8 NATURALNYCH I DOMOWYCH ŚRODKóW NA SWĘDZENIE - DERMATOLOGIA

Jak złagodzić swędzenie

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Swędząca skóra lub to, co lekarze nazywają świądem, może być niewygodne i frustrujące. Na szczęście wiele naturalnych i domowych środków może pomóc przynieść ulgę.

Według National Eczema Association (NEA) osoby, które często doświadczają swędzącej skóry, mogą mieć trudności z zasypianiem i mogą wpadać w depresję lub lęk. Mogą również drapać skórę, powodując małe łzy, które są podatne na infekcje.

Typowe przyczyny swędzenia skóry obejmują ukąszenia owadów, alergie, stres i choroby skóry, takie jak egzema i łuszczyca.

W tym artykule opisano niektóre z najlepszych naturalnych i domowych środków na swędzenie.

1. Nakładanie mentolu

Olejek mentolowy może złagodzić ból i swędzenie.

Mentol to olejek eteryczny występujący w roślinach z rodziny miętowych. Ma działanie chłodzące i może pomóc złagodzić ból i swędzenie.

W badaniu z 2012 roku sprawdzano, czy olejek miętowy, który zawiera mentol, może skutecznie leczyć swędzącą skórę u kobiet w ciąży.

Badacze podzielili uczestników na dwie grupy. Jedna grupa otrzymała butelkę olejku sezamowego z 0,5 procentowym stężeniem olejku miętowego. Druga grupa otrzymała butelkę zawierającą kombinację sezamu i oliwy z oliwek.

Uczestnicy nakładali olejki na obszary swędzącej skóry dwa razy dziennie przez 2 tygodnie. Ci, którzy używali olejku z mięty pieprzowej, zgłaszali znaczne zmniejszenie nasilenia swędzenia w porównaniu z tymi, którzy używali innego produktu.

Przed nałożeniem na skórę zawsze rozcieńczyć olejki eteryczne w olejku nośnikowym.

2. Chłodzenie swędzenia

Amerykańska Akademia Dermatologii sugeruje, że dobrym sposobem na złagodzenie swędzącej skóry jest nałożenie zimnej, mokrej szmatki lub okładu z lodu na dotknięty obszar na 5–10 minut.

Chłodzenie pomaga zmniejszyć stan zapalny, który może przyczyniać się do świądu.

Inną opcją jest przechowywanie w lodówce kremów i balsamów nawilżających. Zapewni to bezpośredni efekt chłodzący, gdy osoba nakłada je na skórę.

3. Terapia mokra okładem

Wet Wrap Therapy (WWT) polega na nakładaniu nasączonych wodą okładów z tkaniny wykonanych z gazy lub siatki chirurgicznej na obszary swędzącej skóry.

Okłady te nawilżają i koją skórę, zapewniając jednocześnie fizyczną barierę chroniącą przed zarysowaniami. Zabieg ten może być szczególnie korzystny dla dzieci.

WWT może również pomóc skórze we wchłanianiu leków, takich jak miejscowe steroidy. Przed nałożeniem okładów delikatnie wmasuj lub wklep leki w okolicę, a następnie nałóż dużą warstwę kremu nawilżającego.

NEA sugeruje następujące kroki dotyczące nakładania mokrych okładów:

Zwilż kawałek gazy w ciepłej wodzie, aż stanie się wilgotny.
Owiń gazę wokół swędzącego obszaru skóry.
Owiń suchy kawałek gazy na wilgotną.
Ostrożnie załóż miękką, bawełnianą piżamę, uważając, aby nie naruszyć bandaży.
Pozostaw bandaże na kilka godzin lub na noc.

Osoba może używać WWT przez kilka dni, aby opanować intensywny nawrót swędzenia. Jeśli swędzenie nie ustąpi, najlepiej porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem o przedłużeniu terapii lub wypróbowaniu alternatywnego leczenia.

4. Koloidalne płatki owsiane

Koloidalne płatki owsiane mogą złagodzić swędzenie i suchość.

Koloidalne płatki owsiane to drobno zmielone płatki owsiane, które człowiek może rozpuścić w wodzie. Powstały roztwór tworzy barierę ochronną na powierzchni skóry, która pomaga uszczelnić wilgoć. Koloidalne płatki owsiane mogą pomóc złagodzić suchość i swędzenie.

Koloidalne płatki owsiane mają również znane właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć podrażnienia skóry.

Małe badanie z 2015 roku wykazało, że koloidalne płatki owsiane zmniejszają łuszczenie się, suchość, szorstkość i intensywność swędzenia u zdrowych kobiet z łagodnym do umiarkowanego swędzeniem.

Koloidalne płatki owsiane są szeroko dostępne w kremach i balsamach. Alternatywnie, osoba może dodać drobno zmielony proszek bezpośrednio do wody w wannie.

5. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, którego ludzie używali od tysięcy lat jako naturalny środek dezynfekujący i antyseptyczny do ran.

Według National Psoriasis Foundation (NPF) ocet jabłkowy może być szczególnie pomocny w łagodzeniu swędzącej skóry głowy.

NPF zaleca rozcieńczanie octu w wodzie w stosunku 1: 1. Roztwór nałóż na skórę głowy i pozostaw do wyschnięcia, a następnie delikatnie spłucz letnią wodą.

Ocet może powodować pieczenie na otwartych ranach. Osoby z popękaną i krwawiącą skórą powinny unikać tego zabiegu.

6. Nawilżający

Nawilżanie może nawilżyć najbardziej zewnętrzną warstwę skóry i zatrzymać swędzenie.

Środki nawilżające, takie jak kremy i balsamy, mogą pomóc w nawilżeniu najbardziej zewnętrznej warstwy skóry. Często są niezbędne w leczeniu chorób skóry, które powodują swędzenie i suchość.

Dobry krem nawilżający będzie zawierał humektanty i emolienty. Humektanty wciągają wodę do skóry, podczas gdy emolienty tworzą warstwę ochronną na powierzchni skóry, która pomaga zatrzymać wilgoć.

Najlepiej jest nakładać środki nawilżające zaraz po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna.

NEA podaje następujące wskazówki dotyczące opracowania dobrej rutyny nawilżającej:

użyj kremu nawilżającego o dużej zawartości oleju
nawilżaj dłonie zawsze, gdy wejdą w kontakt z wodą
nawilżaj przed pójściem spać, aby skóra pozostała nawilżona przez całą noc

7. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona ma właściwości przeciwgrzybicze, a badania sugerują, że jest to skuteczna metoda leczenia szeregu chorób grzybiczych skóry, z których wiele może powodować swędzenie.

NEA zaleca dodanie jednej czwartej szklanki sody oczyszczonej do ciepłej kąpieli. Alternatywną opcją jest zmieszanie sody oczyszczonej z niewielką ilością wody w celu utworzenia pasty, którą można nałożyć bezpośrednio na swędzące obszary.

8. Unikanie czynników drażniących

Według American Academy of Dermatology, ludzie powinni unikać potencjalnych czynników drażniących, ponieważ mogą nasilać swędzenie. Możliwe czynniki drażniące obejmują:

Gorąca woda

Kąpiel i prysznic w gorącej wodzie usuwają wilgoć ze skóry, zwiększając jej skłonność do wysuszenia, zaczerwienienia i swędzenia. Pomocne może być obniżenie temperatury wody nawet o kilka stopni.

Zmiany temperatury i wilgotności

Ekstremalne zmiany temperatury i wilgotności mogą wysuszyć skórę, powodując łuszczenie i swędzenie.

Nawilżacz może pomóc w utrzymaniu wilgotności w pomieszczeniu w suchych miesiącach letnich. Może również pomóc w przeciwdziałaniu wysuszającym skutkom centralnego ogrzewania w okresie zimowym.

Perfumowane produkty do pielęgnacji skóry

Niektóre produkty do pielęgnacji skóry zawierają dodatki, takie jak perfumy i sztuczne barwniki, które mogą powodować lub nasilać podrażnienia skóry.

Osoby ze swędzącą lub wrażliwą skórą powinny używać bezzapachowych i bezbarwnych produktów do pielęgnacji skóry.

Wełna i włókna syntetyczne

Odzież wykonana z wełny lub włókien syntetycznych może być szorstka na skórze, powodując swędzenie i podrażnienie. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi niż inni.

Osoby o swędzącej skórze mogą w miarę możliwości nosić luźną bawełnianą odzież. Bawełna pozwala skórze oddychać i zapobiega przegrzaniu.

Naprężenie

Badania pokazują, że stres psychiczny może wywoływać swędzenie. Osoby, które odczuwają zwiększone swędzenie w okresach stresu, mogą skorzystać na wypróbowaniu określonych technik redukcji stresu, takich jak joga i medytacja uważności.