Jak przyspieszyć powrót do zdrowia po cesarskim cięciu
Cięcie cesarskie, które ludzie często nazywają cesarskim cięciem, może mieć duży wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne matki w następnych tygodniach. Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, ludzie mogą wypróbować różne metody stylu życia i dobrego samopoczucia, które mogą pomóc.
C-ceowniki są powszechne i stanowią około 31,9 procent wszystkich dostaw w Stanach Zjednoczonych. Cięcie cesarskie jest powszechne, ale wymaga poważnej operacji żołądka.
Procedura może uratować życie zarówno matce, jak i dziecku, ale może wiązać się z ryzykiem i może zająć dużo czasu, zanim wyzdrowieje.
Samoopieka, ustalanie rozsądnych oczekiwań i posiadanie wspierającego zespołu medycznego może ułatwić powrót do zdrowia po cięciu cesarskim.
Czego można się spodziewać po cesarskim cięciu
Wiele przewodników sugeruje, że pełne wyzdrowienie po cesarskim cięciu trwa od 4 do 6 tygodni. Jednak każda osoba jest inna, a wiele badań sugeruje znacznie dłuższy czas rekonwalescencji. Na przykład niektóre badania wykazały, że 60 procent kobiet odczuwa ból w nacięciu 24 tygodnie po porodzie.
Zaufany lekarz, wspierająca społeczność innych osób, które przeszły cesarskie cięcie, oraz gotowość do zadawania pytań może pomóc w zrozumieniu procesu powrotu do zdrowia.
Bezpośrednio po dostawie
Większość kobiet przechodzących cesarskie cięcie otrzymuje blokadę zewnątrzoponową lub rdzeniową. Ta forma znieczulenia powoduje znieczulenie ciała, ale nadal pozwala osobie nie zasnąć.
Przywrócenie czucia po znieczuleniu zewnątrzoponowym może zająć kilka godzin. W tym bezpośrednim okresie pooperacyjnym nie będzie można chodzić ani korzystać z łazienki bez pomocy. Większość kobiet będzie miała cewnik przez kilka godzin po porodzie, aby pomóc im w oddawaniu moczu.
Jeśli potrzebne jest znieczulenie ogólne, przebudzenie może zająć trochę czasu. Kobieta może czuć się oszołomiona, mdłości, przestraszona lub zdezorientowana, gdy wychodzi ze znieczulenia.
Dla wielu młodych rodziców największym zmartwieniem jest dziecko. Kiedyś personel szpitala rutynowo odbierał dziecko matce po porodzie. Obecnie wiele szpitali oferuje tzw. Delikatne cesarskie cięcie.
Delikatne cesarskie cięcie oznacza, że jeśli dziecko czuje się dobrze, można je pozostawić na klatce piersiowej matki lub przytrzymać przez innego opiekuna, podczas gdy chirurg zszywa nacięcie w brzuchu matki.
Ważne jest, aby ludzie zapytali, czy jest to opcja przed zabiegiem, i przekazali personelowi medycznemu swoje życzenia dotyczące opieki nad dzieckiem.
Pierwsze 24 godziny
Pierwsze 24 godziny po cesarskim cięciu stanowią wiele takich samych wyzwań jak poród drogami natury. Obejmuje to przystosowanie się matki do nowego rodzicielstwa, próbę karmienia piersią i przyjmowanie gości. Osoby, które przechodzą cesarskie cięcie, stają przed dodatkowymi wyzwaniami.
Większość osób po cesarskim cięciu przebywa w szpitalu od 2 do 4 dni.
Zakrzepy
Jednym z największych zagrożeń związanych z cesarskim cięciem jest zakrzep krwi w nodze. Jest to bardziej prawdopodobne u osób z nadwagą lub osób, które pozostają unieruchomione przez długi czas.
Kobiety niezdolne do chodzenia mogą mieć na nogach specjalne mankiety, które utrzymują przepływ krwi. W przeciwnym razie, jeśli są w stanie chodzić, ważne jest, aby wstały i poruszały się tak szybko, jak to możliwe.
Skurcze
W ciągu pierwszych 24 godzin często odczuwa się ból w miejscu nacięcia. Wiele kobiet odczuwa skurcze poporodowe spowodowane kurczeniem się macicy. Te odczucia są podobne do skurczów menstruacyjnych, ale mogą być bardziej intensywne.
Obserwowanie infekcji
Pielęgniarka lub lekarz będą uważnie obserwować cięcie cesarskie pod kątem oznak infekcji. Sprawdzą również krwawienie z pochwy. Nawet po cesarskim cięciu macica musi pozbyć się resztek ciąży. Krwawienie z pochwy zwykle trwa od 4 do 6 tygodni po porodzie i jest najcięższe w pierwszych dniach.
Pierwsze tygodnie
Ryzyko infekcji jest największe w ciągu pierwszych kilku tygodni. W tym czasie bardziej prawdopodobne jest również niebezpieczne krwawienie, które jest znane jako krwotok.
Ludzie powinni unikać powrotu do normalnego poziomu ćwiczeń przez 6 do 8 tygodni. Prowadzenie pojazdu również zwykle nie jest bezpieczne przez 4 do 6 tygodni.
Rana może być bolesna przez tydzień lub dwa. Mięsień otaczający ranę również może być słaby. Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe przez pierwsze 2 tygodnie. Należy zapytać lekarza o bezpieczeństwo karmienia podczas przyjmowania leków przeciwbólowych.
Objawy mają tendencję do stałego ustępowania, gdy nacięcie goi się, a macica kurczy się.
W większości przypadków lekarze używają rozpuszczalnych szwów. Znikną, a lekarz nie będzie musiał ich usuwać. W innych okolicznościach lekarz może potrzebować usunąć nierozpuszczalne szwy, zwykle kilka tygodni po urodzeniu.
Długotrwała regeneracja
Powrót do zdrowia po cesarskim cięciu wymaga czasu i może potrwać dłużej, niż przewiduje to lekarz lub położna. Niektóre kobiety odczuwają ból mięśni lub nacięć przez kilka miesięcy. Inni zmagają się z nietrzymaniem moczu z powodu osłabienia mięśni dna miednicy.
Chociaż te wyzwania są powszechne, ludzie nie powinni ich ignorować. Wszelkie nieprzyjemne objawy utrzymujące się po pierwszej wizycie poporodowej u lekarza lub położnej wymagają kolejnej wizyty.
Skierowanie do specjalisty, takiego jak terapeuta dna miednicy lub terapeuta ruchowy, może pomóc w długotrwałej rekonwalescencji.
9 wskazówek dotyczących szybszego powrotu do zdrowia
Każde cesarskie cięcie jest inne. Powrót do zdrowia może potrwać dłużej, gdy ktoś ma cesarskie cięcie jako procedurę awaryjną. Infekcje, problemy z nacięciem i podstawowe problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, również mogą wydłużyć czas powrotu do zdrowia.
Najważniejszą rzeczą, jaką osoba może zrobić, aby szybciej wyzdrowieć, jest rozmowa z lekarzem. Powinni zadać wiele pytań o to, czego się spodziewać, a następnie postępować zgodnie z otrzymanymi zaleceniami.
Ludzie mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po cesarskim cięciu za pomocą następujących metod:
1. Dużo odpoczywaj
Odpoczynek jest niezbędny do wyzdrowienia po każdej operacji. Jednak dla wielu młodych rodziców odpoczynek z noworodkiem w domu jest prawie niemożliwy. Noworodki mają nieregularne godziny i mogą spać jednorazowo tylko przez 1 lub 2 godziny.
Ludzie powinni zawsze starać się zasnąć, gdy dziecko śpi, lub uzyskać pomoc od ukochanej osoby, aby mogła się zdrzemnąć.
Łatwo jest czuć się przytłoczonym obowiązkami lub chcieć zabawiać gości. Ale rezygnacja ze snu w celu odłożenia naczyń lub utrzymania czystości w domu może być szkodliwa dla zdrowia. Rozsądniej jest starać się spać jak najwięcej.
2. Poproś o pomoc
Noworodki są wymagające. Opieka nad dzieckiem po poważnej operacji może być wyczerpująca, a nie wszyscy nowi rodzice mogą sobie z tym poradzić samodzielnie. Poproś o pomoc partnera, sąsiada, rodzinę lub zaufanego przyjaciela.
Ludzie mogą odnieść korzyść z ustawiania w kolejce posiłków lub harmonogramu gości, którzy mogą obserwować dziecko, gdy odpoczywa lub bierze prysznic.
3. Przetwarzaj swoje emocje
Poród może być emocjonalnym przeżyciem dla wszystkich zaangażowanych.
Kobiety, które doświadczyły nagłych porodów lub traumatycznych porodów, a także te, które miały cesarskie cięcie, którego miały nadzieję uniknąć, mogą być zmuszone do przetwarzania trudnych emocji związanych z porodem.
Te nowe uczucia mogą sprawić, że przejście do rodzicielstwa będzie trudniejsze niż dla innych i może wywołać uczucia, takie jak poczucie winy i wstyd.
Wiele osób korzysta z pomocy w przetwarzaniu tych emocji.
Porozmawiaj z partnerem, przyjacielem lub terapeutą. Uzyskanie wczesnego wsparcia może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji poporodowej i może pomóc kobietom doświadczającym depresji poporodowej w szybszym leczeniu.
Rozważ dołączenie do osobistej grupy wsparcia poporodowego. Jeśli żadna nie jest dostępna, spróbuj wziąć udział w sieciach wsparcia online. Przykładem tego jest Postpartum Support International, która oferuje cotygodniowe spotkania wsparcia online.
4. Chodź regularnie na spacery
Lifting i intensywne ćwiczenia aerobowe są niedostępne przez pierwsze kilka tygodni regeneracji. Alternatywą jest chodzenie, które pomaga zachować sprawność i dobre zdrowie psychiczne.
Spacer zmniejsza również ryzyko zakrzepów krwi i innych problemów z sercem lub naczyniami krwionośnymi. Niektórzy nowi rodzice lubią spacerować z innymi nowymi rodzicami w grupie lub spotykać się z sąsiadem, aby pchać swoje dzieci w wózkach.
5. Zarządzaj bólem
Nie ma potrzeby odczuwać bólu, zmagając się ze wszystkimi innymi wymaganiami nowego rodzicielstwa. Ludzie muszą przyjmować leki przeciwbólowe przepisane przez lekarza. Jeśli nie działają lub ból nasila się, powinni skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady.
6. Uważaj na oznaki infekcji
Niektórzy lekarze proszą nowych rodziców o mierzenie własnej temperatury co 24 godziny w celu monitorowania objawów infekcji. Ludzie mogą skonsultować się ze swoim lekarzem lub położną i zapytać, czy to dobra strategia.
Należy również pamiętać o innych oznakach infekcji, takich jak obrzęk, silny ból, czerwone smugi po nacięciu lub dreszcze. Skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na pogotowie, jeśli pojawią się te objawy.
7. Walcz z zaparciami
Połączenie zmian hormonalnych, słabszych mięśni brzucha i spędzania dużej ilości czasu w pozycji leżącej może prowadzić do zaparć. Ciężkie zaparcia mogą być bolesne, a wysiłek fizyczny może zranić nacięcie cesarskie.
Pij dużo wody i poproś lekarza o zażywanie środka zmiękczającego stolec. Spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce i warzywa, może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
8. Uzyskaj wsparcie w karmieniu piersią
Cięcie cesarskie wiąże się z większym ryzykiem trudności w karmieniu piersią. Konsultant laktacyjny może pomóc nowym rodzicom w pomyślnym karmieniu piersią, nawet jeśli napotykają przeszkody, takie jak oddzielenie dziecka po urodzeniu. Jeśli karmienie piersią nie przebiega dobrze, ludzie powinni poprosić o pomoc.
Jeśli nowy rodzic odczuwa ból, karmienie piersią może ułatwić siedzenie na wygodnym, zapewniającym wsparcie krześle i używanie poduszki do karmienia lub karmienie piersią w rozluźnionej, odchylonej pozycji.
9. Szukaj pomocy w przypadku problemów długoterminowych
Niektóre kobiety odczuwają długotrwały ból po cesarskim cięciu. Inni doświadczają osłabienia mięśni, nietrzymania moczu lub depresji. Te problemy są powszechne i ludzie nie powinni się wstydzić, jeśli mają takie doświadczenia. Nie ma też potrzeby cierpienia w milczeniu.
Jeśli objawy utrzymują się po ostatniej wizycie poporodowej, nowa matka powinna skontaktować się z lekarzem lub położną. Następnie mogą otrzymać skierowanie do specjalisty lub otrzymać wskazówki dotyczące leczenia objawów w domu.
Kiedy iść do lekarza
Po cesarskim cięciu ludzie powinni zadzwonić lub zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią następujące objawy:
- intensywne skurcze macicy
- skurcze macicy, które ustępują, a następnie powracają
- trudności w oddawaniu moczu
- częste bóle głowy
- lęk lub depresja
Osoby powinny udać się na pogotowie, jeśli doświadczą:
- krwawienie, które przesiąka przez więcej niż jedną podpaskę lub tampon na godzinę przez ponad 2 godziny
- oznaki pęknięcia nacięcia, takie jak krwawienie lub sączenie z nacięcia
- myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka
- intensywny ból łydek, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu obrzęk lub drętwienie stóp
- duszność
Podsumowanie
Przejście do rodzicielstwa może być trudne, zwłaszcza gdy ktoś dochodzi do siebie po poważnej operacji. Wspierająca rodzina lub grupa przyjaciół, troskliwy personel medyczny i uzasadnione oczekiwania mogą sprawić, że podróż do zdrowia i przejście do rodzicielstwa będą łatwiejsze do opanowania.
Wiele kobiet wracających do zdrowia po cesarskim cięciu obawia się o ryzyko operacji w przyszłych porodach.
Pokolenie temu wcześniejsze cesarskie cięcie oznaczało, że wszystkie kolejne porody musiały być chirurgiczne. Obecnie American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zaleca, aby poród pochwowy po cięciu cesarskim lub VBAC może zmniejszyć ryzyko powikłań porodowych.
Większość badań sugeruje, że od 60 do 80 procent kobiet, które mają cesarskie cięcie, może mieć udany poród drogami natury.
