Wszystko, co musisz wiedzieć o olejkach eterycznych

Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty z różnych roślin. Praktycy używają ich w naturalnych i alternatywnych praktykach zdrowotnych, takich jak aromaterapia i naturopatia.

Wiele roślin zawiera potencjalnie pomocne związki. Jednak w wielu przypadkach nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować ich stosowanie jako leku na dolegliwości.

W tym artykule dowiedz się więcej o zastosowaniach, korzyściach i potencjalnych skutkach ubocznych olejków eterycznych.

Co to są olejki eteryczne?

Tłoczenie na zimno i destylacja wody to dwa sposoby wydobywania olejków eterycznych przez producentów.

Olejki eteryczne to płynne ekstrakty z różnych potencjalnie korzystnych roślin. Procesy produkcyjne mogą wyodrębnić przydatne związki z tych roślin.

Olejki eteryczne często mają znacznie silniejszy zapach niż rośliny, z których pochodzą i zawierają wyższy poziom składników aktywnych. Ma to związek z ilością materii roślinnej potrzebnej do wytworzenia olejku eterycznego.

Istnieją różne sposoby ekstrakcji olejków eterycznych, w tym:

• Destylacja parowa lub wodna. W procesie tym woda lub gorąca para przepływa przez rośliny, odciągając niezbędne związki z materii roślinnej.
• Tłoczenie na zimno. Proces ten polega na mechanicznym prasowaniu lub wyciskaniu materii roślinnej, aby spowodować uwolnienie esencji soków lub olejków. Prostym tego przykładem może być zapach świeżej cytryny po wyciśnięciu lub zetknięciu skórki cytryny.

Po wyekstrahowaniu substancji czynnych z materii roślinnej niektórzy producenci mogą dodać je do olejku nośnikowego, aby uzyskać więcej produktu z tej samej ilości olejku eterycznego. Te produkty nie byłyby już czystymi olejkami eterycznymi, ale ich mieszanką.

Używa

Producenci używają olejków eterycznych do tworzenia szeregu produktów. Przemysł kosmetyczny i makijażowy wykorzystuje olejki eteryczne do tworzenia perfum, dodawania zapachu do kremów i płynów do mycia ciała, a nawet jako źródła naturalnych przeciwutleniaczy w niektórych produktach do pielęgnacji urody.

Wielu lekarzy medycyny naturalnej, np. Aromaterapeuci, stosuje olejki eteryczne. Aromaterapia polega na rozpraszaniu tych olejków eterycznych w powietrzu.

Aromaterapeuci uważają, że oddychanie olejkami eterycznymi może pozwolić im dostać się do płuc i krwiobiegu, gdzie niektóre z potencjalnie pomocnych związków mogą przynieść korzyści organizmowi.

Każdy, kto używał mentolowego wcierania oparów, aby pomóc oczyścić zatoki, stosował formę aromaterapii. Jak zauważają autorzy badania z 2013 roku, wdychanie mentolu w ten sposób może zmniejszyć uczucie przekrwienia i duszności.

Oprócz ich wdychania, dodawanie olejków eterycznych do olejku nośnikowego i wmasowywanie ich w skórę może również dostarczać do organizmu związki czynne.

Ludzie nigdy nie powinni nakładać olejków eterycznych bezpośrednio na skórę bez ich rozcieńczania, chyba że pod bezpośrednim nadzorem lekarza.

Niebezpieczne jest również połykanie olejków eterycznych. Olejki eteryczne są nie tylko wyjątkowo skoncentrowane, ale mogą również podrażniać wrażliwe komórki ciała.

W rzadkich przypadkach niektórzy ludzie mogą przyjmować doustne kapsułki zawierające olejki eteryczne. Jednak ludzie powinni to robić tylko pod kierunkiem pracownika służby zdrowia.

Zazwyczaj jednak osoba nie powinna umieszczać zwykłych handlowych olejków eterycznych w pobliżu ust lub innych miejsc, w których mogą dostać się do ciała, takich jak oczy, ucho, odbyt lub pochwa.

Czy są skuteczne?

Wiele różnych roślin jest dostępnych jako olejki eteryczne.

Niektóre olejki eteryczne mogą być skuteczne, w zależności od tego, do czego dana osoba je używa.

Istnieje szereg roślin, które zawierają potencjalnie aktywne związki. Producenci zamienili dziesiątki tych olejków roślinnych w produkty na bazie olejków eterycznych. Niektóre z najpopularniejszych olejków eterycznych to:

• lawenda
• mięta pieprzowa
• drzewo herbaciane
• cytrynowy
• słodka pomarańcza
• eukaliptus
• Pomarańczowy
• rumianek
• ylang-ylang

Związki zawarte w tych olejach mogą mieć pewien wpływ na zdrowie organizmu człowieka. Poniższe artykuły zawierają więcej informacji na temat typowych schorzeń, które mogą skorzystać na stosowaniu olejków eterycznych:

• bóle głowy
• zaparcie
• depresja
• opryszczka
• infekcje zatok
• obolałe mięśnie
• niepokój

Skutki uboczne

Wiele osób uważa, że ​​skoro olejki eteryczne są produktami naturalnymi, nie będą powodować skutków ubocznych. To nie jest prawda. Potencjalne skutki uboczne olejków eterycznych obejmują:

• Podrażnienia i pieczenie: Przed nałożeniem na skórę zawsze rozcieńczyć olejki olejem nośnikowym. Najpierw nałóż niewielką ilość na mały obszar skóry, aby sprawdzić, czy nie występują jakiekolwiek reakcje.
• Ataki astmy: chociaż olejki eteryczne mogą być bezpieczne dla większości ludzi, niektóre osoby z astmą mogą reagować na wdychanie oparów.
• Bóle głowy: Wdychanie olejków eterycznych może niektórym ludziom pomóc w bólach głowy, ale wdychanie zbyt dużej ilości może prowadzić do bólu głowy u innych.

Ryzyka

Ważne jest, aby rozcieńczyć olejki eteryczne, aby zapobiec skutkom ubocznym.

Przypadkowe spożycie olejków eterycznych może być niebezpieczne i potencjalnie zagrażające życiu.

W studium przypadku z 2012 r. Przyjrzano się niemal śmiertelnemu przypadkowi osoby, która spożyła olejek miętowy. Podczas gdy większość ludzi nie doświadcza tak ostrych reakcji, wiele olejków może działać jak toksyny w organizmie.

Każdy, kto przypadkowo połknął olejki eteryczne, powinien zadzwonić do kontroli trucizn. Osoby w Stanach Zjednoczonych powinny zadzwonić pod numer 1-800-222-1222.

Trzymaj butelkę pod ręką, aby im to opisać.

Dostanie się olejków eterycznych do oczu lub błon śluzowych może również spowodować pieczenie i uszkodzenie tego obszaru. Jeśli olejki eteryczne wejdą w kontakt z oczami, przepłucz je dokładnie wodą i skontaktuj się z lekarzem.

Przechowuj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci i trzymaj je z dala od innych produktów. Niektóre olejki eteryczne mogą być śmiertelne dla zwierząt domowych, nawet jeśli dana osoba używa ich tylko w dyfuzorze. Zawsze sprawdzaj, które oleje są bezpieczne dla zwierząt domowych lub zapytaj weterynarza.

Nadal nie jest jasne, jaki wpływ mają olejki eteryczne na kobiety w ciąży lub karmiące piersią i ich dzieci. Chociaż niektórzy uważają je za bezpieczne w użyciu, wielu lekarzy zaleca kobietom w ciąży unikanie olejków eterycznych.

Podsumowanie

Olejki eteryczne to płynne ekstrakty z potencjalnie korzystnych roślin. Ludzie zaczynają szeroko stosować olejki eteryczne w różnych typowych schorzeniach, a niektóre badania pokazują, że w niektórych przypadkach mogą one pomóc złagodzić objawy.

Olejki eteryczne są generalnie bezpieczne, gdy dana osoba używa ich prawidłowo. Zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne przed nałożeniem ich na skórę i nigdy ich nie połykaj.