Lekarze: pięć niezwykłych hobby, które pomagają powstrzymać wypalenie
Od komedii stand-up po pluszowe misie na drutach, niektórzy lekarze mają wyjątkowe sposoby na odprężenie się od codziennego stresu i powstrzymanie nadciągającego zagrożenia wypaleniem, które wisi nad zawodem lekarza.
Wskaźniki wypalenia zawodowego wśród lekarzy w Stanach Zjednoczonych są zawsze wysokie. W rzeczywistości poziom wypalenia zawodowego wśród lekarzy jest znacznie wyższy niż w populacji ogólnej.
Spada również zadowolenie z równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
W Wielkiej Brytanii niedawne badanie przeprowadzone przez British Medical Association wykazało, że ponad połowa lekarzy ogólnych (GP) - odpowiednik lekarzy rodzinnych w Wielkiej Brytanii - żyje w stresie, a 1 na 10 wziął z tego powodu zwolnienie z pracy w Poprzedni rok.
W ostatnich badaniach przeanalizowano skuteczne strategie radzenia sobie z wypaleniem zawodowym zarówno w miejscu pracy, jak i podczas samoopieki lekarza.
Jak lekarze spędzają czas po pracy i jakie zajęcia mogą im pomóc sprostać wymaganiom zawodu lekarza? Wiadomości medyczne dzisiaj rozmawiał z pięcioma pracownikami służby zdrowia, aby dowiedzieć się o ich niekonwencjonalnych hobby.
Gra na strunach
Zdjęcie: Peter Xiong
Dla dr Michaela Cho, lekarza medycyny pulmonologicznej i intensywnej opieki medycznej z Bostonu, Massachusetts, gra na skrzypcach i altówce w ramach Longwood Symphony Orchestra (LSO) jest czymś, co określił jako „ogromny środek odstresowujący”.
Muzyka odgrywa dużą rolę w życiu dr Cho. Jako uczeń skrzypiec od 5 roku życia, dodał altówkę do swojego repertuaru od 20 roku życia. Dr Cho dołączył do LSO w 2003 roku.
Dr Cho powiedział, że bycie częścią orkiestry to świetna terapia.
„Moja praca bywa bardzo stresująca i wspaniale jest móc spotykać się z kolegami i tworzyć muzykę. Jestem w stanie skierować swój umysł na coś zupełnie innego, co jest zupełnie inne ”- wyjaśnił dr Cho MNT.
Mieszanie medycyny i komedii
Zdjęcie: Edward Moore
Staraj się nie prosić brytyjskiego lekarza medycyny ratunkowej i komika Eda Patricka o wybór między jego zamiłowaniem do medycyny a jego zamiłowaniem do komedii. Po prostu nie mógł.
„Uwielbiam medycynę, a także stand-up i komedię” - powiedział dr Patrick MNT. „Nie mogłem sobie wyobrazić zrobienia jednego bez drugiego. Komedia pomaga spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy ”.
Wyjaśnił, że w niektóre dni może mieć trudny dzień w szpitalu, ale tej samej nocy świetnie się bawi. „To staje się prawie uwolnieniem. Jedno naprawdę uzupełnia drugie - powiedział.
Rutyna dr. Patricka jest pełna anegdot o jego doświadczeniach jako młodszego lekarza. „W medycynie znajdujesz się w tak wielu różnych sytuacjach i odkrywam, że wiele rzeczy, o których mówię, pochodzi z badania moich uczuć i reakcji na nie. Oczywiście, staram się też, żeby było zabawnie! ”
Dr Patrick obecnie występuje w całej Wielkiej Brytanii.
Dziewiarskie misie i zbieranie truskawek
Aby się zrelaksować, dr Kate Baker robi na drutach misie i odwiedza jej działkę.
Dla lekarza ogólnego dr Kate Baker, która pracuje w Cardiff w Wielkiej Brytanii, praca nigdy nie była tak zajęta.
Jest partnerem w swojej praktyce lekarskiej i obecnie współpracuje z radą zdrowia nad rozwojem nowego ośrodka zdrowia. Jest również zaangażowana w lokalną komisję lekarską.
„Kiedy siedzę wieczorem”, powiedział nam dr Baker, „generalnie robię na drutach pluszowe misie dla wyjątkowych przyjaciół i rodziny”.
„Poza tym” - powiedziała - „moje weekendy spędzam na pracy na naszej działce [ogródku owocowo-warzywnym] i na wyprowadzaniu naszego […] szczeniaka. To prawdziwa ucieczka od intensywnego życia zawodowego ”.
Dr Baker lubiła być kreatywna od dziecka i dodała, że patchworkowa kołdra, którą stworzyła, gdy miała 18 lat, wciąż żyje w jej wolnym pokoju.
Robienie misiów na drutach to niezwykły sposób na odprężenie i wyjaśniła, że to właśnie prezent urodzinowy od jej matki - książka o dzianiu misiów - był katalizatorem znalezienia tego zbytu. „Bardzo lubię je robić” - powiedział dr Baker.
Jako osoba, która dorastała na wsi, uwolnienie na świeżym powietrzu, które oferuje rodzinna działka, jest po prostu tonikiem dla doktora Bakera.
Na działce niedawno odbyły się pierwsze zbiory truskawek, ogórków, grochu i rzodkiewki. „Czuję się, jakbym był na wakacjach, kiedy mam czas na odpoczynek wśród wszystkiego, co rośnie” - wyjaśniła.
„Czułem się zmuszony do malowania”
Jakie jest pierwsze słowo, które przychodzi Ci do głowy, kiedy myślisz o malowaniu? Jeśli jest to „relaksujące”, dr Jeffrey E. Brown ma dla Ciebie wiadomość.
„Istnieje mit, który otacza malarstwo”, powiedział lekarz z Kalifornii, „że musi być tak relaksujące”.
„Osobiście” - kontynuował - „podniecam się po podjęciu niezliczonych decyzji dotyczących kompozycji, balansu, koloru i znaczenia”.
„Pod koniec procesu czuję się wyczerpany, ale zadowolony!”
Zainteresowanie dr Browna malarstwem rozwinęło się z zamiłowania do kolekcjonowania dzieł sztuki. „Po tym, jak spędziłem tyle czasu z artystami, [w] galeriach i muzeach, po prostu poczułem się zmuszony do malowania” - powiedział.
„Niektóre obrazy olejne budzą we mnie dużą przyjemność, zarówno podczas kolekcjonowania, jak i malowania. Cieszę się, że mogę kontynuować jazdę na fali! ”
„Pisanie oferuje szczególny rodzaj odprężenia”
Dr Rebecca MacDonell-Yilmaz jest pediatrą oraz pracownikiem hospicjum i medycyny paliatywnej w Rhode Island Hospital w Providence.
„Zawsze uwielbiałem pisać, a bycie pisarzem było moim pierwszym celem w karierze” - powiedział dr MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr MacDonell-Yilmaz zainteresowała się poezją za pośrednictwem lokalnej grupy poetyckiej i wkrótce odkryła, że jest uzależniona.
„Kiedyś poczułam przypływ ulgi wynikający ze słów spadających na stronę” - wyjaśniła - „Wiedziałam, że nie przestanę pisać”.
„Pisanie esejów i poezji zapewnia specyficzny rodzaj odprężenia, ponieważ często piszę o rzeczach, które napotkałem lub z którymi zmagałem się w pracy. W rezultacie otrzymuję nie tylko korzyść z poświęcenia czasu na kreatywność, ale także szansę na przetworzenie bardzo trudnych lub emocjonalnych sytuacji związanych z moją pracą. ”
Dr Rebecca MacDonell-Yilmaz
Znalezienie własnego gniazdka
Znalezienie twórczej aktywności, która sprawi ci przyjemność, może przynieść korzyści poza bardzo potrzebnym odprężeniem; może również uczynić cię lepszym pracownikiem służby zdrowia. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez psychologów z Uniwersytetu Stanowego San Francisco w Kalifornii.
Kreatywność - czy to poprzez sztukę, rękodzieło, czy poprzez wyjście na łono natury - może nie tylko pomóc Ci się zrelaksować, ale może również zapewnić skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem i regeneracji po wymaganiach życia zawodowego.
Początek Nowego Roku może być dobrym momentem na ożywienie starych hobby lub rozpoczęcie czegoś nowego i wyjątkowego.
