogli przetestować, czy fototerapia jest przydatna dla osób z zapaleniem jelit w celu poprawy zdrowia jelit ”.

„Wyniki tego badania mają znaczenie dla osób poddawanych fototerapii UVB i identyfikują nową oś skóra-jelito, która może przyczyniać się do ochronnej roli ekspozycji na światło UVB w chorobach zapalnych, takich jak stwardnienie rozsiane i nieswoiste zapalenie jelit”.

Prof. Bruce Vallance